３１Ｗ０ｄ～栄養満点！高野豆腐！

October 1, 2008

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4769)

カテゴリ：妊娠８ヶ月

台風、だいぶ南にそれてくれて大したことなく一安心でした。

昼前にはすっかり良いお天気になったので
午後からはたまりまくってた洗濯物を一気干し

それでも全部は出来なかったから、また明日洗濯しなくちゃ～

昨日の晩ご飯は久しぶりに高野豆腐を煮てみました

随分前に買っておいた高野豆腐がポロっと出てきたので
椎茸とお揚げの中に卵を入れたものと一緒に煮たんですが
あっさりしてて美味しかった～

昆布とかつおでしっかりお出汁をとってはいたんだけど
塩分が気になる私としては薄味で仕上げていたので
旦那さん的にはどうかな～と思ったけど、美味しいと食べていました。

調べてみたら、高野豆腐ってかなりの優秀食材なんですね～。（コチラ参照）

カルシウム・鉄分補給にも良さそうです

ただ、カロリーは結構あるみたいですね。

上写真の２枚分で８８ｋｃａｌほどらしいです。

昨日はこの煮物に、カツオのたたきと甘エビのお刺身、
サツマイモとエノキのお味噌汁・りんごでした。

最近、つわりのぶり返しなのか、夕方から夜にかけて
胃もたれ？胸焼け？みたいな症状がでます。

お昼ごはんはモリモリ食べられるんだけど、夜は
あまり食欲が沸かない状態。。。。。。。

大きくなった子宮に胃が圧迫されてきてるんでしょうね。

胎動も激しくなってきていて、お腹の上から触って
「ここになにかがある

（でもどの部位かは分からず）」
という感じです。

胎動の感じは、後期の方の多くは痛いとおっしゃってるけど
私の場合は、腹の中をグリ～っとえぐられる感じで、くすぐったい
と言うか、うひょひょ～！と叫んでしまうような感じです。

この感じを味わえるのも後２ヶ月くらいなんですよね～。

胎動を日々しっかり楽しみたいと思います。