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2006.09.14
テーマ：マラソンに挑戦(5686)
カテゴリ：ランニング・練習
雨が上がりました。
今日はビルドアップにするかインターバルにするか 悩みましたが根性焼入れのためインターバル。 1キロ4分以内5本 3'52 3'57 3'54 3'54 3'47 何とか4分内に収まりましたが、 特筆すべきはインターバルもきっちり2分以内で抑えた事！ 5本目終わってもへろへろになるほどではなかったし、 なんかいい状態に戻ってきたような！ サッカニーのおかげもあるでしょう。 ｼｭｰｽﾞと一体というよりは、 まさに「溶け合った」というべきでしょう(笑) 効果はわかりませんが気分的な練習の手ごたえは最高！ 昼飯食ったら全身の力が抜けるように眠くなりました。 やっぱりカラダにもかなり負荷かかったんでしょうね。 昼寝だ昼寝！！ 本日の走破距離 １２キロ 今月の走破距離 ７２キロ 今年の走破距離 ６９５キロ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.09.14 14:57:00
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