ケ・セラ・セラ

太いお腹には危険がいっぱい！

国によって基準値が違うとされるメタボリックシンドローム

の基準値をめぐって日本肥満学会が本日出した緊急メッセージ

は従来どうりで問題は無いとのご発言

つい最近、職場でも勉強会のテーマとして取り上げられた

ばっかだったけど…お腹が気になるあ・な・た

この頃、測ったことありますか？

測り方は、リラックスした状態で～

立ったまま軽～く息を吐きながら～おへその位置で水平に

測りますが…明らかにお腹が出ていて、おへそが下を向いて

いる人は、一番下の肋骨と骨盤の中間くらいを測ります

メタボ（内臓脂肪症候群）の診断基準値は

男性８５ｃｍ、女性９０ｃｍとされるが

さらに、収縮期血圧１３０または、拡張期血圧８５

高トクグリセライド血症１５０かつ/または

低ＨＤＬコレステロール血症男女共４０

空腹時血糖１１０…などの基準値で２項目以上当てはまる場合

立派なメタボリ…と診断され成人病のリスクを背負う事に

なるわけです

私も忙しさに感けて、５月に肺炎患った時に体力作りの為と

始めたウォーキングさぼってるし…

年と共に新陳代謝低下してるし…ちょっと気を抜くと

気になるお腹周りのタポタポ…うっ…まずい

このまま、メタボ街道まっしぐらなんて…やだ！

美味しいもの大好きだし、ビールもやめれないし…

入るエネルギーと出すエネルギーのバランスとりながら

やっぱ運動するしかないっしょ

そして、どうしてもやめれないビールも近頃糖質オフとかも

出回ってるし…ずっとスーパードライファンだった私も近頃は

これに変えました

って、ン？？ここでアクシデント発生！

沖縄と奄美にしかないって云う糖質５０％オフの地域限定の

お気に入りの発泡酒をご紹介しようとして…携帯のＳＤカードを

パソコン用のチップにいれるの忘れてそのまま入れちゃった

もんだから、小さいＳＤカードがすっぽり入り込んでしまって

ぬ…抜けない…又、ドジってしまった（^^;）

どうなってしまうの～このパソコン

あ、そうだ最後を締めないとネ

という事で…好きなものを続けたいなら、メタボ予防

もお忘れなく…でした