新着記事一覧 | うぉ～きんぐまん　<毎日1万歩>

クイーンステークス〔G3〕予想

2016年　第49戦目　ここまで48-9、回収率63.1%札幌11レース　　◆クイーンステークス〔G3〕◆　芝1800m　3歳以上OP牝馬中心は4・5歳馬、4角で大まかには5番手以内が馬券圏内の条件。人気では1~3番人気の入着率は高く4・5番人気は馬券圏外へまた人気の3歳馬は3着以内高い本命は◎10､マイネグレヴィル、間違いなく先行できロッテンマイヤーの後に付けて行けば直線の短いラストでチャンスが来る。◎10､マイネグレヴィル〇6､ウインプリメーラ▲8､ロッテンマイヤー△11､シャルール△9､ノットフォーマル×7､ナムラアン×12､メイショウスザンナ☆1､ダンツキャンサー☆4､レッドリヴェール3連複フォーメーション10－〔6･8･11〕－〔1･4･6･7･8･9･11･12〕18点資金配分で2000円15:25発走

2016年07月31日

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安曇野・和風カレーセット

ランパス5-3　「安曇野・あずみの」「和風カレーセット」尼崎市塚口町1-20-16-102、不定休11時半～冷そばに和風カレーライスと小鉢。カレーライスのご飯はソバの実が混ざって楽しい食感、創業50年のそば屋さんだけあって蕎麦はこの価格でとてもお得です。カレーがハヤシライスに変わる日があるらしい。。レア(*^_^*) また行きたいお店でした～今日の歩数11961歩年間平均歩数11182歩天気　　気温33.7/26.4年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月30日

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[洋食とビール]フレンドシップ

先日訪れたこちらのお店。「洋食とビール」フレンドシップhttp://www.tokumasa.net/original92.htmlJR環状線「森ノ宮」駅徒歩5分、地下鉄「森ノ宮」駅2番出口大阪市中央区森之宮中央1-16-15　三双ビル1F日替わりメニューから定食あり。おすすめのA定食（トンカツと白身フラ）にしました。どの定食も食してみたいお店でした。洋食とビールの店名がいいですね～今日の歩数12127歩年間平均歩数11178歩天気　　気温32.4/26.2年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月29日

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とーべいらーめん

ランパス5-2 お昼は尼崎市まで足を伸ばして「らー麺、藤平」さんへ。ランパスメニューは一番人気の藤平らーめんあっさりとした浪花風のとんこつスープ＆細麺のラーメンです。尼崎市大西町2-16-17 駐車場20台、店内も50席ほどありとてもゆっくりとした空間のお店でランパスは終日オッケーですプラス200円で半チャンか餃子も追加できます。駅からは遠いので車がベストです。

2016年07月28日

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もうすぐ3000本安打

マーリンズのイチローの米球界3000本安打が間もなく達成となるようで私も注目しています。オリックス時代に何度か大阪ドームで見ましたがここまでの大選手になるとは思いもしませんでした。http://baseball.yahoo.co.jp/feature/ichiro/話は変わりますが10年以上前から溜めている私のローソン・ポンタポイントも現在2988安打まもなく3000本安打です。比べる土俵レベルが違い過ぎて済みません。。今日の歩数8460歩年間平均歩数11170歩天気　　気温30.1/25.3 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月27日

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今日の歩数

夏の帰省の予定がやっと決まりました。子供の部活の休みが絡んでいるのでなかなか決まりませんでした。。。その影響でいつもは前もって予約できる新幹線も乗りたい便に乗れず。。。。いつも使うレンタカー屋さんも満車でダメでした。ポケモンGO　人気ですね～今日歩いたこちらでも男子高校生10人がスマホ片手に「おった。ここ、ここ」とポケモンを探していました。急に立ち止まったりするのでそれらしき人を見かけたら真後ろを歩くのは止めるようにしています。エレベーターを昇ったところで急に前の子供が立ち止まって後ろの人がこけそうになった場面を見ましたが危ないですね～。遊ぶのは自由ですが周りへの気遣いとルールを守って。まさかのあの方がやっているのも意外でした。。。。今日の歩数12583歩年間平均歩数11183歩天気　　気温27.2/24.3 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月26日

