脱サラ・元公務員の愛のつぶやき

昨日で痩身４日目です。

私の知り合いが「目が点になった」というほどの痩身マシンを買ったというので、体験しています。

私はいつも帰りが遅く、その上、お酒も納得が行くまで？飲んでしまい、ついつい暴飲暴食の生活になってしまっていました。これに浜松養豚場の習慣が加わった結果、３年前と比べて体重が６キロ増、ウエストがなんと１４cm増


これまで、思いつく痩身法を試してみました。
いいのもあったんですが、自分にはイマイチなんか・・・・


この痩身マシンは４５分間寝るだけ・・・
これだけで２時間運動したのと同じ効果がでて、体脂肪を確実に燃焼させるのだそうです。


ほんと？

健康管理士一般指導員を持っている私の感覚では、「ウォーキング」こそが健康なダイエットの王道です。


さて、３日目までは大した効果を感じられませんでした。
それもそのはずです。
食生活を全然変えていなかったからです。

これでは痩身体験の時間がもったいないし、自分自身何とか痩せたい。


いろいろ考えて、食生活を変えることにしました。

１、寝る３時間前には食事を終える（果物は可）。
２、晩酌をしない。


昨日、４日目の痩身マシンをやりましたが、その直後体重計に乗ったんですが、全然減ってない。
ウエストも減ってない。

ん～、諦めないぞ。と帰宅。

お風呂にゆっくり浸かり、その後体重計に乗ると・・・・

何と２キロ減ってます。


あれ？おかしいぞ。
ともう一度乗っても同じ。

あ、体重計が違うからだ！と思ったけど、誤差を考えてもやはり１キロ。

ということはあれから数時間で最低１キロは減っているのです。

凄すぎ・・・


これに気を良くした私は、もちろん２を守りました。ついでに寝る前にルンルン気分で腹筋運動。
完璧！！

朝はお腹も軽く、体は快調、目覚めもスッキリ。

いつもは
「あ～、今日も１日がはじまるのねが
今日は
「よーし、今日も１日がはじまるぞー」
です。

自分的にえらい違いです。


今月５キロ痩せて、みんなの度肝を抜きまくります。