acupunctureの日記

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  髪の毛が生えてきました

  娘はもうすぐ５ヶ月です。３日くらい前に、いつものように抱っこして、娘の頭に自分のほっぺをくっつけようとしたら・・なんとフサフサした感覚が！！！そうなんです！！やっと髪の毛が生えてきましたぁぁ～～！！嬉しい～～！！こんな感じに生えてきましたもうすこし生えてきたらヘアピンをしてあげたいなぁぁ。値段も安いしとっても楽しみ～～！！でもまだまだ先のことですが・・自分がパッチンドメしちゃったりして（笑）

  2006.04.17

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  カッコカワイイお洋服

  最近気になっているのが、カッコカワイイお洋服です。スポーツ系のお洋服もカワイイなぁ。と思いますが・・なんでこんなに高いんだろうか？！NIKEが気になっています！アディダスやフィラも女の子ベビー服ってあるのでしょうか？？ファーストシューズはまだまだ、先だけど・・赤ちゃんの小さな靴って、見てるだけで幸せ～！な気分になります。ファーストシューズって何センチなんだろう？？お外で歩く時のお靴って何センチなんだろう？！このNIKEのハート靴カワイイ～！でも、値段がカワイクナイ（笑）主人はこの靴はキモイって言ってますが・・ 

  2006.04.16

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• 夜泣きには

  夜泣きの鍼灸治療は、主として灸ではなくて鍼治療を使います。これは小児鍼と言いまして大阪で盛んに行われている方法です。鍼と言っても、へらのようなものや、スプーンのようなものもを使用します。実際には刺す鍼ではないのです。鍼と命名されていても、実際は鍼でないものがあります。実際には刺す鍼ではないのです。鍼と命名されていても、実際は鍼でないものがあります。 小児鍼には、松葉鍼、バチ鍼、長刀鍼、車鍼、かき鍼、ヘラ鍼、三角鍼、ホーキ鍼など、櫛や三味線のバチのようなものばかりです。金属製で、金や銀のメッキが施されているようなものです。方法は、赤ちゃんが眠る前、お風呂へ入った後ぐらいに、赤ちゃんを抱いて背中を出し、スプーンのような小児鍼を裏側にして、先端で背骨の両側を擦るのです。だいたい頚の付け根から腰ぐらいまでをゆっくりと擦ります。これを何回か繰り返すだけで、赤ちゃんは夜泣きをしなくなるという方法です。 背骨の両側を擦る道具としては、ローラー鍼というものがあります。これは金属の円筒が皮膚の上を転がって刺激するので、擦っても絶対に皮膚を傷付けることがありません。大人にも使うことがあります。   中国の小児按摩は、捏法というのを使います。それは背骨の両側の皮膚を、親指の腹と人差指の横で摘み、それを頚から腰まで繰り返すのです。指先で擦る方法もあります。自分が娘を産んで思うのですが、確かに小児鍼は夜泣き、夜尿症、等々効果はあります。だけど、ベビーマッサージを体験して思うのですが、ママが赤ちゃんの背中をマッサージしてあげるだけでもとても効果があると思います。背中には赤ちゃんにとって大切なツボがたくさんあります。でも、それ以上にママが触ってあげるという行為がとても大事だと思うのです。なので、夜泣きや夜尿症・・等々ママが背中をマッサージしてあげて、それでも効果がなく赤ちゃんもママも辛くなったら、小児鍼の専門の人に相談してみるのもいいかもしれません。最近、子供の夜尿症に悩んでいた友人に、お灸と背中に小児鍼と背中のマッサージを教えてあげると、夜尿症の回数が減り、子供の方からママにマッサージをしてほしいと言うようになったそうです。やっぱり、ママが一番なんですね～～！！  

  2006.04.16

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  色々なスリング

  スリングが妊娠中からほしいと思っていたので、ちょうど友人がお祝いでくれたのですが・・使いこなせず・・首が据わっていないので、怖かったのもあるのですが。そこで、抱っこヒモのﾋﾞｮﾙﾝを購入！これは装着も簡単で、新生児から使えて大活躍です！でも、ﾋﾞｮﾙﾝはかさばるのでベビーカーでお出掛けしてぐずったときに抱っこできる、コンパクトなものを探していました。ちょうど、TVとくだねで北極しろくま堂さんのスリングが紹介されて、使いやすそうでとってもほしくなりましたが・・使いこなせなっかたらと不安もあり考えていたところに、めろんぱんなさんご紹介の抱っこでござる！を購入しました。これは使い方も簡単！色も豊富！たすきみたいになってるのでずれ落ちる心配なし！値段もほどほど！コンパクトにたためて携帯に便利！ベビーカーでお出掛けしたときにひょい、と抱っこしております。ただ、サイズがあるので私のサイズとパパのサイズが合わないので、私しか使えない。そこで、パパがどうしてもスリングがほしいと言うのでパパ用のスリングを探すことにしました。もちろん、パパのおこづかいで候補は４つ北極しろくま堂A-isso（あいそ）　　http://www.a-isso.com/ピースリング　　http://www.psling.co.jp/info_05/concept.htm手作りをするどれにしようか？！パパと相談中。。どなたかお勧めとかってありますか？？今のところ有力なのはA-issoです。手作りも候補にもありますが・・・周りの友達は北極しろくま堂さんを使ってる人が多いのですが・・まさか、パパがスリングほしい！というとは思いませんでした。

  2006.04.14

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• ベビーヨガ

  ベビーヨガに行ってきました！！産後ヨガとセットになっていて、初めにベビーヨガをしてから産後ヨガをしました。親子ヨガやキッズヨガは聞いたことがあったのですが、ベビーヨガは聞いたこともなっかたので、とても楽しみでした。対象は４ヶ月～12ヶ月でした。何をするのかとても楽しみでしたが、ベビーヨガ・・・ベビーヨガ・・・えっ？？？これベビーヨガ？？？？？って感じで終わってしまいました。。私はベビーマッサージが楽しすぎたので、何だか期待はずれで終わってしまいました。産後ヨガはとっても良かったです。でも、娘が泣いたりすると集中できず・・う～～～ん！！でも、ベビーヨガは娘はきゃ！きゃ！言って喜んでいたので良しとします。ベビーヨガ、ベビーヨガ・・どなたか受けたことあるかたいますか？？４ヶ月にはまだ早かったのかな？？私はベビーマッサージの方が好きだな。 

  2006.04.14

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  カワイイベビー服

  可愛いベビー服がほしいなぁ。と思っていたところ、主人がパチスロで勝ったぁぁ！とのことでお出掛け服を買ってあげることになりました！ちょっと奮発して買ってあげたい！と主人の希望があったので、色々と探してみることにします。私はお祝いで頂いてから、可愛くて気になっているのがベビールルのお洋服を買ってあげたいなぁ。と思っていますが・・しかし、こういうお洋服はよちよち歩きの時からしっかり歩けるくらいからの方がいいのかなぁ。と思うと・・・サイズを迷ってしまいます。主人は ラルフのこのワンピを買ってあげたいようです。主人が好きなお洋服を買ってもらおうかなぁ。と思ってます。主人のおこずかいですしね（笑）本当にベビーのお洋服って小さくて可愛いのばかり！！この夏は手作りワンピに挑戦してみようかなぁ！と・・手作りってやっぱり愛情たっぷりになると思うから・・それも素敵かなぁと思ってます。 

  2006.04.11

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  夏に向けて引き締めよう！！

  最近、自分をゆっくり鏡で見ることがなくて・・全身を映してみたのですが・・・やばいです！！二の腕は抱っこしてるので、なんだかたくましくなり？？でもぶよぶよしているし、お腹は・・・太もも・・・全身・・・ってなわけで全身を引き締めみようと決意！！でもでも、楽して引き締めたいとか思ったりもしてるので・・スポーツクラブに勤めているお友達から、頂いたこれを使ってみることにしました！！友達からは、マラソンを３度も完走したバリバリ体育会のくせになんて怠惰なんだ！と言われてしまったので・・ストレッチと腹筋もすることにしま～～す。ストレッチはストレッチポールを使いたいのですが、まだ購入できていないので、普通にやってみま～す。 食事は制限しません！（母乳育児のため）甘いものはもう少し控えようと思います。二の腕と太ももとウエストを測って、はじめま～す！！1週間後に経過をお知らせしま～～す。ぶよぶよ、撃退！！楽しく引き締めダイエット・・

  2006.04.10

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  おんぶヒモ

  どのおんぶひもを買うかとても、とても、迷いましたがバディバディのおんぶヒモを買いました。お値段は3000円くらいです。お友達に勧められていたので、実際にお友達から貸して頂きおんぶしてみました。昔ながらのおんぶひもです。前バッテンです。助産師さんより前バッテンだと乳腺を痛める危険もあり乳腺炎になったら困るので、胸の谷間にあたるひもを１５センチくらいの長さをよじって使うと良いとのこと。うまくねじれていない画像でごめんなさい。これで家事もしやすくなりました。抱っこヒモを使っていたのでおんぶすると背中の筋肉が伸ばされて気持ちが良いです。背中にはお乳がたくさん出るツボもあるので、背中が伸ばされて刺激されると母乳もたくさん出るかなぁ。と思っています。