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まさに夢、万代ドリームワールド

先週末はATCホールにて「万代ドリームワールド2016」に参加してきました。万代と協賛している企業のサンプル配布イベントのようなものです。すべて無料でもらえるのですがミニゲームをした結果で少しだけ商品が変わってきます。コイン落としゲームやパターゴルフ、輪投げ、射的。。。並ぶ・並ぶの繰り返しで3時間半はあっというまでした。戦利品はこちらです。トイレットペーパーやお米などは重宝します。昨年行った後に嫁さんに「来年も当てて」と私がお願いした懸賞でした。2年連続で参加しましたがホント楽しいイベントです。今日の歩数13022歩年間平均歩数11176歩天気　　気温28.0/25.8 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月25日

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優勝は日馬富士

名古屋場所が終わりました。白鵬の幕内1000勝や稀勢の里の横綱昇進に盛り上がった場所でしたが。。。稀勢の里は最後まで優勝の可能性に賭け頑張りましたが前半で下位に取りこぼしたのが響いて12勝3敗で来場所の横綱に首の皮一枚繋げましたが今場所後の横綱昇進委員会は開催されないようです。優勝したのは調子をどんどん下げて行った白鵬に対してどんどん調子が上がって行った日馬富士でした。日本人横綱誕生に期待しています横綱鶴竜、大関琴奨菊や大砂嵐、安美錦など有力力士が休場の今場所はチャンスだったのにね。ここ一番ってとこでとりこぼしてしまう稀勢の里首の皮一枚繋がった来場所に期待です。「二場所連続優勝かそれに準ずる成績。」が昔から言われる横綱昇進の条件。平成以降の横綱9人がこの条件で昇進しています。今場所で3場所連続準優勝の稀勢の里、そろそろどうにかなりませんかね～照ノ富士のカド番脱出、正代・千代の国など手に汗握る15日間でした。今日の歩数7713歩年間平均歩数11167歩天気　　気温29.7/24.3 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月24日

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中京記念〔G3〕予想

2016年　第48戦目　ここまで47-9､回収率64.5%中京11レース　　◆中京記念〔G3〕◆　芝1600m　3歳以上OP　ハンデこの距離になって5年目。5･6歳馬が中心のレース。過去4年間の穴馬はマイルG1の出走経験あり。本命はヴィクトリアマイル出走経験あり秋華賞では3着の◎5､タガノエトワール◎5､タガノエトワール〇6､トウショウドラフタ▲8､ダッシングブレイズ△15､タガノエスプレッソ△1､カオスモス×10､アルマディヴァン×7､ピークトラム☆16､ダローネガ☆2､ワキノブレイブ3連複フォーメーション5－〔6･8･15〕－〔1･2･6･7･8･10･15･16〕18点資金配分2000円15:35　発走

2016年07月24日

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今日の結果。

大相撲は14日目2敗でトップの日馬富士が勝ち3敗同士の対決となった結びの一番では稀勢の里が辛うじて白鵬に勝利し千秋楽へ望みを繋げました。3敗は他に貴ノ岩がいます。千秋楽では日馬富士が勝てばそのまま優勝。日馬富士が負けて稀勢の里と貴ノ岩のどちらかが勝っていれば優勝決定戦。巴戦の可能性もありますが。。。稀勢の里の横綱は。。。今日の歩数5187歩年間平均歩数11184歩年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月23日

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ポケモンGO

今日からスマホゲーム「ポケモンGO」が配信されました。先に発売されたアメリカでは社会現象になってるようです。私もとりあえずダウンロードしてみました。偽アプリ＆危険な歩きスマホは気を付けましょう。さて大相撲13日目結びの一番では日馬富士　対　稀勢の里　戦でしたが。。。横綱日馬富士があっさり勝利し2敗　日馬富士3敗　白鵬、稀勢の里、貴ノ岩となりました。平幕の貴ノ岩は千代の国が休場の為不戦勝でここに登場です。さて優勝の行方はどうなるか？今日の歩数12701歩年間平均歩数11213歩天気　　気温33.1/24.6 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月22日

