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2006年06月04日
カテゴリ：能力開発
十一時くらいから布団に入ってるけど寝ることができないので起床してコンビニまで酒を買いに行って久しぶりに飲んでます
ふくらはぎがどんどん細くなって行ってる ヒザコゾコゾ体操（ゆる体操の一種 寝ながらふくらはぎをゆるめるやつ）をやって起きるたびに短時間でびっくりするくらい細くなっている 寝るときのヒザの位置も両ヒザがひっつくくらいピシッとつけてかつ力は入らないようにやっている今はまだちょっと力みがちだけどヒザ関節が柔らかくなってくれば力みなしにこの姿勢で寝れると思う 仙骨も分化してきて恥骨周りと合わせて仙骨もヒクヒク動かせるようになった 太ももは見違えるように細いし下半身周りがとてもキレイになってうれしい でも相変わらず腹と顔は太っている お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006年06月05日 01時14分06秒
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