う・つ とわたし
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先日の大雪で、いつもの公園はまたまた雪深くなってました。エッサホッサと雪に埋まりつつ散歩なーにやってるんだか、子供の頃を思い出してました。散歩してるのか、冬山登山してるのかわからなくなちゃいまして。こんなのが必要かも状態でした。↓↓↓スノーウォーク ワンタッチ式プラスチックカンジキ（かんじき）途中で、また吹雪今日は一日太陽がお目見えしないあぁ残念明日だといいな
2008.02.26
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久々に早起き6：30起きれたぁ～不安だっただけに嬉しかった。8：05から12：00まで待ち時間も入れて、長かった。緊張もするし、もぉクタクタ。。。てとこはなんであれ疲れる。一般的健康診断に加え胃カメラ、マンモグラフィ、子宮がん検診。とりあえず、今日のところは異常なし。よかった。後は、結果報告を届くのを待つのみ。すっかりくたびれて、今は頭がガンガンしてる。今日は、お疲れ様でした、と自分を慰めましょうか
2008.02.25
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やせる！腰回しダイエットほんとーなんですって、これでスマートになれるってだったら是非ともチャレンジ先日、TVでSHINOさんを拝見してから、事あるごとに腰回してマス。鬱々で動けずに日々を過ごしていたら、なんと悲しいかな腰回りにたっぷりの脂肪が。。。いまだかつて、ダイエットをしたことがないのが唯一の自慢だったのにスカート、パンツ、ジーンズ次々にはけなくなってるヨー。スポーツジムに行くにはまだ不安だし、とにかく散歩散歩。散歩のリズムはうつにいいらしいし。そして腰回し！
2008.02.22
家の中にこもってると、鬱々がひどくなりそうで、意を決して散歩へ近所の公園は、まだまだたっぷりの雪が・・・でも、心なしか春の気配。町内中、毎年恒例の排雪作業が行われて、あちらこちらブルトーザーやショベルカーそれにダンプカーだらけ小一時間ほどで帰ってきました。気持ちもチョッピリさわやか～よしこれで、またスポーツジムへいける様になりたいな！焦らず、ゆっくり、気をしっかり持ってと自分を励ますことを思い出しました
2008.02.21
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もう梅の便りがちらほらなんですね。。。なのに、なのに、なんだか気がめいるんだなぁ～うつだものしかたないか・・・それでも、がんばって、散歩をかねて図書館へ行って来たヨ。歩く道々、雪がとけてきて、北国にも確実にやってきてる春わたしの、心にもはよう春よ来い。。。何に対しても、興味が薄れてきて。。。自分がいやんなっちゃう。もうそろそろ元気になりたいんだけどサ明日も、散歩できるように、ちょっぴり頑張ってみるか
2008.02.20
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色々ご助言ありがとうございます。ブログやってて良かったとつくづく思います。知らないことだらけで・・・非常に助かります。うつ病を患いながら、手続きとるのはなかなかしんどいものがありますよね。こんなに、うつ病に罹ってる人が多いのだから、もっと、誰にでも分かりやすく、活用しやすくしてもらいたいものです。さて今日は大雪の中、漢方調剤へで行って来ました。除雪も間に合わなくて、ハンドルはとられるわ渋滞はするわで、いつもの倍時間かかりまして。。。帰りは、吹雪で前方真っ白何度経験しても、泣きそー。。。「たすけて～」と一人、叫びながら、車を走らせたのでした。ぐったり
2008.02.16
