汗かいてきました゜。(*^▽^*)
会社を出るのが遅れてしまった。(会社のプロバイダーサーバー再構築に伴いアカウント変更が急遽必要でした)仕方ないので最近避けていたボディパンプ(45分)⇒20:30~このレッスンはバーベルの重りを自分で調整できる。私は一番軽い1kgを左右につけて臨んだ。このレッスンで一番辛いのは途中で腕立て伏せが入る。昔から苦手だけど、膝を付いてならどぅにか数回は出来るようになった。レッスン後半では腕がプルプルしてきます。今までは最後は棒だけでやってたけど、気合入れて左右1kgつけたまま何とか乗り切ることができました。レベルは低いですが、私には嬉しい進歩でした(≧▽≦)次のスタジオは「ボクシングEX」という新しいメニュー内容説明を読むと”フィットネスの最終兵器いよいよ登場!”(;゜∇゜)「絶対ついていけないワ。。。」諦めてトレーニング終了。ロッカーに戻りお風呂へ。ジムのあとは必ず大きなお風呂に入るのも楽しみの1つ(^^)vあわあわジェットを満足するまで当てます。今日は湯船で、<A Href="http://plaza.rakuten.co.jp/teamt/diary/200504270000/">Team Tさんに教わったばかりの操体法6の足指の柔軟運動をやってみた。指は入るんだけど、動かしたらめっちゃんこ痛いワケで。。。(;>_<;)続けて徐々に改善せなあかんね~。今日はサウナは無し。暑いので帰り道コンビニへアイスクリーム⇒ブレイク -18℃のチョコレートヨーグルト⇒アロエヨーグルトアロエヨーグルトはウィダーインゼリーのような新パッケージでした。