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竹田和平氏亡くなる

少しショックなニュースが。。。株を始めて10年と少しですが個人投資家の竹田和平氏が亡くなったとニュース記事で読みました。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160721-00000081-asahi-soci竹田氏は「タマゴボーロ」の育ての親で有名ですが日本一の個人投資家でもあり会社四季報の株主蘭に100社ほど名前が登場する方です。割安な株で高配当な銘柄に投資されていたように記憶しています。時間を味方に付けて投資されている代表的な投資家で色んな方のブログでも紹介されている個人投資家です。今日の歩数12103歩年間平均歩数11206歩天気　　気温32.3/24.8 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月21日

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とろたまうどん

お昼は丸亀製麺にて。とろたまうどん冷@410円夏はやはり冷が美味いですね。夜間ウォークをしましたが歩数はサボりです。今日の歩数5281歩年間平均歩数11201歩年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月20日

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変化(+_+)

気になる大相撲は本日10日目昨日までトップだった1敗の田子の浦部屋の二人、稀勢の里と高安に土が付きこれでトップの2敗は白鵬、日馬富士、稀勢の里、高安、宝富士の5人となりました。横綱を目指す稀勢の里は松鳳山の変化に敗れました。。。変化は作戦としてはありでしょうが。。。観ていて少し寂しいです。。。昨日、白鵬と日馬富士が敗れて稀勢の里の初優勝が近づいたようにも見えたのですが。。。場所が終わるまで分かりませんね～今日は2敗同士の対決、高安と宝富士の対決があるので2敗力士が一人減ります。稀勢の里は両横綱と対戦していないのでもし両横綱に勝って優勝しても平幕に2敗（筆頭栃煌山・四枚目松鳳山）しているので横綱になれるのかどうか？？今日の歩数12328歩年間平均歩数11231歩天気　　気温31.9/24.6 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月19日

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梅雨明け

今日は海の日ですが残念ながら仕事でした。もうすぐ子供達は夏休みですがようやく梅雨明けの発表があり今後は暑い日が続きます。大相撲9日目今日は横綱二人が相次いで敗れ1敗、稀勢の里、高安2敗、白鵬、日馬富士、宝富士、嘉風横綱を目指す稀勢の里に期待ですがこれから上位戦で油断はできません。一方、高安に宝富士、嘉風は今後は下位戦になるので優勝の行方は分かりません。面白くなってきました。十両の宇良も負傷を負ったようで心配です。今日の歩数6188歩年間平均歩数11226歩年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月18日

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函館記念〔G3〕予想

2016年　第47戦目　ここまで46-9、回収率65.8%函館11レース　◆函館記念〔G3〕◆　芝2000m　3歳以上OP過去のデータから、内枠が有利で巴賞の善戦馬の好走例が多い。本命◎は5､マテンロウボス。対抗〇は格上挑戦の夏男4､バイガエシ。◎5､マテンロウボス〇4､バイガエシ▲6､マイネルミラノ△3､レッドレイヴン△7､マイネルフロスト×10､ツクバアズマオー×2､トーセンレーヴ☆16､ファントムライト☆14､トゥインクル3連複フォーメーション5－〔3･4･6〕－〔2･3･4･6･7･10･14･16〕18点資金配分2000円15:25　発走

2016年07月17日

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今日の歩数

今日の歩数9960歩年間平均歩数11248歩天気　　気温29.6/23.4 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月16日

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今日の歩数

今日の歩数12176歩年間平均歩数11255歩天気　　気温29.2/23.6 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月15日

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面白くなってきた。

日曜日から始まった名古屋場所。注目は、稀勢の里の綱取り挑戦と白鵬の横綱1000勝。昨日までは順調に来た稀勢の里でしたが、、、栃煌山に敗れ白鵬は、宝富士に敗れ、、、お互い黒星となりどちらも4勝1敗。1敗は、七枚目の逸ノ城のみです。最後には主役の二人が残るのでしょうが。。。これは楽しくなってきました。一昨日の歩数14546歩今日の歩数　8741歩