うだうだの毎日で、夜な夜な寝汗まみれでしたが、めげずに最近は眠れるようになってきました。 やる気力はさっぱりですが・・・なんとなく底上げに良くなってきているような。。。錯覚かな？そして、昨日は受診日。寝汗は、漢方で調整してみて、との事。気持ちがふさぐ、と言ったせいかパキシル錠10mg増えて計40mg、寝る前の薬のベンザリン細粒1％が減、これがフラツキの原因だったのかなぁ。そのほかは前と変わらずです。昨夜はおかげで、寝汗も気にせずよく眠れ、今日は、なんとなく心も軽い。上司から電話があり、1月21日より休職扱いになりましたとの連絡。今までは、会社の規定で、欠勤した分はボーナスから差し引きだったので、給料は丸々支給になっていたのでした。おぉぉついにやってきた、と言う感じ。少しほっとしたような、寂しいような。。。これでますます、ゆっくり休めるワしかし現実は。。。給料はないので、”傷病手当金”でやってかなくてはならない。うぅきびしー、皆さんは『精神保健及び精神障害者福祉に関する法律』の32条は活用してるのでしょうか？労災の申請はどうなのかしら。。。日本の国は、自分で申請しなくては誰も教えてくれないことっていっぱいですよね！あと何か申請できるものご存じないでしょうかくっ、薬代に押しつぶされそう。
2008.02.14
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へこたれてます。薬を一部中止してからというもの今までにない状況になってきました。まず、寝付けない・寝汗がひどく夜中にパジャマを取り替えなくてはならないぐらい・寝汗の不快感で眠れない・昼寝もできやしない。倦怠感・やる気なし・色々な不安・・・現実逃避するかのように読書にのめり込む。思考回路の悪循環。食欲不振。あぁ～次回受診のとき沢山、医師と相談しなきゃ。でも、薬が減ってこのまま自然治癒なんてあまいか。。。もーなるようになれぇ～。
2008.02.08
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今朝、と言っても正午過ぎ迄爆睡。起きると、また昨日よりパワーアップしたフラツキが・・・おまけに”ろれつ”もおかしい。これは、かかりつけの病院へ、グラングランする体をだましだまし父にでおくってもらいました。医者曰く、少しづつ薬を替えてきて、その中で飲み合わせが良くなかったのでしょう。とのたまいました。副作用？・・・とっても不安点滴も打たれた・・・・薬減った・・・（ちと嬉しい）【一日の薬】朝食後 ルボックス錠25 25mg 1錠 ⇒中止 セデコパン錠0.5mg 1錠昼食後 セデコパン錠 1錠夕食後 パキシル30mg （20mg1錠＋10mg1錠）寝る前 セリナリート顆粒0.5g 約1袋 ブロバリン 0.8mg ⇒中止 ベンザリン 0.8mg ⇒中止 テラミド錠10mg 2錠 ⇒中止 セデコパン錠0.5mg 1錠今夜らどーなることやら今の医者嫌いじゃないけど、いいのかなぁこのままで・・・
2008.02.01
お酒呑んでません（キッパリ）何ゆえこんなにもフラツクのでしょうか？昨日は受診だったのですが、薬も変更なし。気分も悪くないし、虚脱もないし、眠気もないしそれほど眩暈もしない。医者聞いてみよとするが、残念ながら本日休診でしても、お姉さんの声がデープで流れるだけ・・・あぁ～ついに脳内部に新たな異変が起きたのだろうか！今日はじっとしていよう（いつもの事ジャン）昨日診察中に。細胞一個一個にマイナス水素イオンを取りい入れる事が良い、てことで、『エクセレント120』というサプリメント紹介されました。医者が言うんだからいいのかなー以前にも水素イオンはいいきいたことあるし。。。帰ってきてネットで見てみたけど、賛否両論。でも、やっぱりこれもマルチ商法系。本物なんだろうかー月１万円か・・・でも、これでよくなるんだったらも儲けモン、だよなー。。。
2008.01.31
パジャマは寝るときにだけ着るようにしましただるい、あぁ～だるい地球の重力ってこんなんだったケ？体重増えたのも確かにある。それにしても、重い・重だるいなんとなくの日々が続いてます。それでも、三日前より今日、そして今日より明後日、ちょびっとでもいいから良い方向へ、と祈るような感じです。朝の5分間脳内セロトニン・トレーニング読んでみました。朝の起床時・リズム・太陽の光を浴びる・呼吸法等、今の自分に必要なこと、しかも簡単にできる事ばかり記載されてました。中に「冬季うつ病」・気持ちが落ち込んで、やる気がなくなる・睡眠時間が長くなり、眠くてたまらない・食欲が出る・体重の増加が著しい冬に日照時間が短くなるため起こる症状、10人に1人ほどがこの症状をもっている。とあり、まさに今のわたしダガムをかじりながらＰＣやってます。リズム。リズム
2008.01.25
しばらくぶりで更新です。あまり進展のない日々をすごしてました。あっ、めでたくも○○歳の誕生日を迎えたんだったぁ甥３号は２歳（12/28）の誕生日ケーキのローソク消すのに、鼻を焦がした。。。この叔母にしてこの甥あり本日通院日だった。先週の採血検査の結果何も異常なしとの事。最近また、図書館へ通いだした。なぁーんだ、振り返れば。。。結構いいんじゃないダラダラしほうがいいときもあるのねー
