ネコ駅長とマラソンの旅

ないとらん練習会、ひさびさにいけました。

今日のメニュー

3ｋ+2ｋ+1ｋレペテイション

10'43"-7'12"-3'20"となりました。

３ｋは結構とばしたつもりだったのにこんなモン、
２ｋは途中粘れたつもりがいつもとさしてかわらず、
１ｋはイケたほうか…。

ちなみにこのメニュー、前回は9月だった。

記録は(10'45"-7'11"-3'25")

1kはいいとして、３ｋ２ｋはほとんど変わりません。
半年間スピードつかず。

大阪国際女子マラソンでサブスリーのSさんとほとんど変わらず。
半年前は全然俺が速かったのにぃ～。

年齢は全然違うが似た走力のでっかいｋ君、
サブスリーで20秒ほど負けてしまいました。
しかもハーフ80分切りもたっせい。

くぅ～～、みんな速なってるやん！！
おいていかないでぇ～～っ！！
俺だけおいてみんなで別府へ行かないでぇ～～っ！！

本日の走破距離　　　１１キロ
今月の走破距離　　１２０キロ
今年の走破距離　　６７０キロ