  2006.04.10

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  美味しいチョコレート

  昨日、naonaoさんに教えて頂いたチョコレートをゲットしましたコストコで買いました他でも売っているのでしょうか？もし、知っている方がいましたら教えて下さい！ チョコレート大好きな私はこのチョコレートは本当に美味しいベビーマッサージの時に終わってから、ﾃｨｰタイムの時間に初めて食べたのですが、この味が忘れられなくて、コストコに行って買いましたぁ。フランスのチョコレートみたいです。後、これも最近のヒットです！！納豆のおせんべいみたいなお菓子です。写真はキムチ味ですが、普通に納豆巻きだけのもあります。これは、スーパー成城石井で買いました。あけぼの　というお菓子屋さんでも売っています。これも、ベビーマッサージ後のﾃｨｰタイムで教えて頂きました。身体にも良いし、はまってまーす。

  2006.04.10

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  ベビーマッサージ最終回

  今日はベビーマッサージ最終回でした。週1回×４回の講座でしたが、1ヶ月はとても早くて、最終回になってしまいとても寂しい気持ちでいっぱいでした。友達のベイビーの成長も見れて、ベビーマッサージもとても楽しいし本当に寂しいですnaonao先生！ありがとうございました。先生が写真入りの修了書を作ってくれました！！これには本当に嬉しくて感動しました～～これからもお家で時間をみつけてベビーマッサージをして行きたいと思います。ママもベビーも癒されるベビーマッサージはとってもお勧めですこんな感じの修了書です！↓↓↓

  2006.04.07

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• 姿勢！！

  最近、気になるのは姿勢です。赤ちゃんを抱っこしたりしているので、どうも姿勢がどんどん悪くなっている気がします。また、身体がどちらかに曲がっているような？歪んでいるような感じもします。鍼灸では、森羅万象を5つに分類する「五行論」の考えがあり、病気の原因は、《肝・心・脾・肺・腎》の５つの臓器のいずれかの働きが正常でなくなったことによるとされています。その他には、病気の原因となるものの一つとして「歪み」があります。歪みが五臓を刺激し病気となることもあり、逆に五臓の変動が歪みとなって表れることもあります。身体の異常を、身体を歪ませることによってバランスを取っていることもあります。また歪みからは様々な情報が得られ、歪みを診ることが非常に重要になってきます。 私の治療では、最初に患者さんに上向きに寝ていただき、舌を診たり、手首の脈を診たり、お腹や背中を押したり、頚や頭、手足のポイントとなる場所をチェックしたりして、病気の原因を探しますが、それと同時に、身体の歪みも調べます。患者さん本人がまっすぐに寝ていると思う姿勢で、カラダ全体がどちらかに曲がっていないか、顔が傾いていないか、部分的にも、鼻がまっすぐになっているか、首のどちらかが曲がっていないか、ノドボトケの脇が腫れていないか、足の開き方が左右対称か、肩や腰の高さが同じか、あるいは、うつ伏せに寝た時には、背骨全体や一つ一つの曲がり、間隔などを診ていきます。 歪みは、生まれつきの場合もありますし、生活習慣からくるものや、加齢、打撲や事故、潜在的な病気からのものもあります。側弯（背骨が左右のどちらかに歪んでいる）は、女性が多く、初潮と前後して始まることがあります。よってこの頃は、特に姿勢には注意した方がよいかも知れません。鼻が曲がっている場合は、空気の通りが悪くなり、雑菌が繁殖し、呼吸器の病気になり易く、首のノドボトケの脇が膨らんでいて、押して痛みを感じたときには甲状腺疾患の予備軍かも知れません。身体が曲がると、身体をまっすぐに感じようとして、顔が身体と逆方向に曲がってきます。すると、顔に無理な力が加わり、ホルモン調節の中枢部にあたる下垂体を刺激して全身に影響が出ることもあります。若い頃は、免疫力も高く、少しのことでは歪みが病気に直接繋がりませんが、年を重ねるにつれ、免疫力が衰えると共に、その影響が少しずつ現れてきます。健康な身体は、美しい姿勢をしています。日ごろから姿勢には気をつけたいものです。 

  2006.04.06

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  離乳食教室

  今日は離乳食教室でした最近購入した授乳服BORSAさんのお洋服を着ていきました。離乳食の説明と試食をしたのですが・・最初はこんなに味をしないものを食べるんだ。とちょっと驚きました。 でも、説明を受けてもいまいちピンとこなかったので、離乳食を作るにあたり、やはり手軽に作りたいな！と思い、こんな本を読もうと思ってます。読んだ方や他に良い本知っている方いましたら教えて下さい！！あと、気になっている本は村上祥子さんの本です。離乳食作るの楽しみです！いっぱい食べてくれるといいなぁ～！

  2006.04.06

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  お買い得！カーターズ

  私はカーターズのお洋服が大好きなんですが、今日お買い得のカーターズを発見しました～～！！なんと定価4130円が1480円！！安～～い！！サイズの表記がよくわからなくて、適当に選んでしまいました。色はすご～～く悩みましたが、ブルーと白にしました。届くのが楽しみです

  2006.04.05

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• あせも！誰か助けて～！！

  娘にあせもができてしまいましたぁぁ（涙）しかも胸あたりに・・冬なのに・・確かに最近、着させすぎていたなぁ。とか・・気温差が激しいので、気をつけていたつもりですが。。日曜日に預けたんですが、今日になって母が汗いっぱいかいてたけど着替えさせなったわ！ですって・・小児科で一応塗り薬を頂きました。また金曜日に受診し、それでも治らないようなら皮膚科を紹介して頂けるそうです。塗り薬も抵抗ありますが、塗ることにしました。少し、風邪気味なのもありお鼻のお薬も頂きました。６ヶ月過ぎるまではあまり、人が集まるところには行かないほうがいいよ～。とまで言われてしまった。でも、赤ちゃんはいっぱい菌をもらって免疫力もつけていくそうです。冬にあせもかぁ。出来やすいのは知っていましたが、こんなにすぐにあせもが出来るなんて。あせもちゃ～ん！早くよくな～～～～～れ！！あせもになったことある方、どんな風に治療しましたか？？何か知っていましたら教えて下さい。

  2006.04.04

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  最近はまっている甘いもの

  甘いものが大好きな私！母乳のこともあるし、体調のことも考えて控えています。が、これにはまってしまいました！！画像が大きくてごめんなさい。このチーズケーキにはまっています～。ファミリーマートに売っているので、手軽に買えるのが良い！とにかく美味しい～～！チーズケーキ好きにはお勧めです。

  2006.04.03

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• 産後の抜け毛ちゃん

  産後の抜け毛について・・現在、私は産後に抜け毛がひどいので、漢方薬を飲んでいますが、産後の抜け毛について昨日の勉強会であらたなことを聞きました。妊娠中は本来なら抜けて日々生えかわる髪の毛が、ホルモンの影響もあり、ママの身体を冷えから守るために残っているそうです。それが、産後身体が落ち着いてくる頃に、本来抜けるべきたっだのに残っていた髪の毛と日々抜ける髪の毛がいっぺんに抜けるので、髪の毛がたくさん抜けるのだそうです。。納得！納得！これこそ産後のデットクス！産後の抜け毛は気にしないのが一番みたいですね。でも、妊娠中に抜け毛がひどくなる人もいると思うのですが・・それはどういうことなのか？妊娠中にホルモンの影響もあり身体が熱く、熱をもっている人は、妊娠中にも抜け毛が多くなるのかもしれません。みんながみんな抜け毛があるわけではないので、人それぞれだと思います。なので、もしも抜け毛がひどくて悩んでる人がいるならば、参考になればいいなぁ。と思います。

