ネコ駅長とマラソンの旅

9月に入りました。
福知山までふた月と2/3、
気持ちを切り替えてしっかり練習しないと。

ということでぺーラン。

というモノの曇りで暑そうじゃないんだけど、
湿度が高いようです。
なんとか１５ｋ貫徹最優先で4分15秒イーブンということで。

入りからペースが上がらず大変そうです。
ペースは定まらず確かに大変でした。
ラスト5キロ落ちてしまったのがもったいない。
これでも体感的には結構こらえたんですけど。

15kPR
20'52"(4'15"-4'12"-4'13"-4'03"-4'07")
20'38"(4'07"-4'07"-4'08"-4'03"-4'10")
20'49"(4'10"-4'12"-4'11"-4'05"-4'09")

これからふた月、ぺーランとロング走を中心に
がんばってやっていきましょう。

本日の走破距離　　　２１キロ
今月の走破距離　　　４１キロ
今年の走破距離　２３２０キロ