カテゴリ:ランニング・練習
今日は距離も踏んだし、ペースも上げたし(ずっとじゃないが…)、
よう走ったという充実感というか達成感というか脂肪の燃焼感というか…、 ああ、この満ち足りた喜び…。 最初の5キロはいつもの調子でウォームアップついでにたらたらと、 次の5キロは5分~4分20秒/キロ、これはしんどかったっす。 まめに練習しだしてひと月ほど経ち、走らん日も腹筋や腕立てやったおかげで 筋力と持久力も少しは上がったようですが、体がだいぶ軽くなったので その分それ以上の効果を感じますなー。 とはいうものの、目標は4分/キロで10キロを40分で走りたいっ! となるとまだまだ遠いですなー。 そしてまたたらたらと走る。余分にたらたら走って トータル17キロぐらいでやめました。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2003.06.03 10:28:03
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