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October 10, 2024
カテゴリ：練習記録
1km5本(4:13-3:58-3:48-3:43-3:38)
REP間100m(40〜60秒)つなぎ→もがき4本。 REP合計19:20と5km自己記録相当。 右ハム気になるが涼しいからか身体動く感覚あり。 ランvo2max70へ上昇。 ハム回復させ次戦月曜のトラック5000mに臨みたいところ。 STRAVA  ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
October 13, 2024 07:44:46 PM
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