292797 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

ネコ駅長とマラソンの旅

ネコ駅長とマラソンの旅

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

< 新しい記事

新着記事一覧(全1213件)

過去の記事 >

2024.08.26
XML

腰椎滑り症に勝つ4

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15164)
カテゴリ：ランニング・練習



本日、新しい病院での最初のリハビリの日。
担当の先生に動きや様子を見てもらいました。
まず、結構な反り腰だそうで、腹筋を使わない分を背中で賄ってるため
負担がかかるそうです。
腰、背中のストレッチと腹筋中心のエクササイズを教えていただきました。
しっかりこなして走れるカラダを手に入れますよ。
次回は9月初旬です。


速くなる体幹トレーニングBCT増補版 走りが変わる！記録が伸びる！ [ 原健介 ]


楽天ランキング1位 体幹を整えるスリッパ Sliet スリエット オープントゥタイプ 【 体幹トレーニング 体幹スリッパ すりえっと スリッパ 体幹 レディース トレーニング 健康サンダル 健康スリッパ 室内 かわいい おしゃれ 白 健康 グッズ 送料無料】








お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated  2024.08.26 19:02:20
コメント(0) | コメントを書く
[ランニング・練習] カテゴリの最新記事

もっと見る

PR

Favorite Blog

パンダとパンどろぼ… New! PANDA LIFEさん

【祝：ブログ20周年… DJロマネスクさん

笑顔で走れる日にむ… らんちゃん375さん
我がマラソン人生に… 夢追人5994さん
黒メダカの日記 黒メダカ2006さん

Category

いろいろ

(281)

ランニング・練習

(596)

ランニング・レース

(90)

ジョグ鉄

(10)

嫁のライブ

(3)

トライアスロン

(58)

バンド・音楽

(55)

ファミリー

(31)

R1ぐらんぷりに挑戦?!

(16)

電車についてる変な記号

(13)

パンダ

(11)

鉄道

(19)

モータースポーツ

(5)

ガーデニング

(5)

消火器

(1)

ネコ

(19)

Freepage List

■フリーページのメニュー■


★電車についてる変な記号


１、蟹(かに)？


２、黒…！？


3.肩こりそう…


４、Ｋ(キロ）


5.らららーﾊﾞｲｴｰﾙ♪


６、貴族？？？


７、紀宮殿下？？


8.豪華ﾚｽﾄﾗﾝｶｰの秘密


９、熱血爆走特急…


10.ｱﾀｯｸﾁｬｰﾝｽ…


11.ｱﾃｼﾞ?ｺﾞﾛｱﾜｾ??


作成中


★ぱんだぎゃらりー


うちのぱんだ


神戸の初代興々１


うちのぱんだ２


白浜の良浜１


白浜の良浜２


神戸の旦旦


白浜の永明１


神戸の初代興興２


白浜の雄浜＆梅梅


うちのぱんだ３


★ランニング


第13回四万十川ウルトラマラソン


第６２回香川丸亀ハーフマラソン


第２８回篠山マラソン


第19回福知山マラソン


第40回防府読売マラソン


第59回別府大分毎日マラソン


★トライアスロン


第147回白浜トライアスロン


２００８　大阪国際トライアスロン舞洲大会


第10回倉敷国際トライアスロン


★ウォンバット


谷岡鉄道


☆☆


★★

Comments

バンーマス@ Re:テスト(10/09) テスト実施中！！
バンマス@ Re[1]:心機一転？？(06/30) クロさは腹の中に集めてありますからね。
インドネシアン@ Re:心機一転？？(06/30) 色が白いですね。グフフッ
アッキー8989@ Re:ブログ10周年その１(10/31) ＹＯＵＴＵＢＥが観れませんがな！
バズ＠ざっきぃな人@ Re:ブログ10周年その１(10/31) １０周年、 おめでとうございます。 元々…

Archives

2024.09
2024.08
2024.07
2024.06
2024.05

Keyword Search

▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.
X