2008.01.16
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おはようございますなぜか早朝覚醒は元気がいい。今朝は、うとうとしながら悪夢を見ていたのでおもいきって起きちゃいました。きっと、朝食後また睡魔が襲ってきて朝寝してしまうんだろうなー。。。マウス動かす手が冷たぁい最近湯たんぽが流行ってるそうで・・・お湯・電源なし・繰り返し使えるもの、紹介します【送料420円】スペース暖シリーズ 電気いらずのぬくぬくレッグマット 足のせタイプ 【楽天最安値に挑戦】くり返し使える！ キャラクター湯たんぽ 仮面ライダーファイズ【ポイント10倍】お試し価格500円！何度でも使えるハートカイロ♪初回3000個完売！【注文殺到！】カチッと10秒でポッカポカ！【1時間で600個完売】【学生割引071221】【福袋dw】OC1122 【半額以下】【yomiuri1216】【P-UP1219×daily★1221【sale1221w】【GB12-MD】湯たんぽレンジでゆたぽん 湯たんぽタイプ
2008.01.09
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おはようございます。今朝は元気に（？）早朝覚醒です今回のうつは、入院してた時より手ごわいゾ体のだるさはいつまでも続くし、起き上がれない日々があったと思ったら、今朝のような日もあるし・・・入院してた時、少しでも調子がよければ医者の勧めもあって、スポーツジムへ水泳に行ってたが、今回は体、気力ともにそこまでたどり着かない。。。とにかく自分で思うに、出社の目安は、スポーツジムへいけるようになってからだワおかげさまで（何のおかげジャイ）、体重も体脂肪も気になるけど無理に体を動かせないヨーもともと体動かすことが好きなのに、これもまたストレス生まれてウン十年なるけど、ダイエットの”ダ”の字も考えたことなかったのに・・・何が困るたって、スカートやパンツのファスナーがなんと途中で止まる脂肪肝も気になる食欲旺盛なのは良い事って食べてたからなー本気でダイエット考えてマス体鍛えるのが一番と思ってるだけに、アラ、なんだかどうしましょう。。。
2008.01.08
やっぱり、案の定、出勤は無理でした。。。一昨日から『会社は行けない』、と宣言していながら、もしかしていけるかも、いや行かなくては、ブチブチ葛藤してました。無理なモンは無理！体が一番正直でした。昨日から、登社拒否かぁ～、体がグデレングデレンで力がはいらなかったんですもん。出社できないでしょう、まったく色々本を読んでいて、自分は仮面うつなのかしら、思い当たるフシがいっぱい。次の受診のとき先生に聞いてみよー
2008.01.07
図書館で”うつ””ストレス解消”等々の本借りてきました。面白くためになるので、ついつい寝る前に真剣に読んでしまい、２日続けて途中覚醒及び早朝覚醒・・・意味ないじゃん！リラックスして良い睡眠をとろうとしてるのに、これじゃ逆効果借りてきた本で『クラッシック音楽による心と体の健康法』、あまり新しくはないのですが・・・これには、イライラした時、悲しいとき、入眠時、仲直りしたいとき等様々なときに聞くといい曲が具体的に明記されているのです。野菜栽培にこの曲、お酒の発酵にはこの曲・・・で、やっぱりクラッシック音楽がいいようです。そして、タイミングも大事みたいです。クラッシックが何十年も何百年も受け継がれてるのが、うなづけますよね。教訓。。。寝る前には、読書は軽く
2008.01.05
途中トイレに一度起きて、夢は見たものの、本当に深く眠れたビジネスマン「うつ」からの脱出まだ半ばしか読み終わってはいないけど、とても参考になります。実際に、「うつ」経験した著者＝企業戦士が日付を追って、色々な医師との会話、自分で見つけたリラックス法、家族とのかかわり、会社との対応（降格を受け入れる）、復職等など。この著者は、異例なほど回復が早かった様ですが、それに対して読者は焦るような気持ちになりませんでした。復職のことについては、自分もとても気になるところです。わたしの、職場環境では部署を替えることは不可能、だから自分自身が変わらなければならないと思っていた矢先、この本との出会いでした。何かのきっかけになればいいなと、現在読み続けているところです。”ツレうつ”も読みやすくてとてもホッとする本でしたヨかわいいダンナとほっこり生活。
