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2010.04.15
カテゴリ：ランニング・練習
２回目のペーラン。
第２回１５KPR 59'42" 19'38"(3'56"-3'43"-3'56"-3'52"-3'58") 20'07"(4'02"-4'00"-3'59"-4'02"-4'00") 19'57"(4'00"-4'05"-3'54"-3'59"-3'57") 3'55"で行きたかったんですけど、 なかなかきびしいですなぁ。 ４分で精一杯。 もう一回４分でやっとこうか。 昨日の晩にナイトラン練習会に行きました。 １k６本のインターバルは３本目に足攣ってしまいましたが、 １本目3'23"、2本目3'18"と、 メニューベスト20秒以内でイケそうでした。 いいかんじやな。 ただ、背中辺りはイマイチなんですよねー。 しばらくやめてましたが、 またプロテイン飲みます。  ★送料無料★ウイダーマッスルフィットプロテインバニラ味徳用1.2kg★10P26mar10 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.04.15 20:55:47
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