脱サラ・元公務員の愛のつぶやき

痩身を始めて、約１ヶ月がたちます。

今朝、ウエストを測ったら、またも１センチサイズダウンしていました。
ズボンのベルトの穴も１つ分、締まってきました。
お腹も軽いです。

体重のほうは一キロ減で安定しています。


今月の目標はこれで達成です。


ところで何ダイエット？と思うかもしれませんが、これはしばらく秘密にしておきます。
いちおう通称「寝るだけダイエット」とでもしておきましょうか。

さて、相変わらず食生活を「意識的に」変えていません。

食べたい分食べ、飲みたい分飲んでいます。

・・・・が、飲食量は減っています。適正化していると言ってもいいでしょう。
やはり、以前の３分の２以下で、満腹になります。

なぜ食生活を「意識的に」変えていないか？
ですが、これはリバウンドを防ぐためと、このダイエットの真価を試すためです。

食事量などを制限し、ひもじい思いをするダイエットは私の経験上、必ずリバウンドがありました。
そして当然のことながら、長く続きませんし、「またやろう！」と思った試しもありませんでした。


気づいたことがあるのですが、１ヶ月過ぎる頃に、ダイエットに加速が付くことです。
私の場合、始めてからウエストが１センチダウンするのに３週間かかったのが、次の１センチダウンには約１週間です。

ちょっと食べ過ぎたかな？と思っても、以前より太るということがありません。

労せず痩せやすい体になってきたという事ですね。


来月の目標は
体重で２キロ減
ウエストで３センチダウンです。