2008.01.03
皆様良い年明けを迎えてますか？昨年から始めたこのブログ。どんなに、心の支えになったになったことか自分がブログやるなんて、まったく考えてもみませんでした。。。でも、辛くて辛くて、自分の気持ちを吐露する場所を探していたんですね。自分の場合、体の疲労が激しく、気持ちの落ち込みはさほどではなかったのですが、思いのほか長引く状態に、何かにすがりたいと言う気持ちでいっぱいになり、そして、ブログと仲間にめぐり合えた感謝の気持ちでいっぱいです。今年も、ボチボチやっていこうと思いますので、なにとぞ宜しくお願いいたします。
2008.01.01
いよいよ大晦日ですね。前々からチケットとってあったカウントダウンコンサート行ってきます。ここ一ヶ月ほど超体調不調で、行けるかどうか本当に心配でしたけど、どうやら、行けそうですジルベスターコンサート、神尾真由子（07年チャイコフスキー国際コンクール・ヴァイオリン部門で優勝）足立さつき(ソプラノ）遠TONE音(尺八・琴・ギター）メンデルスゾーン チャイコフスキー:ヴァイオリン協奏曲ううぅ～嬉しい今年は大変お世話になりました。また来年もよろしくお願いいたします。では、良いお年をお迎えください。。。
2007.12.31
冬休みも始まったばかりなのにもーはや、自由研究が完成したそうナ。写メで義妹が送ってくれたの。指編みでマフラーを友達と二人で編んで、小学1年生にしては上出来（おばばかデス）記念に写真撮ったのはいいのだけど、なぜか友と二人でハチマキ姿そして、担任の先生（女性）にもピンクと白で編んであげたそうで、なんとカワイイのでしょうふと、酔っ払いのサラリーマンのネクタイハチマキを連想して義妹も現在編み物にハマってるらしく、バック、手袋、帽子etc次から次へと。。。格言うわたしも制作意欲を掻き立てられ、ベレー帽もどきがまもなく出来上がるしかし、ナンカチョット、手塚治虫？七福神の布袋様じゃなくて大黒様？あるいは椎茸？かも・・・3分でできるチンチラ1玉使いの指編みのトルネードマフラー（編み方テキスト付）ひとりでできる・こどものゆびあみゆびあみはじめてレッスン
2007.12.29
今日は御用納め。巷では年末で大忙し。でも、何にも忙しくないわたし。。。大掃除もしないんだもん。外出も、通院するのが関の山。だって体が動かないんだもんと言うことにしておきましょう。だから、最近はメイクもしないし、パジャマ着たまま上に服着てる・・・そうしないと、シャキッと気合入りすぎてどこまででも行ってしまいそうになる。わたしにとって、メイクは戦闘態勢ってところ、（チト大げさかな）会社行くにも少しぐらいだるくっても、メイクさえしてしまえばバッチリ出勤それがあだになったのかも・・・そして、パジャマのままは、きっちりしてるのが苦しいのと、いつでも眠れるように。。。おぉ～他人様にはお見せできない、決してこんなんでいいのかなぁと思いながらも、するべきときがきたら、また、頑張るからネそれまで温存・温存。。。
2007.12.28
昨日、心療内科の受診日だった。天気もとても良く、車で行こうか歩いていこうか散々迷って結局、フラフラと歩いてゆきました。なんと、10分もかからないで到着。ほんとに近かったんだぁ。。。病院を近所に替えて本当に良かった具合悪いときは、父に車で送ってもらったり、少し良くなったら自分で運転して行ったり、でも今回は、初歩きそれだけ、良くなってきたのねいまだに朝起きるのに辛くてが、一ヶ月も続いてるので、医者に相談してみたところ、『無理して起きなくても、次第に体調が整えば起きれるようになるから。まだ、疲労が取れてないからね。』なんとまぁ、しつこい疲労だこと・・・今年いっぱいの、自宅療養の診断書を書いてもらったけど、年明け出社は無理かなぁ
2007.12.27
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自宅療養には入ってから、ようやく”体動かしたいなぁ”って思うようになってきました。軽いストレッチと腹筋。実は、今まで見たことのない体脂肪率になっているのですそりゃそうだわ、寝たきりに近い状態なのに、食欲だけはしっかりあるんだもん。昨日は、母が買い物から帰ってきて曰く『うちは、クリスチャンじゃないから、クリスマスそんなの関係ない～、でも、ケーキは食べよう。と思ったらなんだか品切れ状態だったから、どら焼き買ってきたワ』はぁクリスマスケーキの代わりににどら焼き。結構おつなものですワヨ秩父特産のそば粉＆そばの実使用！[秩父蕎麦の実どら焼き]そば粉そばの実そして極上自家製つぶあんを使用したどらやきです。
