|
|
|
2006.10.08
テーマ：マラソンに挑戦(5687)
カテゴリ：ランニング・練習
前回はゆっくりジョグやったので
今日はペース走。 緑地公園の小周回を走る事にしました。 キロ5分のつもりでスタート、 4'50"ぐらいで入って ペース維持を意識。 しんどくなるとすぐ止めてしまうんで(笑) すこしずつペースが上がったようで 5キロ以降は4'30"ぐらいまで上がったようです。 ラスト1キロはピッチを上げてなんと4'00"で終了！ だいぶ涼しくなったし走りやすくなった結果のようです。 いい調子でキテます。 かえって昼からはF1観戦。 天気も良いし見にいきたかったなー。 鈴鹿は今年で最後やもんね。 来年は富士スピードウェイ、行ってみようかな。 本日の走破距離 ２１キロ 今月の走破距離 ５１キロ 今年の走破距離 ８０６キロ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.10.08 18:08:58
コメント(0) | コメントを書く |
|