  2006.04.03

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• 頑張ったおっぱい

  昨日は夫婦で鍼灸治療の勉強会があったので、娘を父と母に預けてお出掛けをしました。最初は連れて行くことも考えましたが・・遠方なので娘が疲れてしまうかな？と思い、預けることにしました。こつこつ節約さんにアドバイスを頂き、おっぱいを途中でしぼる時ようにお椀を用意しました。もちろん、母乳パットもたくさん持って、タオルと着替えも用意しました。産後４ヶ月なのでそんなに張らないかと思ったら！！４時間もするとパンパンになり、おもしろいことにおっぱい大丈夫かな？？と思うと急に張ってくるんですよね～～。きゅー！！って（笑）そして娘はいい子にしてるかな？って考えるとまたきゅー！！って張る。パンパンになる前に頑張って搾乳しました。お椀が母乳でいっぱいになりました。お椀があって本当に良かった。なっかたら・・タオルじゃ全然無理だったなぁと・・おっぱいがカチカチになってしまうと、搾乳しにくくなるので早めにと思うのですが、頻繁にしぼるとまたすぐ張ってしまうので、様子をみながらにしました。ですが、搾乳ではおっぱいが完全にやわらかくなるまではしぼれず、帰り頃にはおっぱいが大変なことになっていました。娘は完全母乳なので、母乳を搾乳して、足りなかったらと思ったのでミルクも用意しました。色々と心配をしたのですが、娘は搾乳した母乳をゴクゴク飲んでくれたので、良かったです。いい子にしてくれてたみたいです。でも、娘もパパ・ママがいないのがわかるみたいで、私が帰宅してからは声を出してきゃ！きゃ！笑い、興奮してたくさんおしっこをして！！おっぱいからなかなか離れてくれませんでした。朝から晩までの外出は、大変でしたがとても良い経験になりました。お椀に搾乳！！これはとても良かったです。

  2006.04.03

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• 授乳ブラジャー

  出産して４ヶ月たち、そろそろ授乳用のブラとパンツを買い換えたいなぁ。と思っています。色々と見たりしてるんですけど・・いまいち決めきれていません。気になっているのはたくさんあるんですけど・・一応、お出掛けの時はハードワイヤーのものがいいなぁ。と思ってるんですが、寝るときや家にいる時はソフトなものがいいなぁ。と思っています。決めきれないのは、通販だと実際に試着が出来ないので・・サイズや付け心地は大丈夫かな？？と思ってしまうんです。みなさんはどうされているんでしょうか？？もし良かったら教えてくださ～～い！！！

  2006.04.03

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• ベビーマッサージの効果

  昨日は３回目のベビーマッサージでした！いつもは授乳の時間とお眠の時間と重なり、少しご機嫌がよくないのですが、今日はご機嫌さんでした！！最初に飛行機をしたりママと赤ちゃんで遊んだんですが、これもかなり楽しいのです。そしてきゃっ！きゃっ！と声出してマッサージさせてくれました。マッサージ中はずっとご機嫌でした。オイルの量も、いつももう少し多めにと言われるのでそれも気をつけてやってみました。本当に娘はご機嫌で、ご機嫌でマッサージしているママもご機嫌になりました。昨日は、ママのハンドマッサージもして頂きとっても癒されましたぁぁ。そしてベビーマッサージの日はいつもぐっすり寝てくれます！！これが本当にママにとっては嬉しいことでもあります。昨日は帰りの電車からぐっすりでした。家に着いてもぐっすり寝ていました。ベビーマッサージはやはり赤ちゃんとママが楽しくなる効果もあるし、癒される効果もあるし、赤ちゃんの身体をじっくり見れるのでまた色々と再発見もありとっても、とってもお勧めです！！ベビーマッサージ最高！！naonaoさんありがとうございます！！

  2006.04.01

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  お食事スタイ

  今日お友達からお食事用のスタイを頂きました！！とっても可愛いくてお袖もついてるので便利です！私が頂いたのはピンク色です。ハンガーもついているのでプレゼントにも良いと思います。お友達はベビーローズというお店で買ってくれたみたいです。サイトＵＲＬ：http://www.baby-rose.jp/ベビーローズだとピンク色と黒に赤の可愛いのもありました。また、お値段も１０００円くらい安いです。ベビーローズも可愛いアイテムたくさんあります！！

  2006.03.31

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  下垂に効くツボ

  前回の日記に下垂のことを書きましたが、１、上向きにリラックスして横たわり、他の方にそけい部を押してもらいま　　す。痛みがあるならば、‘下垂’の疑い有りです。２、乳首から上にまっすぐ上がり、鎖骨とぶつかる所、あるいは、その付近　　の鎖骨の下を鎖骨に沿って外に押します。通常、押すと痛みを感じま　　　すが外側に押して激痛なら下垂の疑い有りです。３、鎖骨の下を押しながら、鼠径部を押してみて鼠径部の痛みが軽くなる時　　は、‘下垂’の疑いが有ります。この下垂に効くツボに「帯脉（たいみゃく）」というツボがあります。下垂は、加齢と関係が深いものなので、「帯脉」を押すと堅かったり痛を感じる場合は、、時々予防の意味でも、「帯脉」を押してみることをお勧めします。また帯脈は腰痛や膝の痛み、肩凝りなどの運動器疾患ばかりでなく、目の痛み、便秘、頻尿などにも効果があることがあります。ツボのおし方ですが、左右の「帯脉」を押してみて、より強い痛みの出る方の「帯脉」を押します。十数秒押していると、症状が楽になってくることもあります。また、寝違いで首が回らないときは、他の人の手を借り、回そうとすると痛みの出る方の「帯脉」を皮膚に垂直に少し強めに押してもらいます。押してもらっている間に首を回すと、それ以上回らなかった首が回るようになることがあります。ただし寝違いは、ベースに免疫力低下と「疲れ」がある場合が多いので、まずは身体を休めることが大切です。（寝違いによく効くツボは手にもあります。落枕というツボですがこちらもよく効きます。）そして「帯脉」は「ねじれ」に関する症状によく効くと言われています。ねじれとは、例えば少し斜めに向いてパソコンの画面を見たり、ゴルフや野球のように、一つの方向に身体をねじる動作をよくする仕事やスポーツ、趣味などは、カラダにねじれを起こしやすいと言われています。交通事故のように、急激に一方からの力が加わった時や、格闘技のように何度も叩きつけられたり思わぬ方向にぶつかられたりする場合も、身体にねじれを生じることがあります。身体がねじれると身体全体に歪みが起こり、それが様々な影響を及ぼすことがあります。出産により骨盤が影響を受けて、ねじれ・ゆがみが生じることもあります。その場合も帯脈はよく使うツボです。なので日常、身体を一方向にねじる動作の多い仕事や趣味、習慣のある生活をしている方は、逆方向に同じ位ねじることも必要です。「帯脉」に長くお灸を続けると、腹部の脂肪の燃焼を助けるという嬉しいことも言われています。産後の脂肪燃焼にお灸をしてみるのもいいかもしれません！ どんな病でもそうですが、「下垂」や「ねじれ」も免疫力に関係します。免疫力が弱くならないように、ストレスや疲れを貯めない様にすることも大事です。帯脈の位置はお臍から横に、脇腹、腰の方まで押してみると固い痛い所があるかと思います。そこが帯脈になります。

  2006.03.31

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• 身体のお肉が下がってる！！！

  何だか最近、全体的に身体のお肉が下に下がっている気がします。特に、出産してからはお腹のぶよぶよと戦いながら・・でも、お尻は確実に下がっているような気がします。これって、もしかして下垂なのかしら？？下垂＝下がるってわけですが・・人類が重力に逆らって立ち上がり、二足歩行をするようになってから、常に重力の影響を受けるようになりました。「下垂」というとまず、胃下垂を連想する方が少なくないと思いますが、筋肉も年齢を重ねるとともに張りを失い、重力により内臓や筋肉が下に引っ張られ、様々な症状を引き起こす、いわゆる‘下垂’という状態になる場合があります。腰痛や膝の痛みを感じた時に、お医者さんから「身体の重さが膝や腰に負担をかけているから体重を少し減らさなければなりません」と言われたことありませんか？確かに体重が増えたことでな重さから膝や腰の痛みが起きる場合も多いのですが、もう一つの原因として‘下垂’による場合があります。内臓や筋肉が‘下垂’してくると、その重さがそけい部にかかり、膝の痛みにまで至る場合があるのです。年をとってから、あるいは肥満の方で膝の内側の痛みを訴える方には、実際に‘下垂’の場合が多く見受けられます。ならばお腹が出てしまうのは仕方ないのか？人間は下腹部などに脂肪として栄養を蓄えようとする働きがあります。特に下腹部に沢山の脂肪を蓄えてしまうとその重さによりいわゆる「お腹が出る」という状態になると、その重みで下腹部全体が下がってくる‘下垂’症状となり、それが、腰の筋肉を引っ張り、腰痛の原因になることもあります。引っ張られた腰の筋肉は、さらに背中や肩・頚の筋肉も引っ張るようになり、背中や肩・頚の凝りなどの原因につながることがあります。このように身体というのは、一箇所に痛みを感じたからといって、その部分だけのことではなく、全てがつながっているのです。では下垂しやすい人はどんな人か？胃下垂の方は、もともと‘下垂’しやすい体質と言えます。肥満と加齢は、‘下垂’の大きな原因の一つですが、免疫力の低下とも関係があります。他にも、たくさん子供を産んだ方、年子で産んだ方、バレーボールやバスケットボールのようにジャンプしては強く床に足を着くスポーツを長くしていた方、子宮筋腫など下腹部の手術をした方なども、中年以後‘下垂’しやすくなる傾向にあります。でもこの‘下垂’を治療することにより、様々な愁訴が改善していくこともあります。 ‘下垂’を起こしているかチェックするには、そけい部（足の付け根）を押してみてください。１、上向きにリラックスして横たわり、他の方にそけい部を押してもらいま　　す。痛みがあるならば、‘下垂’の疑い有りです。２、乳首から上にまっすぐ上がり、鎖骨とぶつかる所、あるいは、その付近　　の鎖骨の下を鎖骨に沿って外に押します。通常、押すと痛みを感じま　　　すが外側に押して激痛なら下垂の疑い有りです。３、鎖骨の下を押しながら、鼠径部を押してみて鼠径部の痛みが軽くなる時　　は、‘下垂’の疑いが有ります。 私は全部痛みがあります。（涙）下垂をおこしてるのは間違いないので、下垂治療をしなくてはと思ってます。次回はこの下垂に効くツボをご紹介したいと思います。