2007.12.25
体調が良かったので、チョット早めでしたが、三人の甥っ子たちにクリスマス してきました。三男坊は12月28日が2歳の誕生日なのでバースデイも渡して・・・もうもう、やらやら大騒ぎの一日でした。おかげで、今日は少々お疲れ～でも、甥っ子たち見てると癒されるわぁ
2007.12.23
値段も手頃、見た目もGOOD！室内で有酸素運動♪かわいいスケルトンステッパーほん短時間ですけど、久々にスッテッパーしてみました。だるくてだるくて全然外出する気になれず、ほとんど家にこもりっきり。体動かすのもイヤ、だったのですが、肩がこってきてこりゃ運動不足だぁ。。。やってみようと思っただけでも、自分のことちょっぴりほめてあげたい今回も医者に”頑張りすぎ、無理しすぎ”と言われ、自分ではそうは思ってなかっただけに、ショックだった。無理なんかしてるつもりないんだけどなー・・・みんなは、どうやって上手にストレスを発散してるのかな～？自分は、心と体のバランスをとるのがヘタなのかな皆様からの数々の励ましのお言葉、本当にありがとうございます。おかげさまで、心の糧となり、気持ちが少しずつユルユルになってきました。個々に、お返事差し上げたいのは山々なんですが、なかなか言うこと聞かない体なもので。。。ごめんチャイ冬至まであと一日、それが過ぎれば少しずつ皆様もなりますように。
2007.12.21
今日はなんだかなぁの日です。何をやっても、だるくて・・・ボォーとしていても落ち着かない。気が向かなけりゃやめればいいやぁと思いつつ、読書、編み物、医療費の控除についての計算（まだ途中なのに、あまりの金額の多さに愕然）、録っておいたビデオ・・・etc全部中途半端まぁいっか今まで、会社で見終わった日経新聞を家に持ち帰り読んでて楽しかったけど、今、会社行ってないもんだから、つまんないし、世の中から取り残されそうだし（なんと大げさな）・・・でも、まぁいっかもぉ、ナメクジと呼んどくれ～うまいコーヒーを長時間保温保冷！会議やデスクワークの必須アイテム♪サーモマグ スリムマグ最近入手しました。チョット違うデザインだけど、重宝してます。車にも温かい紅茶といっしょ！良かったです。
2007.12.19
お久しぶりデス。ほっと気がつけば、巷では鈴の音が・・・ぜ～んぜん自分には関係ないと思ってたら。。。それは大間違い大事な大事な３人の甥っ子へのクリスマスバッチリ準備は漢方の先生に最近の体調不調を告げると、『今は、冬で封蔵(ふうぞ）なので、体調が崩れる人も多いし仕方がないのよ、まもなく冬至だからそれが過ぎるとまた、日が長くなりだし活動期になるからもう少しの辛抱よ。』との事。あぁ偉大なる太陽ちゃん、早く長く照らしていてね
2007.12.18
段々穏やかになってきました。受診の結果、薬はパキシル20ｍｇで現状維持、他も変わりなし。ただ、朝が辛い。起きられない、起きたとしてもしばらくは、なんと言おうか、”ワナワナ”なんですね。医者はそれについては、なんとも返答なし。何なんでしょうね。。。この”ワナワナ”感は最近、読書が長く出来るようになりました。今ハマってるのは、ロバート・Ｂ・パーカーのスペンサーシリーズです。無性にハードボイルドが読みたくなるときが・・・今まさになんですね。後、数冊は手元にあるので、楽しみレイチェル・ウォレスを捜せ
2007.12.12
おかげさまで少し落ち着いてきました。パキシル現在増量中、さほど気になる副作用もなし。ほんとーに寝たきりバァ○○のようになってます。年老いた両親に申し訳なくって。。。でも、元気になるのが親孝行だと思って、日常の事、全部お任せ。外出も先週通院しただけ、まだ外へは出たいと思わない。あぁ～こんなにいい天気なのに・・・会社の仕事もまったく頭にない、電話で指示する気にもなれない（大した事じゃないからいっか！）気が向いたら編み物か読書、と言っても長続きはしないワ。２年越しのクッションカバーようやくでき上がり。
2007.12.10
