ネコ駅長とマラソンの旅

今日は天気はよくないものの雨はふらず、
ひさびさに走ってきました。

もうしばらくは無理はしない、しない…

整骨院でゆがみ取ってもらってはじめてのＲＵＮです。
第一印象は「安定してるな」
カラダのぶれがなくなったんですかね、
上体の安定感抜群。
それといっしょにフォームも矯正。
フラット走法いうんですかね、
宇佐美さんの見たんですけど、
無駄のない走りは速さの近道、ってことで。
股関節の振りと土踏まずあたりの着地、
足首、足の指のスナップを意識して走りました。
それ以上は意識できません、能力の限界です（笑）

大腿の振りを少し大きくすると、
着地はうまくいくようです。
若干前傾します。
ただ、まだまだスピード調節が難しい。
ストライドが伸びる分速くなってしまいます。

公園でキロ５分１５秒で５キロ走って終了。
脚、少々張ってます。
無理はしません(笑)
これでいいのかどうかはわかりませんが
フォームが固まり颯爽と風のように流れるように駆け抜ける
様子を楽しみにしております。

本日の走破距離　　　９キロ
今月の走破距離　　　９キロ
今年の走破距離　３５２キロ