  2006.03.30

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  買ちゃった～！！

  今日、夏服を全然買っていなかったので、娘のお洋服を買いました～！！おしりのふりふりが可愛くて買ってしまいましたぁぁ！！娘に着せるのが楽しみです。そしてママもおそろいで買ってしまったぁぁ・・パパがきっと焼きもちやくだろうなぁ。。

  2006.03.29

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• ストローとアレルギー

  桶谷式おっぱいマッサージに行ったときに言われたこと・・もう４ヶ月なので、スプーンも上手に飲めるならストローを始めると良いとのこと。ストロー！！！もう、ストローで飲まして平気なんだぁ。と驚きました。赤ちゃんは慣れるのも早いから３日もあれば、上手にストローで飲めるようになると言われました。さっそく、ストロー付マグを買って娘に野菜スープを飲ませてみました。最初は口に入れてもなんだろ？！って感じで吸いませんでしたが・・少したつとチューチューと吸ってくれました。すごい！そして２日目に上手にストローを使って飲めるようになりました。赤ちゃんってすごいなぁ～と感心しました。離乳食を始めるのに少し心配なことがあります。私は今、母乳なので娘に湿疹がでないようにするために、卵と鶏をやめています。たまに気づかないで卵や鶏を食べると湿疹がでてしまうことがあります。食べても、湿疹が出ないときもあります。そこでいつになったら卵・鶏を私は食べてもいいのか？娘は卵・鶏アレルギーなのか？相談すると、９ヶ月になったら私が卵・鶏を食べて娘に湿疹がでないか確かめるか、病院でアレルギー検査をするかとのこと。湿疹がひどくなければ私が食べて確かめるので良いとのことです。また、果汁は冷えるので与えないほうがよいとのこと。身体が冷えるとアレルギーや湿疹がでやすくなるそうです。なので、娘には果汁は与えていません。今後はどうするかはまだ考えていませんが・・妊娠中にママが甘いものをたくさんとっていると、赤ちゃんがアトピーになったり湿疹がでやすくなるとのこと。特にアトピーの赤ちゃんはママが甘いもの大好きだったりする人が多いとか・・アトピーの赤ちゃんはミルクより母乳で２歳半まで頑張るとキレイに治ると言っていました。そのかわり、相当ママの頑張りが必要になるそうです。食事制限とかがあるので。やばいです～・・私、甘いもの大好きなんですよね。。妊娠中も控えてるつもりでも食べていた気がします。そして今はなるべく甘いものを食べないようにしていますが、ストレスがたまるのもよくないので適度に控えています。妊娠中もママは頑張り、産後もママは頑張り・・でも娘の笑顔や成長をみると嬉しくて・楽しくて！楽しくて！これからも色々とあると思うけど、楽しんでいられるママでいたいです。

  2006.03.29

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• 健康で元気なママでいるために

  昨日は女性は血がとても大事なことを書きましたが、今日は血に良い食べ物についてお話しします。実は、血の不足と滞りは、一緒に現れることも多いものなんです。川が干からびてしまうと、水がサラサラと流れなくなるのと同じで、血も不足していると、どうしてもめぐりが悪くなってしまいます。この両方を解決するためには、まず、血の不足や滞りの原因となる冷え、ストレス、睡眠不足、偏食など、生活習慣を見直すことがとても大切です。そして産後は気血ともに不足になっているので、血を補う食事がとても大事になります。また、体が敏感になっている生理中は、腰やおなかをしっかり冷えからガードし、体を冷やす食べ物やアルコール類は避け、ゆっくりとした気持ちで過ごすと良いです。血を補うためには食生活では、まずバランスよく食べることを心がけ、体を冷やすジュースやアイスクリーム、果物、生野菜、刺身などのとりすぎに注意します。あまり神経質になるとストレスになるので、少し調子が悪いなぁ。とか風邪を引いてしまった時等は気をつけると良いです。血を補う肉類（レバー、牛肉の赤身、鶏肉など）や、小松菜、ヒジキ、黒ゴマ、黒豆、黒砂糖、キクラゲ、クコの実など、「補血」の作用がある食べ物も、適度に食生活にプラスするといいと思います。

  2006.03.28

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• 東洋医学と女性の身体

  今から2000年くらい前に書かれた中国の医学書に、こんなことが書いてあります。「女性の体は７の倍数で変化する」。７歳、14歳、21歳、28歳、35歳、42歳、49歳…。例をあげてみましょう。まず、「7歳で乳歯が永久歯に抜け代わり、14歳で初潮を迎える」。そして、「28歳で体がもっとも充実するが、35歳になるとだんだんと肌や髪が衰えだし、42歳では髪に白いものが目立つようになる」。現代では多少のずれはありますが・・昔と比べたら、今の女性はとても若いように思えますが、肌の衰えや体力の低下などは、けっこうみんな早くから悩んでいるもの。見た目はともかく、中身は思うほど進化してはいないのかもしれません。そして、「49歳で月経が停止する」。これは、多少の個人差はありますが、平均としては現代もほとんど同じ状況です。おするべし！７の倍数！！！そして女性は血がとても大事になります。私は妊娠中に貧血になったり、産後に髪の毛がごそっと抜けてしまいました。これは、妊娠・出産、そして授乳はとにかく血を大量に消費する仕事だから。妊娠中は、おなかの赤ちゃんを育てるために、今まで以上に血が必要になりますし、出産には出血がつきもの。母乳を作るのも血の役目です（なお、東洋医学でいう「血」は、西洋医学の血液とは少し解釈が異なります）。髪の毛もまた血から栄養をもらっているので、抜けたり、ツヤがなくなったりするものなのです。健康な人なら、そのうち血の量も機能も回復しますが、もともと血が不足ぎみの人、血のめぐりが悪い人などは、産後に体調を崩してしまうこともあります。また、出産を経験しなくても、毎月月経という出血がある女性は、男性に比べるとどうしても血にトラブルが起こりがち。そのトラブルを最小限に防ぎ、血を健康な状態に保つことが、女性には大事だと言えると思います。最近、目が私はよく充血します。目はストレスとの関係もあります。東洋医学には、血のめぐりや量をコントロールしているのは、「肝」という臓器（西洋医学の「肝臓」とは解釈が異なります）だという考え方があります。肝の働きは、まず、血を蓄えたり、流れを調節すること。女性の月経をコントロールするのも肝の役目です。そしてもうひとつ、肝には「精神・情緒面をつかさどる」働きがあると考えられています。「血を調節する機能と、精神面とが一緒に管理されているなんて」と不思議に思うかもしれません。でも、よく考えてみてください。カッとなったときに、頭に血が昇ったり、ストレスで生理不順になってしまったり…。血のめぐりと精神状態は、実に密接な関係があるのです。なお、目の症状も、肝の機能と深い関係があります。よく、産後は目が疲れやすくなるので、テレビや文字を見ないほうがいいといわれますが、これは、出産による出血で、肝が蓄えられていた血が大量に消費され、目にまで栄養が行き渡らなくなるから、と考えることができます。産後でなくても、目が疲れやすくなったり、しょぼしょぼするのは、肝が機能失調を起こして、血に何らかのトラブルが起こっているせいかもしれません。

  2006.03.27

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  バンボチェアー

  今日はお買い物に行きました。以前に購入したナーシングカバーが大活躍でした。授乳の時に首からかけて使えるのですが、上から赤ちゃんのお顔が見えるので安心して授乳できます。そして今日、一番ほしかったバンボチェアーを購入しました！！楽天で通販で購入しようと思いましたが売り切れだったので、赤ちゃん本舗やトイザラスでも売っているらしいのですが、家から近くのベビーザラスで購入しました！！店頭には水色が置いてあったので試しに座らせてみました。なんて可愛いんでしょう～～！！この姿がたまらない！！でも、うちの娘は足が太いらしくギリギリって感じでしたが大丈夫かな？と思って・・値段も５５００円と安くなっていたので、買ってしまいました。赤ちゃんのイスにしては高い値段ですがね・・見た目はプラスチックで固いのかと思ったらゴム製で弾力もありとても触りごこちもよくて、お座りさせて野菜スープを飲ませてみました。これはとっても楽チンです。足の爪を切るのにも良かったです。でもきっと、大きくなったら抜け出しそうですが・・