昨日、通院日だったので、今の状況を医師に伝えると『今月いっぱい会社を休みなさい。本当は、３ヵ月休むのもなんだよ。』やっぱり無理していたんだなぁ、その付けが回ってきたのか・・・うぅ自分でも、分かっていたのだけど、どこで線引きしていいのやら状態だったし。退院してから、行きつ戻りつはしてたけど、こんなにひどく落ちたのは初めて。そのショックもあったのか、今回は気分の落ち込みが激しい。。。なので、薬は”初”パキシル錠10mg（副作用など読んでチョット不安）追加で、後は色々調整。今日も、全部不調。体支えてるので精一杯。でも、PCに向かってるということは、まずよしとするかぁ。
2007.12.06
”うつ”波に飲み込まれ漂ってます。ようやくPCにたどり着きました。疲れが蓄積されているような気はしてたのですが・・・いきなり、起き上がれない日々何もやる気なし考える事といえば、よからぬことばかり今回は体の疲労もかなりですが、気持ちの落ち込みが激しいです。いつのまにか12月になってるし・・・明日、受診なので医者と色々と相談してきます。きちんと説明できるか不安ですけど、会社で働いている以上、休職を考えたほうがいいのかetsひとつ救いになったのは、ふっと心がかるくなる禅の言葉これを手元においてあってよかったぁ。。。当初は、活字も目に入れたくない状態だったのですが、思い切って、読んでみました。文字どおり『ふっと心がかるくなる』なりました。もしコメントを頂戴できたとしても、お返事は致しかねると思いますので、平に平にご容赦さいませ。何せ、”うつ”海を漂っているもので・・・
2007.12.04
三連休の疲れが今日、やってまいりました。起き上がれない、だるい、脱力感etcいいワぁ～今日はダラダラの日で。昨夜のアロマキャンドルでは、癒しが足りませんでした・・・転地療法有効だったのかなぁ？あの時の気持ちよさが忘れられず、湯治に行きたいと真剣に考えてしまう。。。幻の純白スイーツ。北海道村クリームチーズプリン90g 【h_スイーツ1026】北海道より送ります濃厚な牛乳の恵みマスカルポーネチーズプリン1個★ほんのりと甘いミルクと燻製の香りと酸味が美味しさの秘訣。スモークモッツァレラチーズはやきた・130g（夢民舎・北海道・早来町）地ビールならぬ、地チーズのことTVでやってました。美味しそうだな、チーズフォンデュもいいなぁ
2007.11.27
今日は疲れ残さないように、早めに仕事切り上げて帰ってきました。三連休後の月曜は、やっぱり忙しいし。健常人でもだるいのよね～（会社の人もくたびれてたヨン）わたしの体調とは裏腹に、昨夜から自室の照明が壊れてしまっている。頼みの電気屋さん（近所の人）は、まだ着てない。スタンドとアロマキャンドル、久々に登場願いましょうか・・・そして、癒されてみましょう【霜月ポイントスペシャル1112×10】気分を落ち着かせて、安らかな眠りを誘いますアロマキャンドル☆タンジェリン☆
2007.11.26
その後のツレがうつになりまして。第二段出てたのですね～！立ち読みしちゃいました。すっごなじめました、もっと、硬めかと思ってましたが、するるるるんと読んじゃいました。本屋さんゴメンナサイ。スポーツジムへ行っても怖いくらいに調子がいい、でもこれって、まだまだ薬のおかげなのよね。自制致します。ではおやすみなさい。
2007.11.25
ホテルの窓から行って来ました、一泊温泉。若干の雪道はあったけど快適ドライブ。ワインも少し飲んで、沢山、沢山バイキングを食べまくり。お腹が”長州小力”になるのもなんのその。なぜ、家のお風呂であんなに疲れるのに、温泉では大丈夫なんでしょう温泉で何もかもとけてながれて。。。ほんとーにこれで、欝が治ったらどんなにか嬉しいでしょう。癒されたのは間違いないワ出かける直前までは、行けるかどうか危ない状態だったのに。爆睡はできなかったけれど、疲れ知らずの今のわたし。
2007.11.24
今日は何とか会社お昼まででしたけど、行ってきました。いままさに忙しい時期なので、２日休んでると目まぐるしく変化していました。なぁんだか取り残されたような、悲しいような複雑な気持ち。でも、お昼で帰宅。昼食後、こんな嵐状態の会社にいては身が持たん！立ち直り、開き直りと食欲だけはわたしを見捨ててはいませんでした。明日一泊で温泉へ。日ごろ苦労を掛けている両親を招待します。バイキングが楽しみなホテルなんです。♪楽天トラベルから予約したので、ちょっぴりお得になりました。で、休養とりつつ、会社を少しの間休んだほうがよいのか自分の体に問いかけてみます。ところで、いまさらですが、お恥ずかしい質問。コメントと掲示板は、どのような使い分けされているのでしょうか？
