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2003.09.09
カテゴリ：ランニング・練習
いつもよりきつめに走っときました。
距離も少しだけ長く、そしてピッチも上げてます。 １キロウォームアップのあと５キロをそれぞれ ６、５、５、５、４’４０分／キロ。 ２キロジョグでそのあと２キロを５、５分／キロ。 暑さのせいかスタミナ不足か、 ５分／キロペースがえらいしんどくて…。 これを２１キロも続けて走れんのか！？ と心配になるものの、過去実績はそれ以上で走っとるがな！ とツッコンどきます。 残り５キロはジョギングでいつものようにゆっくりと。 今日はかなり燃えたでしょう、脂肪！ 有酸素運動しまくりってカンジでした。 汗もびっくりするぐらい出ます。 で、そのあとは２リットル程水分とってしまいます。 ようこれだけ飲めるもんだ、我ながら感心します。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2005.11.19 13:04:49
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