  2006.03.26

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• 祝４ヶ月！！

  今日で娘は４ヶ月になりました！！おめでとう～～！！３ヶ月～４ヶ月の１ヶ月はとても早かった気がします。そして、色々な成長も見れて驚きと感動の連続でした。今のところ、育児ストレスもなく楽しんで育児が出来ています。これも、周りの人達の力があってこそなので本当に感謝しています。特に、自分が母親になって改めて自分の父・母に感謝したいと思いました。結婚する時も父・母にありがとう！という気持ちでいっぱいでしたが、自分が母親になりまた違った気持ちで感謝の気持ちが生まれました。こんな風に、幸せにしてくれる娘にも感謝しています。もちろん、旦那さんの娘や私に対する愛情にもとても感謝しています。（照れくさいので、直接本人には言えませんけど・・）最近、また娘の顔が変わってきました。産まれた時は「ママ似だね～！！」なんて言われていたのに、今は「パパ似だね～！！」しか言われません。旦那さん大好き！な私は旦那さんそっくりの赤ちゃんがほし～なんて言っていましたが、実際に産んで娘が「パパ似だね～」とばかり言われると・・・娘に呪文をかけたくなります。「ママ似にな～れ！ママ似にな～れ！」と・・・・でもまた顔も変わっていくのでしょうね。何回顔が変わるのかしら？楽しみです。これからも、健康で丈夫で元気でいてくれますよ～～～に！！

  2006.03.25

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• 第２回ベビーマッサージ

  今日は第２回のベビーマッサージでした。娘は最初は眠かったらしく、ぐずってばかりでしたが・・途中からはご機嫌になってマッサージをさせてくれました。気持ちよすぎておしっこしちゃいましたぁぁ。お風呂上りにおしっこする時よりも、気持ちよさそうにおしっこしてましたぁ。ベビーマッサージが気持ち良かったからおしっこしたのかな？少しはママも慣れたかな？今日は前回よりもちょっと余裕をもってできました。やはり一人でお家でやるより娘も気持ちよさそうで、環境が変わってたくさんの赤ちゃんと一緒にベビーマッサージをするのは、とってもお勧めです。次回もワクワク楽しみです～～！！

  2006.03.24

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• 産後の漢方

  キレイになる為に、産後もママは頑張ります。漢方の処方が変わりました。何首鳥・・という薬が追加になりました。このお薬は脱毛・白髪に使用する薬です。効能は補肝腎・益精血・生髪・潤腸便通。ようするに、産後で足りなくなっているものを補うお薬が追加になったということです。産後は気・血が不足になります。出産するのに気力も体力も使い、たくさん出血もしてますし、身体全体の血液のめぐりも悪くなっています。特に出産による汚れた血が身体にたまったりすれば、その汚れた血が悪さをしたりします。なので、デトックスが必要になります。特に産後は余分なものは身体から出して、足りなくなってるものを補うことが必要になります。産後に髪が抜けたりするのは、デトックス作用（余分なものを出す作用）もありますが髪の毛まで栄養分がいかないので抜けてしまうこともあります。産後の痔も血液のめぐりが悪くなり、鬱血して起こる場合と、産後に汚れた血が悪さをして身体が冷えて痔になることもあります。鍼灸の治療で頭の痛みを下腹部の治療で痛みが軽減したり、下腹部の痛みを頭の治療で効果がでたりします。なので痔の特効穴として有名な百会というツボは頭のてっぺんにあります。産後だけではなくデトックスと足りないものを補うことは、健康な身体作りには大事になります。

  2006.03.24

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• 赤ちゃんの頭の形

  昔、宮沢りえが記者会見で　私の頭の形がいいのはママのおかげです！なんて言ってたっけ・・うちの娘の頭の形・・・いびつ！！！になってしまいましたぁぁぁ（涙）４ヶ月健診でも頭の形を指摘されてしまった。産まれた時は頭の形がとてもいいですね～。なんて言われてたのに・・１ヶ月くらいまで、娘はとにかく右ばかり向いて寝ていました。主人は左向きに無理やりかえていましたが、どうも私は無理やり向きを変えるのに抵抗があり・・あまり気にしていませんでした。１ヶ月たって少し、左がでっぱり右がへこんでいるような？！頭の形になり４ヶ月たって、、いびつな頭の形になってしまいました。（涙）髪の毛がうすいので余計に目だってしまいます。。でも、まだ直る可能性はあるみたいなので・・左がへこむように左向きに寝かせてみようと思います。

  2006.03.22

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• ４ヶ月健診

  今日は４ヶ月健診でした。体重６３４０グラム　身長６１センチ標準でした。母乳だけでここまでよく大きくなってくれたなぁ、と本当に娘に感謝しています。血管腫もうすくなってきたし、でも髪の毛がうすくて、うすくて男の子に間違われてばかりいました。黄色の服だからかなぁ。。妊娠中はとにかく冷え対策と冷える食べ物・飲み物を節制していたのですが、その成果としては安産で産後も体調が良くキレイな赤ちゃんが産まれてくるから、頑張ってと助産師さんに励まされ・・その時はキレイな赤ちゃんって？？って感じでしたが、その助産院で産まれてる赤ちゃんとママの会に行った時は本当に驚きでした！！本当にキレイな赤ちゃんばかりなんです。皮膚もキレイで色も透明感があって白くて、本当にキレイなんです。娘は私が途中で少し誘惑に負けてしまってので、血管腫もあり、色白ではありますが湿疹ができたり少しカサカサしたりしています。そして抜け毛に痔に・・（苦）でも、今となっては自分なりに頑張ったと思うので良し！としています。やはり妊娠中も産後もママのストレスは身体によくないので、何よりママが楽しく・前向きでいれないと赤ちゃんが可愛そうですよね。健診のあとは絵本読み聞かせの会に参加しました。その会に参加して絵本の読み聞かせをそろそろ始めてみようかと思いました。そして保育士さんが読むと全然違うんだなぁ～っと！そして注射・・BCGの注射もしました。今は、注射してもお風呂って入れるんですね。驚きでしたけど・・そんなこんなで、無事に健診も終了。

  2006.03.22

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  抱っこひも　おんぶひも

  私は現在ビョルンの抱っこひもを使っています。新生児から使えて、しかも装着が簡単！！首がすわらなくても縦抱きで使えるので、とても便利です。首がすわらない時は後ろ抱きをして、（赤ちゃんの顔がママの胸にくるよう抱っこ）首がすわったら写真のように前抱きができます。これがあるとベビーカーより動き回れるのでついつい、抱っこヒモばかり使っています。しかし、この抱っこヒモは縦抱きオンリーなのでおんぶができません。そろそろおんぶヒモがほしいなぁ。と思っていますが、誰か良いおんぶヒモ、もしくはおんぶヒモを使ってみてどうっだかたか？教えて頂けると嬉しいです。ちなみに、ビョルンのこれもお勧めです！！ぐずった時はこれにのせていまーす。

  2006.03.20

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• ダイエットにお灸

  患者さんに、痩せるツボないの？とよく聞かれます。痩せるツボ・・脂肪燃焼のツボ・・脂肪燃焼のツボあるんです！！でも、やはり食事の見直しは大前提になりますし、適度な運動も必要になります。それでも、そこにお灸をすると脂肪が燃焼しやすくなるので痩せやすくなります。どうしても痩せる必要がある患者さんには腰周りのツボなんですが、そこにお灸をしています。そして食事指導と運動指導も行います。効果も人それぞれですが、痩せやすくなっているのがわかります。部分痩せには鍼が効きます。とくにむくみで足がパンパンな時は鍼がよく効きます。リンパマッサージも効きますが、鍼の方が長持ちする気がします。全身のリンパと血液の流れをよくすると、むくみがとれて全体的にすっきりします。ようするに鍼もお灸もその人にとってよくなる働きをしてくれるんだと思います。患者さんの辛い症状が楽になるように、少しでもお手伝いできればいいなぁ。と思いながら日々勉強中です。私自身、そろそろ産後４ヶ月になります。お腹まわりのたるみをなんとかしなくては！と思い始めています。やはり運動が必要だなと思い、ヨガとかもやってみたいと思いますが・・バランスボールから始めてみようと思います。

