ネコ駅長とマラソンの旅

今日は休みなんです。
朝整骨院に行って昼からＬＳＤでも、
と思ったんですが、整骨院後のモミ返しと昼食後の睡魔の
ダブル眠気にあえなく陥落してしまい、
長めの昼寝となりました。
走らんかったので補強を少々やってお茶を濁す…

篠山もいいカンジで終わりまして、
今シーズンのレースはこれで終了です。

だらだらと走ってたんですが９月の駅伝カーニバルを前に一気に月間距離が増し、
内容もスピード練習から距離踏んだりと、今までで一番マトモに準備が出来ました。
その駅伝カーニバルで５k１９分５０秒と２０分切りで幸先のよいスタート、
１１月の摂津淀川マラソン１０キロは強風の中４０分４６秒、
１２月の西脇子午線マラソンも１５０mの高低差のコースながら１時間２９分１９秒の
念願の９０分切り、さらに１月の新春走ろうかい５キロ１８分４４秒、
摂津淀川マラソン１０キロは天候にも恵まれ３９分４１秒の４０分切り、
しかもかなりの余裕を持っての記録がでてココまでは高校卒業後の自己ベスト連発！
毎年のメインレースである市民ハーフにも期待がかかりましたが、
これは体調不良もあり思ったような記録は出ませんでした。
で、勢いでエントリーした篠山、暑さの中でなかなかの結果が出たと思います。
というような今シーズン、練習の成果は充分に出たんではないかと思います。
短い距離はスピードがついたし、フルも完走できたし。
少しづつですが、フルまでの走り方の違いもわかってきました。
今後の課題や対策もみえてきました。

さて、次のシーズンの目標も浮かんできました。
　5キロ　18分30秒
10キロ　39分
ハーフ 　1時間25分
フル　　 3時間10分

てな具合で目指したいと思います。
フルはサブスリー、といいたいところですが
気持ちはそうであっても実目標はもう少し手の届くあたりで
プレッシャーなく取り組むってことで…
ハーフがややキビシメですが、
結構回数走ってるのでそれなりの設定です。

またがんばって自己ベスト連発でいきたいもんです。