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2021/05/05

うつは、よくなったり悪くなったり繰り返しながら少しずつ回復する

テーマ：食物と健康(162)

カテゴリ：食物と健康

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昨年の5月頃、うつ状態になり、7月に、メンタルクリニックで初受診。
その後、服薬を開始。
で、現在はほぼ回復し、服薬は1日置きになっています。

関連日記（2020年7月18日）
関連日記（2020年8月10日）
関連日記（2020年9月11日)

うつというのは、その渦中では、永久に回復することはないと思えてしまいますが、時の経過とともに良くなっていくというのが実感です。

私の場合、最も参考になり、勇気づけられたのは、『ラジオ深夜便2020年7月号』（NHK）に載っていた、南木佳士さんのインタビュー記事です。
南木佳士さんは、2年半にわたる、うつ状態を経験された方です。

以下、その記事で、特に印象に残った箇所を抜粋します。

・約2年半かかりました。改善した理由の一つは時間がたったこと。

・「できなくなっちゃったんだから、しかたない」と腹をくくれたあたりから、よくなってきた気がします。「前のように戻りたいけれど、もう戻れないんだな」と現実を受け入れることができたとき、いくらか回復していったようです。

・「よくなったり悪くなったりを繰り返しながら、だんだんと回復するんです。よくなる病気で死のうとするのは喜劇でしかありませんよ」

・「よくなったり悪くなったり繰り返しながら少しずつ回復する」のは確かな実感だと伝えたいですね。悪いときも「だめだ」と思い込まず、時がたつのを待てばいいと思います。

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