2016年07月14日

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虎と龍

ランパス5ｰ1 お昼はランパス第5弾を利用して。ラーメン店の「虎と龍」へ西宮市両度町6-31 プラザ北口地下１階ラーメンセットラーメンはあっさりとこってりから選べこってりの「久留米の龍」にしました。因みにあっさりは「博多の虎」です。(*^^*) 少し小さめの丼鉢ですがこのラーメンの量が丁度良い量です！朝から大雨でしたがこの昼時はピタリと止みました。前回のランパスにはこの店は無くなっていたので今回のランパス復帰には皆さん喜んでいると思います。(^-^)/

2016年07月13日

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ささやかな幸せ。

ささやかな幸せ。コンビニで買い物して小銭が足りなかったので千円札を出したらつり銭777円でした。昔ならこれで「今日は何かいい事ありそう」の発想で確実にパチンコ行ってました。昨日の歩数20231歩今日の歩数　7559歩年間平均歩数11246歩

2016年07月12日

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〆はざるらーめん

仕事終わりにそして〆にラーメンを食べたくなりこちらのラーメン店へ。カロリーを考えてざるらーめんにしました。お腹が満たされたので今から夜間ウォークです。(*^^*) 昼間の猛暑に比べるとかなりマシです。土日の歩数は6371歩、9417歩でした。

2016年07月11日

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七夕賞〔G3〕予想

2016年　第46戦目　先週まで44-9、回収率68.8% 福島11レース　　◆七夕賞〔G3〕◆　芝2000m　3歳以上OP　ハンデ芝路線に変わって3走、1600万下で4･3･1着と手堅い◎バーディイーグル夏場の成績も0-2-0-1◎9､バーディーイーグル〇7､ヤマニンボワラクテ▲8､アルバートドック△16､シャイニープリンス△1､マイネルラクリマ×2､クリールカイザー×3､メイショウナルト☆13､ウインリバティ☆15､ナカヤマナイト3連複フォーメーション9－〔7･8･16〕－〔1･2･3･7･8･13･15･16〕18点資金配分で2000円15:45　発走

2016年07月10日

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プロキオンステークス〔G3〕予想

2016年　第45戦目　ここまで44-9､回収率68.8% 中京11レース◆プロキオンステークス〔G3〕◆ダート1400m　3歳以上OP　ハンデ2頭出し厩舎の人気のない馬、昨年4着の◎タガノトネール4走前にはノンコノユメにハナ差。◎13､タガノトネール〇14､ノボバカラ▲9､キングズガード△10､ニシケンモノノフ△4､ブライトライン×5､クラリティスカイ×8､ダノングッド☆2､カフジテイク☆12､ポメグラネイト3連複フォーメーション13－〔9･10･14〕－〔2･4･5･8･9･10･12･14〕18点資金配分で2000円7月10日15:35　発走

2016年07月09日

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60歳へのありがとう

早朝のとても静かな電車の中で聞いたすすり泣き。そっと見上げると還暦程のお爺さんが泣いていました。その出来事からずっと本屋さんで探していましたがやっと見つけて購入する事ができました。お勧めの一冊です。ぶんか社「60歳へのありがとう」夫婦でもなかなか言えない感謝の言葉、また孫から祖父母へ子供から親へ。短編の手紙で色んな感謝の言葉がいいね～毎晩寝る前に少しづつ読んでいます。今日の歩数16024歩年間平均歩数11254歩天気　　気温29.4/26.4 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月08日

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大阪城公園

先日登った大阪城。付近には広大な範囲の大阪城公園があります。ゆっくり歩いたのは初めてでしたがここはとても静かで緑が多い環境は癒されますね。大阪城付近は人がとても多いですが少し離れたこちらでは木陰でゆっくり休む人も多かったです。時には出かけたくなる場所ですね。今日の歩数12037歩年間平均歩数11218歩天気　　気温/ 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月07日

