ネコ駅長とマラソンの旅

このブログも今日で開設９９９日だそうです。
とはいうものの、途中の２年はほったらかしやったんですが…

さて、今日は待望の腹筋台が届きました。
早速組み立てて使ってみました。
おおっ、さすがに腹筋がやりやすい(笑)
手軽に腹筋が出来るようになりました。
今までの足上げ腹筋はいろんな筋肉を使ってるようで
けっこうしんどかった。
いや、そのほうがええんか…

背筋はちょっとやりにくい。
うまく足が引っかかりにくくて
ちょと違う方法でやらんとあきません。
それでも今までよりは手軽にできます。
これで夏に向けてまた体が締まります。

さて、適当に遊んでから雨が降る前にちょい走り。
緑地公園の周回３周ジョグ。
ひさびさですなぁ。

で、歯医者と整骨院へ。
整骨院ではカラダの重心が後ろにかかっており、
足の指に力が入ってなくてうまく使ってないと指摘あり。
だから腰と背筋下側に負担がかかるんだと。
あぁなるほど。
なんとなくわかりますわ。
走るフォームもその辺を考慮しやんと。

本日の走破距離　　１２キロ
今月の走破距離　　２８キロ
今年の走破距離　４０９キロ