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2006.09.11
テーマ：マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ：ランニング・練習
曇り空で涼しそうな日です。
ランﾊﾟﾝで玄関出たら寒かったほど。 涼しいうちにさっと走ってしまおう！ 約2.4キロの外周を7周。 13'30"から入って10'45"まで上げました。 途中に400m程のけっこうなアップダウンがあるんで まずまずのペースではないでしょうか。 各関節が微妙に違和感があり、 ﾆｭ-ｼｭｰｽﾞのせいの初期障害？ みたいでそのうちなくなりました。 手ごたえのある練習が出来ました。 で、昼飯食って少し寝て ひさびさに整骨院へ。 背中中心にほぐしてもらいました。 今度の日曜はいよいよ駅伝カーニバル！ いい結果が出そうです。 本日の走破距離 ２２キロ 今月の走破距離 ６０キロ 今年の走破距離 ６８３キロ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.09.11 17:50:50
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