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藤田菜七子～園田競馬場へ

関西初見参となる藤田菜七子ジョッキーを見に園田競馬場へやって来ました。競馬ファンとしては行かなダメでしょ。が、 6レースで2着に入着後に落馬、以後のレースは大事をとって乗り代わりとなりました。って事で見ることはできずに残念でした(>_

2016年07月06日

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青空と大阪城(^^)

久しぶりに大阪城へかなり暑い、暑すぎます。そして外国人観光客ばかりです。天守閣からの眺めは最高でした(^-^)/

2016年07月05日

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来来亭ラーメン

お昼は来来亭で。ここはいつ行っても混雑しています。味玉ラーメンに白ご飯。ご馳走さまでした。天気が良すぎて本当に暑すぎます。来来亭しょうゆラーメン 1袋×12袋 [セット販売セット]<br>｜ノンフライめん使用

2016年07月04日

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ラジオNIKKEI賞的中

NHKマイルカップの本命馬◎アーバンキッド本日ちゃんと返してくれました。▲×◎13040円回収率56.8%→68.8%にUP CBC賞は軸馬4着。◎サドンストーム

2016年07月03日

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ラジオNIKKEI賞〔G3〕予想

2016年　第44戦目　先週まで43-8､回収率56.8% 福島11レース　　　◆ラジオNIKKEI賞〔G3〕◆　芝1800m　3歳OP　ハンデNHKマイルカップでも本命にしたアーバンキッドから。◎15､アーバンキッド〇16､ブラックスピネル▲1､ゼーヴィント△3､アップクォーク△5､ストーミーシー×6､ダイワドレッサー×12､ロードヴァンドール☆4､ジョルジュサンク☆14､カネノイロ3連複フォーメーション15－〔1･3･16〕－〔1･3･4･5･6･12･14･16〕18点資金配分2000円15:45　発走

2016年07月03日

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CBC賞〔G3〕予想

2016年　第43戦目　ここまで42-8、回収率56.8% 中京11レース　　◆CBC賞〔G3〕◆　　芝1200m　3歳以上OP　ハンデ昨年の3着馬、人気を下げて鞍上強化で1発を。◎9､サドンストーム〇2､エイシンブルズアイ▲5､ベルカント△11､レッドファルクス△12､ベルルミエール×3､スノードラゴン×10､シンデレラボーイ☆4､メイショウライナー☆7､ラヴァーズポイント3連複フォーメーション9－〔2･5･11〕－〔2･3･4･5･7･10･11･12〕18点資金配分で2000円7月3日　15:35　発走

2016年07月02日

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6月の歩数　33万4797歩

6月の歩数集計です。33万4797歩〔1日平均11159歩〕歩数計の歩行距離は228.29km月別では。。　　月平均　　　　2万歩以上　1万歩以上　1万歩未満　　最高歩数　　最低歩数1月　11833歩　　　　　　4日　　　　13日　　　　14日　　21784歩　　4619歩2月　 9953歩　　　　　　0日　　　　12日　　　　17日　　18801歩　　3320歩3月　10450歩　　　　　　2日　　　　15日　　　　14日　　20519歩　　3828歩4月　11001歩　　　　　　1日　　　　15日　　　　14日　　22819歩　　6336歩5月　12048歩　　　　　　4日　　　　15日　　　　12日　　26227歩　　6164歩6月　11159歩　　　　　　1日　　　　15日　　　　14日　　30545歩　　2374歩6月は最低も最高も更新し色々と悩める月でした。今日の歩数16715歩年間平均歩数11178歩天気　　気温29.7/22.8 年間最低歩数　2374歩(6月26日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年07月01日

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宝塚記念〔G1〕　予想

2016年　第42戦目　ここまで41-8、回収率58.1%今日は春のグランプリ宝塚記念です。阪神11レース　　◆宝塚記念〔G1〕◆　芝2200m　　3歳以上OP　定量本命は5､シュヴァルグランぐいぐい伸びてきた阪神大賞典は上がり最速。前走の天皇賞春でももう少し前のポジションで走っていれば際どかったはず。阪神コースも3-1-1-1。対抗は、昨年の2冠馬9、ドゥラメンテ◎5､シュヴァルグラン〇9､ドゥラメンテ▲3､キタサンブラック△7､ラブリーデイ△11､トーホウジャッカル×17､ヤマカツエース×12､サトノノブレス☆16､マリアライト☆8､ステファノス買い目・3連複フォーメーション5－〔3･7･9〕－〔3･7･8･9･11･12･16･17〕18点15時40分　発走

