雑穀　ダイエット

2008.05.30

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カテゴリ：ダイエット

久々にダイエットについて。
地道にがんばっているのだけどなかなか体重も体脂肪も落ちない日々が続いて
いました。

ここ最近は義母が買って使わなくなったエアロバイクをこいでいました。
TVを見ながらだと30分以上はできるので、いいかもと思っていますが、
時間があまりなくたまにしかやっていません。
ところが、ここ最近体重が少しずつ落ちてるんですよね。
自分でもびっくり

何かしたっけ～と考えてみると・・・

16雑穀を食べ始めたのでした

といってもこれも義母がおいしかったから良かったら試してみたら～
とくれたものを時々食べているだけ。
しかもそれまでお米はあまり食べずにいた生活からお米を良く食べるように
なったので食べる量としては増えているはず。
しかも送別会やら外食が重なり、結構カロリーオーバーの日々が続いていた
にも関わらず体重が毎日少しずつ減ってるのです。お菓子やアイスも食べてるし。

調べてみると、代謝が良くなるとか細胞が活性化されるなんてことが書いてある
サイトもあって。それが本当なら痩せるのも納得。
健康に良いのはもちろんだけど、味も悪くないし子供も食べるのでこれからも食べ続け
ようと思います。
義母からもらったのはやずやのものですが、もっと安い物もあるようだし、
色々取り寄せて試してみようかな。
実母にもすすめてみよう。