  2006.03.20

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• 産後の不調

  産後の不調・・抜け毛痔漢方薬を飲み始めたら、痔が治りましたぁぁぁ！！今回の漢方薬は痔を治すことが主で、朝・晩２回服用しました。３０分間ｺﾄｺﾄ煮つめて、すごい匂いですが味もけして美味しくありませんが、頑張りました。痔は辛いのでこれからも薬だけに頼らず普段の生活も気をつけようと思います。痔で辛いと赤ちゃん抱っこして座るのも辛いですしね。抜け毛は、だいぶよくなってきました。鍼灸治療をして睡眠がとれていると少ないのですが、少し油断するとごっそり抜けます。これも一時的なものだと思うのであまり気にしないようにしています。やはり産後３ヶ月くらいから疲れも出てくるんでしょうか。ママが無理をすると赤ちゃんに負担がかかってしまうので、無理は禁物！と思いながら・・今日はWBCを見ながらゆっくりします。

  2006.03.19

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  石垣島ラー油

  昨日、石垣島ラー油をゲットしました。美容師さんに聞いていて、なかなか手に入らないと言われていたんですが、地元デパートでゲットしましたぁぁぁ！！ペンギン食堂が作ってるんですが、しかもぺんぎんさんという人が経営しているらしい。ぺんぎんさんって苗字可愛いです。このラー油はとっても美味しいです。ウコンや黒糖も入っているし健康にとっても良いし何より美味しいです。ギョウーザだけでなく、ラーメンのスープや炒め物にも入れても美味しいです。あまり辛くなく風味もいいです。本当に美味しいです！今日はnaonaoさんから教えて頂いたハーブティーを買いに行こうと思いま～す。

  2006.03.19

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• ベビーマッサージ

  今日はベビーマッサージに行ってきました。このブログがきっかけで、ベビーマッサージの先生と出会うことができ、ベビーマッサージを実現できてとても嬉しく思っています。naonaoさんどうもありがとうございます！！とても感謝しております。今日は初めての電車デビューでした。抱っこヒモでお出かけしました。ベビーカーと迷いましたが、動きやすい抱っこヒモでお出かけしました。今日はとても強い風のため、娘と二人で突風と戦いながら電車でお出かけしました。電車の中ではとてもおとなしくでとても助かりました。縦抱きの抱っこヒモだったのでそれが良かったのかもしれません。ベビーマッサージは本当にとても楽しかったです。東洋医学では小児すいなと言うマッサージもありますが、治療目的であったり経絡やツボを重視しているために気軽な感じはしませんが、ベビーマッサージは純粋にお母さんと赤ちゃんが一体になる感じがして、すごく良かったです。自分自身今後は小児鍼も治療に取り入れたいと思っているので、ベビーマッサージも勉強していけたらいいなぁ！と思いました。なぜかというと、自分の赤ちゃんを自分でマッサージをし、その行為自体にお母さんも癒される！！！っていうのはとても素晴らしいと思いました。小児すいな・小児鍼はやはり治療目的の色が強いところがあるので、お母さんが普段と違った形で赤ちゃんと触れ合って、それがお母さんにも赤ちゃんにも癒しにつながるのはとても素敵なことだと思いました。naonaoさん本当にありがとうございました。また来週楽しみにしています！！

  2006.03.17

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• 産後の痔には鍼灸と漢方薬

  タイトル通り、恥ずかしいお話しですが・・・痔になってしまいました。産後は痔になりやすいと言われていますが、抜け毛がおさまってきたと思ったら今度はお尻が・・・。さすがに、痔は辛くて・・でも肛門科に行く勇気はまだないのです。なので、今度は抜け毛がおさまってきたので鍼灸治療で痔を主に治療することになりました。今まで、鍼灸院にて痔の患者さんは初期のうちは治りも良いのですがやはり繰り返す人が多いので、完治するまで治療をきちんと行うことにしました。1週間、お灸は毎日続けて鍼も２回ほどしました。そしてお尻には紫曇膏を塗りました。冷えるものは一切やめました。お尻も温かくして、なるべく長時間座らないようにして。そうすると１週間ですっかりよくなりました！！！！痔にも色々種類がありますが、痔にはお灸が本当～～～に効きます！！実感！！肛門科に行かずにすんで良かったぁぁぁぁ。しかし、抜け毛もおさまってきたものの痔になったり、と産後の疲れがでてきたのもあるので漢方薬を飲むことにしました。鍼灸師で気孔の先生で薬剤師さんでもある友人に処方してもらうことにしました。漢方薬局では1日、８００円から１２６０円が相場らしく、値段も高めなので短期集中で飲むことにしました。最初は漢方薬も薬なので、完全母乳の私は抵抗もありましたが、短期集中なので、飲むことにしました。漢方薬の効果が楽しみです。でも、煎じる薬なのでけっこうまずいです。頑張ろう！！

  2006.03.13

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• 赤ちゃんの爪きり

  無事にお宮参りとお食初めが終わりました！！３ヶ月になってお宮参りに行ったので、貸衣装の帽子が娘には小さくて、おもしろい写真になってしまいました。相変わらず、男の子に間違われてばかりいます。記念にと思いスタジオありすで写真を撮りました。値段もかかってしまいましたが、良い記念なので、良しとします！最近の悩みは爪きり。赤ちゃんの爪がこんなに伸びるのが早いのには驚きました！！しかもなんて鋭利なんでしょう。生後１ヶ月くらいのときからよく爪で顔を引っかいてしまうので、ミトンをしていました。そして指しゃぶりも激しくなってきたので２ヶ月過ぎにミトンをはずしてからは、爪がとても気になります。切っても、切っても、伸びる、伸びる・・・・切るのも寝ているときか、授乳中に切ってもらうか。でも、かなり短く切っても顔を引っかくのです。。引っかいては泣いています。（汗）爪を上手に切る道具や方法知っているかたいたら教えて下さ～～～い！！今は、爪きりを使っていますが肉まで切ってしまい泣かれたり（涙）はさみはうまく切れないし・・（泣）やすりとかで削るのはどうなんでしょうか？赤ちゃんの爪切りにこんなに苦労するとは思いませんでした。（汗）

  2006.03.09

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• 産後の不調・・抜け毛

  久しぶりの日記になってしまいました。初節句に明日は百日のお祝いと、お宮参り・・・色々と忙しくて日記が書けませんでした。。私も旦那もマイペースなのでお宮参りが遅くなってしまいました。生後３ヶ月にしてお宮参りです。産後の入院中は無事に出産した安心感からか、気が抜けてからか？！看護師さんに渡された検尿カップでお茶を飲んでしまい、隣りのベッドの人に大笑いされました。検尿カップですよ！！今思うと本当に恥ずかしい。そんなこともあったなぁ～と・・そうでした。その後、産後の抜け毛・・ですが鍼治療を開始しました。以前、白髪の患者さんに頭に鍼をしたら、鍼をした部分から丸く輪をかくように、黒髪に変わってきたことがあります。その患者さんは肩凝りで来ていたかたなんですが・・・そんなこともあり、抜け毛に鍼をしてみました。１回目はそんなに変化はありませんでしたが、２回目治療後はごっそり抜けることがなくなりました。一過性のものかわかりませんが、もう少し治療をしながら様子をみようと思います。抜け毛以外にもやはり産後は色々と不調が出てきやすいですよね。特に今は季節の変わり目ですし。産後の不調だけではありませんが、特に産後は体内に汚れた血がたまりやすいので、体内にある汚れた血をキレイにする作用がある、「いもがら」はお勧めです。煮物したりすると食べやすいですよ！！妊娠中はお勧めできませんが。いもがらをバクバク食べて健康になりましょう！！

  2006.03.04

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• 赤ちゃんの靴下

  赤ちゃんの靴下、いつ頃からはかせてもいいんでしょうか？！１ヶ月健診の時に、お医者さんに赤ちゃんの足は冷たいものです。まだ１ヶ月ですし、靴下ははかせなくてもいいです。と言われたのですが・・３ヶ月にもなり、足がとても冷たいので靴下をはかせてみたんですが・・うちの娘は足が太いらしく、靴下のあとがくっきり！びし！とついてしまった。しかも、足の色がなんだか紫ぽっくなってしまいました。しめつけすぎなんだと思い、ちょっと大きめの靴下をはかせてみても、靴下のあとがくっきり！びっしり！！足は冷たいまま・・そして足をバタバタさせて毛布をはいでしまう。風邪引いちゃうよ。赤ちゃんも足ってむくむのかしら？でも赤ちゃんの足ってむちむちだし・・でも、足が冷たいから靴下をはかせたいんですが、あとが残るのは痛そうだし・・誰か対策方法知っていたら教えて下さい！！大人も靴下には色々と考えがありますよね。まず、寝るときにはいて寝るか？裸足のまま寝るか？スポーツ選手は疲労回復のために靴下を脱いで寝る人が多いそうです。私も実際に競技としてスポーツをしていた時は脱いで寝ていました。しかし、最近は靴下をはいて寝ます。足が冷たい時があるので、その時は靴下を２枚重ねています。大人は靴下のあとがつくとむくんでると判断したりしますが、赤ちゃんってむくむのか？！本当に疑問です。でもでも、赤ちゃんの靴下って本当に小さくて可愛いですよね～。

