アレクサンダーテクニークのクラスで
観察
解釈
判断
と言う事について昨日と今日学んでいます。
私がいつもしているカウンセリング法ととても似ている
面が多々あり、面白いです。
それはさておき
タッチフォーヘルスのクラスを教える時に
折りたたみベッドがいりますし
家でも使うのでよく移動します。
そのときに重くって四苦八苦するので
今日の応用は ベッドを持つ事にしました。
最初は重くって重くって
引きずって歩いていたのですが
身体の使い方など
教えてもらっていたら
なんと最後には軽々と持ち上がった
でビックリです。
今日気づいた事
重いものを持つ時背中を固めたり
手を固めて準備をしていた事
ここは余計な準備を予想して行っていた部分。
ベットは重いと決めていた事
考え方ですよね
ここは3ｲﾝ１的表現だと信じ込みという部分ですね。
ひじの曲げ方を間違えていた事
それによって、いらない負担が身体にかかっていた事
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Last updated
July 23, 2005 12:00:10 AM
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