2016年06月26日

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今朝の空

振り替えると10日振りの更新です。受け身的要素ばかりですが社会人に成ってからはじめてというくらい長期間凹みました(>_

2016年06月25日

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今日の歩数

今日の歩数13613歩年間平均歩数11261歩天気　　気温28.8/22.9 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年06月15日

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年間最高歩数更新3万歩

今日は朝の通勤ウォーク4000歩と仕事で8000歩とそれが終わってからの18000歩ウォーク。疲れました。気温は30℃超えの日中で日影を歩いたので少しはマシでしたが水分補給2本でも足りない位でした。家の近くまで帰って来て歩数計は29600歩3万歩を超えるようにラストスパートでした。昨夜より体重が1kg減ってました。今日の歩数30545歩年間平均歩数11247歩天気　　気温30/21 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　30545歩(6月14日)

2016年06月14日

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仕事終わりに

今日はミーティング。飲んでも飲んでもいくら飲んでも酔えない夜がある流されることなく流れて生きるだけで精一杯。長渕のこんな歌詞を思い出しました。今日の歩数8572歩年間平均歩数11129歩天気　　気温25.8/21.5 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月13日

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西宮市越水町「お食事処　美松」

お昼は「美松」さんで日替わり定食。以前から気になっていたお店で初の訪問です。本日の日替わりはコロッケ定食カウンターに並べてある選べる小鉢は自分で2品選べ小松菜と切干大根にしました。これでなんとワンコインの税込500円カウンター8席ほどと奥にテーブル席2席のお店ですが近所の主婦やタクシードライバーなどで混雑しているお店でした。また行きたいお店ですね。今日の歩数12769歩年間平均歩数11145歩天気　　気温27.8/23.5 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月12日

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今日の歩数

夕方に約1時間ウォーク。今日は先日勝手に更新されたウインドウズ10を元に戻しました。10にして1か月以内なら元の状態に戻せる事を知ったので。。やはり元の状態の使い易さを感じます。今日の歩数8207歩年間平均歩数11135歩天気　　気温28.8/22.3 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月11日

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エビフライ定食

食事時間が40分しかなかったので〇〇君に教えて貰った喫茶店で昼食。衣の中は大きなエビが詰まったエビフライ定食でした。おまけに　ご飯＆味噌汁も美味しい。喫茶店でした。歩数は夜に30分程歩いて1万歩達成となりました。昼間はうだるような暑さで本格的な夏が近づいてきました。今日の歩数10340歩年間平均歩数11153歩天気　　気温28.2/20.6 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月10日

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今日の歩数

なかなか更新できていませんが今日の歩数は8654歩仕事以外では30分程のウォークでした。近畿地方も梅雨に入ったけれども思ったほどは降らずに今日の昼からは気温もぐんぐん上昇してきて暑さ倍増でした。逆に関東では水不足のようです。今日の歩数8654歩年間平均歩数11158歩天気　　気温27.6/21.7 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月09日

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今日の歩数。

月初めに6月こそ頑張ろうと思ったウォーキングですがなかなか実行できていません。今日の歩数もこんな数字でした。今日の歩数8738歩年間平均歩数11174歩天気　　気温28.1/19.4 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月08日

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楽観的になる方法

今日は往復徒歩通勤の日でした。昨年、一昨年は徒歩通勤を頑張ってやっていましたが。。。今年はまだ〇回め。今日の歩数は16595歩、この時点で今月最高歩数でした。基本、楽観的な考え方をしてますが昨日はちょっと落ち込みました。楽観的な人になる7つの方法http://the5seconds.com/rakkanteki-13715.html１，６、も当てはまりますがこの方法の２，３，４，５まさに自分です。今日の歩数16595歩年間平均歩数11189歩天気　　気温25.8/18.0 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月07日