  2006.02.28

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• 肩の痛み・・それは

  今日は鍼灸のお話し・・病気が病としての姿（病名が付いてしまう状態です）を突然現すことは、ほとんどありません。必ずといっていい程、先に兆候が現れます。お医者さんに行ってもどこも悪くないと言われ、でも症状がある。こんな時は検査をしても数値的には異常はないことが、多いようです。未病を治す’（まだ病として現れない、隠れた病を治す）が東洋医学・鍼灸の真髄です。病名が付く前に、東洋医学的な所見が表れる事も多いように思います。例えば、右五十肩の痛みがある患者さんが来院されました。このかたはとてもお酒が好きなかたで、鍼灸の診断では、肝臓の反応点に多くの所見が出たために、右肩の痛むところには一切触れずに肝臓の治療だけで肩の痛みが治まりました。肩への直接の治療はしなくても、肝臓の鍼灸治療だけで痛みが改善したということは、痛みの原因は肝臓にある可能性が高いことを物語っています。また、五十肩の痛みがあるかたには随伴症状として、頭痛や血圧が高いなど脳に関係する症状をもっているかたも多いようです。その場合は、肩の治療もしますが、頭痛や血圧を調整するような治療をすることにより肩の痛みがとれたりします。この様に原因は内臓や他にあっても、最初は内臓に関係のない「肩が痛い」「腰が痛い」「足がつる」などの運動器疾患として症状が出てくる事があります。お医者さんに行ってもどこも悪くないと言われ、でも症状がある。検査をしても数値的には異常はない。でも、症状がある。そんな時は東洋医学の診断を受けてみるのいいかもしれませんね。＊五十肩の西洋医学的・詳しい説明はokayan112さんの日記に書いてあるのでご覧下さい。

  2006.02.27

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• まぶたのあざ・血管腫

  娘にはまぶたのうえと首が赤く血管が浮きでたようなあざがあります。出産のストレスによりこういうあざができるらしいのですが。このあざは血管腫といい、血管腫にはサーモンパッチ・ウンナ母斑・単純性血管腫・いちご状血管腫・海綿状血管腫・等があります。うちの娘のうわまぶたのうっすら赤いあざはサーモンパッチで、首のあざ・後頭部からうなじにかけての赤いあざはウンナ母斑のようです。助産師さんに血管腫のことを聞いたところ、お医者さんにより考え方が違うので、自分が信頼しているお医者さんに従うことにより治療方法も違うとのこと。ちょっとこの返答には驚いたんですが・・・１、だいたい１歳半くらいには消えるので自然に消えるのを待つ２、レーザー治療をする２は大きくなってあざが消えないからといってレーザー治療するよりは、赤ちゃんのなにもわからないうちにレーザー治療をしたほうがいいのではないか。との考えのようです。レーザー治療に関してはまだ詳しく調べてないのですが、母斑（メラニン色素のあざ）や単純性血管腫のように大きくなっても消えることのないあざにはよく効くみたいです。いちご状血管腫は赤い点の皮膚がもりあがるので、早めにレーザー治療をしたほうがいいとのこと。赤ちゃんのレーザー治療は大人より皮膚もうすいので効果が上がりやすいそうです。遺伝性があるのかわかりませんが、私もまぶたのあざがあったようですが自然に消えたみたいです。娘のまぶたのあざも３ヶ月たちだいぶ薄くなってきたので、このまま様子をみることにしようと思っています。どなたか血管腫でレーザー治療を受けたとか自然に消えたという人がいたら教えて下さい！！！血管腫のことを調べようと思い、赤ちゃん病気辞典を買い色々と読んでみたのですが、色々な病気があるんだなぁ～と・・・驚きました。こうやって新米パパ・ママは赤ちゃんに勉強させてもらえるんだなぁ～と新発見でもありました。

  2006.02.26

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• 産後の抜け毛

  今日、抜け毛がありました。それもごそっと髪の毛が抜けてしまいました。友人数人にも話しは聞いていましたが、まさか現実になるとは！！産後３ヶ月くらいから抜け毛になることがあると。ホルモンバランスの影響らしいのですが・・髪は女の命！！！なのに～。。お医者さんに聞いてみると、出産直後よりも産後３ヶ月くらいからストレスや疲れからホルモンのバランスが崩れて抜け毛や乾燥肌になったり不定愁訴が出やすいとのこと。私はストレスもなく毎日楽しく生活してるのに～何でだろう？と思いました。疲れるほど頑張ってもないし。お医者さんいわく自覚がない分、疲れが気持ちより先に身体に表れたのだろうとのこと。薬飲むほどじゃないのでそのまま様子をみることになりました。白髪の次は抜け毛だなんて・・以前にも書きましたが、人間の体には要所要所に毛が生えてて、いずれも体を守る意味があります。が、髪の役目は、頭部の熱の調節です。頭の熱しやすい人では髪が薄くなり、冷やしてはいけない人では、髪は多いのではないか？と考えられています。なので、抜け毛ってことは頭部に熱がこもってるのかな？と思ってさわってみるとそんなに熱くないと思ったのですが、母にさわったもらったら熱いわね！とのこと・・母の頭と比べたら確かに熱い私の頭・・抜け毛はさすがに困ったもので、どうにか主人に治療をしてもらうことにしました。治療報告はまた今度の日記に・・

  2006.02.23

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• 逆子と冷え

  今日は逆子のことを書こうと思います。ちょうど、友達が逆子になってしまい治療することになったので・・・恩師に子どもが授かるまでの生活が妊娠中の体調や症状に影響する。そして妊娠中の生活が出産や赤ちゃんの成長に関わる。と・・・だから妊娠中だけでも、今までの不摂生のツケをはらうと思って、冷飲食を控えるようにと言われました。赤ちゃんが授かると、ホルモンの影響で体温が高くなるので冷え性の女性が妊娠すると、冷えが治ったように感じたりもします。そして妊娠中の冷えは逆子になる心配もあります。逆子の原因に冷えがあるのはないかと言われています。実際に逆子になってしまった人の食生活を聞いてみると、冷たいものをとっていることが多いのです。冷たいものの中に、乳製品・コーヒー・緑茶・果物・麦茶も含まれます。なので、飲み物はノンカフェインで身体も冷やさない黒豆茶がおすすめです。よく、冷たいものでも温めればいいんじゃないか？と聞かれますが、それ自体が冷やす性質をもっているのであれば温めても変わりません。野菜もなすやトマトは冷やす性質があるので控えたほうがよいでしょう。冷たいものばかりとっていても逆子にならない人もいますし、安産の人もいます。それはその人の体質にもよると思います。妊娠前の生活もそうですが、冷え症といっても色々なタイプがありますので、逆子になってしまった時や何かトラブルにあった時に身体の冷えについて考えてみるといいのではないかと思います。逆子になってしまった人も赤ちゃんは出産直前まで動くといわれているので、あきらめないで冷たいものを控えて、（できれば一切やめるたほうがいいです。）足首は冷やさないように靴下をはき（足首まわりには子宮に関係するツボがあります）、スパッツをはいて身体を温めましょう。子宮が温まると赤ちゃんも動きやすくなって、元に戻るといわれています。そして、お灸をおすすめします。鍼灸院に行って逆子の治療をして頂くのがいいのですが、もし行くのが難しいのであれば、薬局屋でせんねん灸を買ってお灸をするのもよいと思います。場所は足の小指の外側・爪の外側あたり（至陰というツボ）を爪楊枝で押してみてい痛いところにお灸をする。またはライターなどで火傷をしないように熱感をあたえて刺激するだけでも変わります。最近、娘のために長生きしなくては！と思いました。娘が産まれなかったらこんな風に思ったり考えたりしなかったと思います。ちょっと不思議な気持ちです。家族の健康を守らなくてはと思い、食生活はもちろん楽しく生活できるようにと工夫していこうと思っています。

  2006.02.22

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• 赤ちゃんと花粉症

  花粉が飛びはじめてきましたね。毎年、この時期から花粉症治療を患者さんに行っています。花粉症もやはり冷えと甘いものが影響するといわれています。そして免疫力低下。花粉症の治療として身体全体の治療をしたあとに、お腹や耳に皮内鍼といって置き鍼をし、治療の効果を持続することをしたりしています。耳に皮内鍼をするだけでもだいぶ違います。そしてやはり食生活。毎年、花粉症でお悩みのかたがいましたら、この時期だけでも甘いものと冷えには気をつけてみると、いくらか違うと思います。私が今気になっていることは、赤ちゃんにも花粉症ってあるんだろうか？！ってことです。これから暖かくなり外出の機会も多くなってくると思うので、嬉しくなっていたのですが、助産師さんに聞いても赤ちゃんは本当なら花粉症とかないんだけど、最近は変わってきてるからね～。とのこと。赤ちゃんにアレルギーがあるのだから花粉症があってもおかしくはないと思うのですが、誰かご存知の方がいましたら教えて下さい。今度、小児科の先生に聞いてみようと思います。