2007.11.22
昨日と同じパターン。脱力感が・・・心療内科の診察日。わたし『だるいといおうか、力が入らないんです。薬によるものなのでしょうか？』医者『よく眠れてますか？』わたし『寝付くのはとても早いのですが、必ず一度はトイレに行きます。そしてまたすぐ眠れますが・・・』医者『薬を調整しましょう、寝る前の薬を少し減らしてみましょう。』わたし『それは、良くなってきてるということですか？』医者『そですね。薬が多くなってるのかもしれないですね。』・・・嬉しいはずなのに、体がだるすぎて、ほんとー？？と信じられなくなってるわたし。今晩から寝る前の薬ブロバリン0.8g+ベンザリン細粒1％0.1g・テトラミド錠10mg２錠・セデコパン錠1mg１錠・リボトリール錠0.5mg１錠（これが２から１に減）明日、気持ちよく起床できますように
2007.11.21
昨日より不調続きで、今日は会社お休み。PCや編み物してました。入浴が出来ず余計憂鬱な気分だったので、一大決心して（だってとっても疲れるんだもん）シャワー浴びました。ほんとっ疲れたけど気持ち良かった最近入浴できるパワーが夕方にはなくなってきてる。。。疲れの蓄積かな？今、わたしの仕事は派遣さんにお任せしちゃってるので、いつ休んでもいいようになってるので安心。でもその分私がいなくてもいいのねーと、疎外感というか空虚というかなんだか淋しい・・・おぁっといけないマイナス思考になってきた。とりあえず、先日購入した↓↓↓でも眺めよー世界遺産極める55
2007.11.20
人様にお見せするほどの物でゃないのですが・・・なにせ、編み物初心者なもので、嬉しくてアップさせて頂ました。
今朝起きたときから、だるい、う～んだるい。薬の副作用のひとつかな？疲れてしまう前にと、帰ってきました。寒くなると乾燥が気になりますよね。のどから来る風邪、静電気、手あれ、唇の乾き。。。リップクリーム、今はいろんなのがあるので迷ってしまいますよね。日経新聞の記事から 定番メンソレータム 薬用リップスティック、メンターム 薬用ス ティック、ニベアUV等 潤い系ウォーターインリップ、くすみリセット、ウォータリングリ ップ、ベビーピンク等 香り系うるおいアロマリップ、やすらぎ香りレシピ、はんなり小町 蜜柑等 男性向けオキシー パーフェクト ウォーターリップ、ニベアリッ プケア メンズリップ ハードメントールの香り等唇も乾燥するし、日焼けもするし、いたわりましょうニベアリップケアUV★全品ポイント10倍★【送料380円】資生堂 ウォーターインリップ薬用メンズスティックスーパーメントール 3g1119_10周年10バイソン はんなり小町 蜜柑みつの香り
2007.11.19
ようやくスタッドレスタイヤに交換しました。外は、時折吹雪うつ病になる前は、タイヤ交換は自分でやってたんです。結構楽しくやってたのに、今は、人の手にゆだねなければならなくて・・・ワックスがけも出来なくなっちゃって・・・つまらないことに出費がかさむワ→http://ecnavi.jp/（ECナビ）で懸賞しまくりました。
2007.11.18
ほぼ月に一度の漢方の薬をもらいに行ってきました。体調もまずまず、天気も良し。漢方は以前と変わらず炙甘草湯(しゃかんかんぞうとう）と四逆散(しぎゃくさん）を調剤してもらいました。うつ病と診断される前からのお世話になっている先生で、女性の先生ということもあって、色々話と聞いてもらえて、わたしのカウンセラー的存在なんです。なので、車で片道1時間と少し、相談時間約50分かかるのですが、疲れもそれほどないし、かえって気持ちがゆったりとなるんです。いつも、そこへ行くと近くにケーキから和菓子、パンなどを販売しているお店があるので、それも楽しみの一つデス今日買ってきたちょっと変り種のシュークリームシューの上にカスタード、生クリーム、あずきそれを上から蓬もちを薄くしたのでくるんであって・・・写真アップしようと思ったのはあ～ぁ全部食べてしまってからでした これからのシーズン温かい飲み物が恋しい～これなら携帯に便利だし、ちょっとお洒落最近、その場で直接お茶などを入れてくれるお店もあるんですってサーモマグがさらに進化した！ウォールマグ専用ボトルバッグ《スケルトン》 サーモマグ スタンダード プチタンブラー 290ml クリア 3257V CL
2007.11.17
