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2003.05.27
カテゴリ：ランニング・練習
今日はあまり時間がなかったので距離も踏めそうにない。
その問題解決には速く走るしかないってことで ウォームアップもやや早め、途中2キロは4分11秒/キロ！ いつものほぼ倍ですね。これぐらいやとかなりしんどい！ ストライド、腕の振りがおおきくなります。 足首、ふくらはぎ、太もも、背筋にも負担がかかります。 何かふわふわっとした感じで腰から下が安定しないです。 どうも着地の衝撃をうまく吸収し切れてないようです。 コーナーを出てもロールの反動が収まらない車みたい（？） これもやはり筋力不足でしょうね。少しずつでも筋力アップせな…。 ハーフマラソンで1時間半を切ろうとすると、ほぼこのペースで はしらんといかんのです。これに耐える体をつくらんといかんのかなー。 ま、今日は脂肪がよく燃えたような気がします。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2005.11.30 17:19:46
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