清掃生活　＊ seinarukurashi

月2回通っている野口整体の先生に、からだをみてもらいにいく。

いつもどおり鋭い先生。
からだに触れながら「あら、よほど大変なことがあるみたいね」とおっしゃる。

私　「はい。そうなんです。わかりますか？」
先生「ちゃんとからだがそうなっているから。ずいぶん感情を理性で抑えているからだになっているよ」
私　「ひ～～！　思い当たることがありすぎです！どうしたらいいんですかあ？」
先生「どうしたらいいんだろうねえ」

こんなときに、ポンと答えをくれないところが先生のいいところだな。
で、ヒントらしきものをくれた。

先生「今、あなた、眉間が狭くなっているでしょ。」

たしかに。

先生「目や頭を使いすぎると眉間にシワが寄る。眉間にシワが寄ると目付きがネガティブになる。そうなると、ものの見方や考え方が、まるで被害者っぽくなるのよ。誰それに○○された、とか○○な目にあった、とか○○と言われた、とか。表現がすべて受け身的になる」

大いに思い当たることがあった。

そうだ。今ちょっとしたトラブルを抱えていて、「何とかしなくちゃ」と考えているはずが、いつのまにか「悪いのはあの人・かわいそうなのは私」モードに入っていた。
完全に被害者の思考パターンだ！

先生によると、そんなときは、両手で眉間をゆっくり開くようにするといいとのこと。
眉間から両眉にそって、眉間をやわらかくゆっくり開くように。
そして両手でしばらく目を軽く押さえ、手の暖かさを感じながら、目をつぶったまま目玉をぐるりとまわすといいらしい。

これは目の緊張と疲れをとる手当て。
目の緊張をとるとは、すなわち暴走する頭の緊張を取るということ。
その結果眉間がリラックスして、考え方もゆるんでくる（らしい）。

帰り道、眉間を二本の指でゆっくり渦巻状にマッサージしながら帰った。
心なしか、気持ちがゆるんでいくようだ。
許せないと思っていたことも、少しずつ溶けていく感覚がある。

そうだ。これを私のおまじないにしよう。

自分の思考パターンが悪循環の＜呪い＞にかかっているなと思ったら（そのサインは眉間のシワにあらわれる）、眉間をやさしくまあるくなでるのだ。

さて、本日の夜、さっそく夏の「大リセット計画表」作りに入る。
子ども達も一緒に作れるのがうれしい。
眉間にしわが寄ったら、おまじないしながら計画を進めることにしよう。