今年は、クリスマスプレゼントにブリザーブフラワー↓↓↓リースも扱ってます枯れない不思議なお花ブリザーブフラワー「Prima」【0706炎熱10】知り合いの方にプレゼントした事もあるのですが、とても喜んでもらえました。自分にプレゼントしちゃうかな、もうサンタさんも来ないことだし。わたしは、サンタの叔母さんしなきゃ三人の甥はまだまだ、花より団子系ですから・・・
2007.11.16
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”仕事行きたくない症候群”と言いつつ、体のどこかで『仕事いってみよ～よ』の悪魔！？の囁き。フラフラと行って来ました、お仕事へ。みぞれが雪へ・・・まずい、車のタイヤ,スッタドレスにしてないし！やっぱり体調も不調、と言うことでとっとと帰ってきました。なんだか、冬支度やることがいっぱい、あれやこれや浮かんできた。と言うことは、体調ちょっぴり良い方向なんですね。ようやくリースも出してきました。ご心配していただいた皆様ありがとうございます。皆様の暖かいコメントが、今のわたしの生きがいです。
2007.11.15
昨日より不調かも。でも、PCだけは出来る。”会社行きたくない症候群”真っ只中。ラジオで、↓↓↓のこと紹介してました。PC作業中、暖かだった飲み物が冷え冷えになるのが早いような気がしませんか？ちょっとあると便利かなと思いました。USBホットウォーマー(マグカップ付)780円(送料別）ホットdeひと息USB Warmer&Mug（マグカップ付きUSBホットウォーマー）全面オン・オフスイッチ付きBODY MAX【即納配達】880円(送料別）
2007.11.14
久々に朝起き上がれなかった。会社もお休み、なーんにもしたくない日だった。編み物、と言ってもほどいた毛糸を巻いたほうが多かったかも。しかもさっき書いた日記までも不調か、強制終了になってしまった。まっ、負けるもんか。ふらり立ち寄り、デニムレギンスを買ってしまった。これは、凶と出るか吉と出るか・・・
2007.11.13
今は雨のため朝日が拝めません。気孔（もどき）のひとつができない～眠れたのか、眠れなかったのか目が覚めたのはいいのが、なんとなくスッキリしない。仕事行けるかなぁ２時間だけ出社で帰ってきました。やっぱり不調。眠れてなかったのですね。帰宅早々うとうと・・・転職しまくりの末、減殺の会社仕事も好きだし、ここで骨埋める決心したのに心揺らぐ今日この頃。。。ネットで稼ぐなんてそんなに甘くないですよね。あぁ～きわめて良好なのは食欲だけまるで福袋！食べきれない！？いえいえ！おいしいから大丈夫！超！お得！！せんべい5袋セット！！【送料込み】
2007.11.12
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2007.11.11
鬱々としていた昨日がうそのよう。具合悪くなったら途中でやめてもいいヤー！で、気が変わる間に、とっとと午前中からスポーツジム行って、たっぷり汗かいてきました。おかげさまで、とってもすっきり。きっと、行けないってことでストレスになってたのかも。最近、間脳の働きを活発にの一環で”夢見トレーニング”をしてます。毎朝、見た夢を克明に記録するだけなんですけど・・・七田眞先生の著書からの引用です。『毎朝見た夢をくだらない夢だったと捨て去らずに、克明に記録する習慣を続けましょう。すると次第に夢をコントロールすることができるようになります。見たいと思った夢を見ることができるようになるのです。』三日坊主にならないようやってみます。知能と創造のサイエンス
朝はとてもすっきり目が覚めたのでよし！と、スポーツジムでも行こうかしらと思っていたのに、だんだん下がってきました。ごろごろしてたら、そーだ。昨日、医者から言われてた『大きな夢を鮮明に』は、思ってたことがあったんだ、世界遺産めぐりと世界の美術館めぐりだ体が病むと、希望もしぼんでしまっていたのでした。”実現するように強く願うことにしました。”【25％OFF】海外風景／世界遺産（日本含む）「アンコールワット（カンボジア）」スポーツ選手も、よくイメージトレーニングしているそうです。自分が表彰台あがって風を感じるまで・・・【世界遺産DVD / ギリシャ・マルタ】【送料無料選択可！】世界遺産 夢の旅 100選 ダイジェスト版 / 趣味教養
2007.11.10
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