  2006.02.22

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• おむつかぶれ

  もうすぐ娘も３ヶ月になろうとしています。産まれた時は推定２８００グラムと言われていたのに産まれてきたら２５１２グラムと小さく、驚いたものです。しかし今は６キロもあるなんて！！面白いもので、毎日娘と過ごしているからか？！大きくなってる過程があまりわからず、久しぶりに産まれた時の写真を見たらえ？！こんな顔だったけ？とか・・・思ってしまいました。最近では寝かせている時の顔と縦抱きをした時の顔があまりに違うので、すごいなぁ～って感心しています。前の日記にも書いたのですが、最近、娘は下痢傾向なのでおしりが少し赤くなってしまいました。おむつかぶれまでにはなっていないのですが、痛そうなので助産師さんに相談したところ、馬油が良いとのこと。馬油でも瓶で売っているもので、他に何も入ってないものが良いとのこと。使うときは純粋な油なので使ったらすぐにふたをしめること。赤ちゃんの頬のカサカサ肌にも良いとのこと。馬油は使ったことがないので試してみようと思います。他に何かおむつかぶれや赤ちゃんのカサカサ肌に良いものを知っていたら教えてください！

  2006.02.20

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• 小児科

  今日は小児科デビューのお話し妊婦時代に友人から、かかりつけの小児科をさがしておいたほうがいいよ。とアドバイスを受けていたのですが、余裕もなく・・・出産してからは生活がバタバタしていてそんな余裕もなく、結局娘が風邪をひいたので急遽さがすことになりました。友人から聞いたのと、母からの情報をもとにさがしたのですが、とりあえず近いところに行くことにしました。その小児科はとてもすいていました。先生もとても丁寧に説明してくれたのですが、なんとなく診察はおおざっぱだなぁ～と感じました。「３日もすればよくなるわよ！軽い風邪だから。お風呂も入っていいよ～」「わかりました。ありがとうございました。」で、３日後・・・鼻水はグズグズ、咳はコンコン、治らず・・・他の小児科に行くことにしました。娘のパパは院内感染を心配していたので、評判の良い小児科で予約制のところに行くことにしました。まだ生後2ヶ月半ということもあり、感染予防のため別の待合室に案内され、予約制なのですぐに診て頂けることになりました。そして小児科の先生に「shimahimesaさんですね！（私の名前を確認）はじめまして、私は○○と申します。どうぞよろしくお願いします。」と私の目をみて自己紹介をしてくれたのです。そして娘にも自己紹介をしテキパキと診察をしてくれました。私はとても、とても感動しました！！診察よりも何よりも、お医者さんに行ってこんなふうに自己紹介をしてくれた先生が最近いただろうか？いや、今まで医者にかかってこんなふうに自己紹介をしてくれた先生はいただろうか？しかもちゃんと目をみてくれた。とてもそれだけで、安心したしちゃんと診てくれるんだな。と思った。私は鍼灸師なので学校で医療面接という授業で問診について学びました。もちろん、医療面接という試験もありました。最初に患者さんの名前を確認をして自分の自己紹介をする。それから患者さんの訴えを聞く。ごく当たり前であり、ごく当たり前の流れだと思っていました。でもその当たり前がとても大切なことなんだなぁ～と改めて実感。娘が風邪をひかなければこんな体験はできなかったなぁ。と都合よく考えて娘に感謝しながら、風邪が早く良く治るように祈りながら、自分も患者さんに信頼してもらえるような人柄でありたいと強く思いました。

  2006.02.19

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• 赤ちゃんの指紋は健康のバロメーター

  今日は赤ちゃんの健康状態をひと目で見分けることができる、中国での診断方法をご紹介します。0歳から3歳くらいまでの診断方法になります。指紋といっても指先の指紋ではなくて、人差し指の内側の皮下に浮き出ている静脈のことなんです。赤ちゃんの人差し指の親指側の付け根あたりに、静脈が1センチくらい浮き出るのですが、それが健康状態を示すと言われています。方法は左手で赤ちゃんのひとさし指の先をもって自分の方向にむけます。つぎに、指先から指のつけねに向かって軽くこすります。この時に出た静脈の色・長さを見て健康状態がわかるというものです。私の娘はこすらなくても静脈が浮き出ています。（写真があればもっと、わかりやすいですよね。すみません。今度写真をアップします・・・）静脈の長さはひとさし指の第一節（人差し指の付け根）を風関・第二節を気関・第三節（人差し指の先）を命関といって、わけられていて健康な状態では風関（人差し指の付け根）のあたりまでしかみられません。病状が重くなると指先の命関まで静脈がのびます。色については一般的に正常なときは淡紅色をしています。かぜのひきはじめには鮮やかな紅色に変わり、こじらせて熱をともなっていると紫色、ひきつけをおこすと青色になり、病気後で身体が弱っているときに淡くなって見えにくくなることもあるそうです。しかし、色の特徴はすべての赤ちゃんにあてはまるわけではなく、あくまでも一般的な特徴でありますので普段の元気な状態を基準にすると良いと思います。私の娘は普段元気なときも淡紅色というよりは淡紫色っぽいです。風邪をひいたときに紅色に変わったのにはびっくりしました。こんなユニークな方法もあるんだぁ。と思いながら愛情をときには良薬に変えて、赤ちゃんを育てていけたらいいなぁ。と思ってます。

  2006.02.18

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• アレルギーと便秘

  昨日に引き続き・・今日も娘のお話しです。実は私、とても便秘症なんです。便秘って遺伝するのか？私の父も父方の祖父も便秘。兄の子供・甥っ子２人も便秘。ある本に頑固な性格な人は便秘の人が多いって書いてあった。確かに・・思いあたるような？！で、心配になるのが娘はどうなのか？でも、主人はどちらかというと下痢の方なので、大丈夫かな？と思ってました。しかし娘は1ヶ月ぐらいは順調でした。が、1ヶ月を過ぎたあたりから、２日に1回、３日に１回となってしまいました。しかも、とても苦しそうにオナラばかりするようになってしまいました。私の方は妊娠中はホルモンの関係で便秘になりやすいのもあってか、余計便秘に苦しみました。しかも、陣痛が始まって苦しんでるときに助産師さんに、「あなた便秘じゃない？便秘だと陣痛苦しくなるから、浣腸しましょう。」驚きましたが、確かに便秘が解消されるといくらかは陣痛が軽くなりました。そして出産後は便秘が少し軽くなりました。でも、娘は便秘傾向に・・・３日に1回なら便秘とは言わないと小児科の先生には言われたものの、苦しそうにオナラをしているのを見てるとカワイソウになって、で、おっぱいマッサージの先生に相談すると、「母親の食生活を見直すことが大事よ。でも、離乳食が始まったりすればまたか変化するわよ。あとは綿棒浣腸してあげるとか、たて抱きにしてあげたり、腰がすわればイスにすわらせたりすると出たりするわ。きっかけを作ってあげるといいわね。２ヶ月になったら手作りの野菜スープをあげるといいね。そうすると便秘が解消するかもしれないわ。果汁はあげないでね。余計便秘になるわよ～。身体が冷えちゃうからね。」とアドバイスを受けたので、手作りの野菜スープをあげることにしました。あくの強い野菜はさけて、なんでもいいのでお野菜（トマトや冷える野菜はNG。根野菜が良い）をお鍋でコトコト煮るだけ。だしもとらなければ、塩もなにも味はつけない。作ってみたらこれが、美味しいんですよ！！残ったお野菜は大人が食べると身体に良いですし。娘もゴクゴク飲んでくれました。が、便秘傾向は解消されず・・・と気になることをおっぱい先生に「赤ちゃんの便秘はアレルギーが根底にあると言われてるのよね。便秘傾向の赤ちゃんが風邪を引いたりして下痢になってしまうと長い間下痢が止まらなくなったりするのよ。」え～～！！また、アレルギー！！でも、何のアレルギーなんだろうか？これがすごく疑問。でも、赤ちゃんだからわからない。でも、気をつけなければいけない。そんなこんなで、娘が風邪を引いてしまったのです。しかも、抗生剤のため下痢になってしまいました。そしてなんとおっぱい先生が言ってた通り、風邪が治っても下痢傾向なんです。アレルギーと便秘。この因果関係はよくわかりませんが、そんなこともあるんだなぁ。と・・・

  2006.02.17

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