目標体重達成しました～♪
お腹ぷよぷよ～。二の腕ぷるぷる～。二重あご～。このままではおデブへの道まっしぐら～これではいけない！！と一念発起して、去年の10月からダイエットを始めました。開始当初の体重は50.8キロ。（今だからのカミングアウト；；）体脂肪率は22～24パーセントを行ったり来たり。ダイエット法はやっぱり食べないですね。とにかく炭水化物を減らしました。初めはとても辛かった（；；）余分な油も取らないようにしました。サラダの味はポン酢のみ！油を使った料理は最小限の油を使用。。。でも揚げ物も食べましたよ。後はお酒もビール一本のみとか、ワイン一杯。お酒も断とうと思ったけど、これを辞めたら相当なストレスでダイエットが続かないと思ったから、毎日お酒は飲んでいました。その代わり、お酒は夕飯と一緒に飲む。開始前はお風呂上がりにも一杯～でしたからね；；しかもおつまみもガンガン～（＾＾；）これがおデブの一番の原因かしら？；；そして、お菓子はもちろんNG！どうしても食べたい時は、チョコひとかけ、クッキー一枚は食べちゃいましたが；；ダイエットピーク時は「お米食べないだけで、食べているよ～」と言っていたけど、実はあまり食べていなかった；；なのでストレスでイライラしたり、口を開くと食べ物の話しばかりしてました。（へろちゃんに最近食べ物の話ししかしないねと言われていた）そんな空腹感は「こんにゃく」でしのいでいました。でも食べた直後には満腹感が得られるけど、すぐお腹がすいちゃうんだけど。。それでも満腹感が幸せ～でした。頑張った甲斐があり、年末までに5.5キロ痩せて、体重45キロ。体脂肪19パーセント前後までダウンしました当初は45キロが目標だったので、この時点で目標達成したんだけどやっぱりもっと痩せたい～で、その後も頑張りました。3月頃には43キロになり、ここ3ヶ月ほどは現状維持でした。でもダイエット開始当初に比べたら、ゆるゆる規制で炭水化物に気を付けていたぐらいなので、とても楽になりました。昨日は、ビール2本にワイン一杯。アイス、クッキー、ポテチ、チョコまで堪能しちゃいましたもの～（＾＾；）だから、夕飯は米を食べなかったです；；本当に最近はゆるゆるです。そして遂に今朝の体重が。。。体重42キロ。体脂肪率17.1パーセント。目標体重に到達いたしました～～～お陰様で9キロ近く痩せました。嬉しいけど。。。理想は足を細く、（この太い足をなんとかしたい！）お尻をちっちゃく、バストは＋5センチは最低希望（笑）なんですけどね～。そう上手くはいきません（＞＜）これからも現状維持、さらに1キロぐらいは頑張りたいです＾＾
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