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天下一品ラーメン

尼崎市塚口町の「天下一品ラーメン」へ訪問。注文したのは並ラーメンとチャーハンのチャーハンセット。@950円チャーハンがお椀に入って出てくるのが新鮮でした。こういうお店好きです。また再訪します。今日の歩数9761歩年間平均歩数11155歩年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月06日

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安田記念〔G1〕予想

2016年　第41戦目　ここまで40-8､回収率59.6%東京11レース ◆安田記念〔G1〕◆　芝1600m　3歳以上OP　定量タフな東京マイルを走るには2000m位で勝ち負けできる馬が良いとよく言われる。本命は皐月賞馬イスラボニータで東京コースは適正も良く先週のダービー1番人気の鬱憤を晴らす蛯名JKの騎乗に期待。対抗は7連勝中のモーリス。以下サトノアラジン。穴は橋口勢2頭。◎9､イスラボニータ〇8､モーリス▲7､サトノアラジン△11､リアルスティール△3､ロサギガンティア×6､ロゴタイプ×4､ディサイファ☆1､クラレント☆12､レッドアリオン買い目3連複フォーメーション9-〔7･8･11〕-〔1･3･4･6･7･8･11･12〕18点資金配分2000円15:40　発走

2016年06月05日

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「T&M COFFEE」フレンテ西宮

ランパス4-6JR西宮駅付近をウォーク。歩き疲れたのでランパスを使って休憩しました。JR西宮駅南側のフレンテ西宮地下1階の喫茶店「T&M　COFFEE」へホットサンドイッチセットのタマゴサンド、ドリンク、アイス付きアイスコーヒーにしたので520円でしたがここは大満足のお店です。客層の平均年齢は高めの喫茶店ですがゆっくりとできるお店で再訪決定です。今日の歩数10204歩年間平均歩数11188歩天気　　気温24.2/19.4 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月04日

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発見に安堵・北海道7歳少年

先週末から行方不明になっていた北海道７歳の男児「しつけ」と称され置き去りにされていましたが今日の７時５０分頃に直線で6km離れた自衛隊の施設で見つかったようです。行方不明時と同じ格好で目立った傷もなく元気のようですがなかなか見つからないので他の車に連れられて行かれたのではないか等別の見方も出て来てましたが発見の朗報に安堵しました。置き去りにした父親の気持ちは言う事を聞かない我が子に対する躾だったようですがこんなに大事になるとは思ってもいなかった事でしょう。悪さをする子供に対して怒る私も経験があるので気持ちはよくわかります。親子で抱き合えてよかった。よかった。今日の歩数10568歩年間平均歩数11194歩天気　　気温/ 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月03日

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自動更新されてしまった。(笑)

うかつでした。(笑) ウインドウズ10にアップグレードするかしないかずっと迷っていたのですが無償でアップグレードできるのも残り2か月弱。しなければそれでもいいかなと思っていたのですが。。今日は PCを立ち上げて作業をしていて30分くらい後に席を立って戻ってみると自動プログラムで更新が始まっていました。。まあいいかって事であきらめて更新しました。。。使い勝手がまだ悪いです。。。そして昨日、当ブログが３０万アクセス達成となりました。ありがとうございます。今日の歩数12655歩年間平均歩数11198歩天気　　気温24.4/15.9年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月02日

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5月の歩数

一日の恒例行事。先月の歩数集計です。1日の歩数はこんな感じで月末に少し頑張りました。月間歩数は37万3485歩(1日平均12048歩)歩行距離は259.25kmでした。月別では。。　　月平均　　　　2万歩以上　1万歩以上　1万歩未満　　最高歩数　　最低歩数1月　11833歩　　　　　　4日　　　　13日　　　　14日　　21784歩　　4619歩2月　 9953歩　　　　　　0日　　　　12日　　　　17日　　18801歩　　3320歩3月　10450歩　　　　　　2日　　　　15日　　　　14日　　20519歩　　3828歩4月　11001歩　　　　　　1日　　　　15日　　　　14日　　22819歩　　6336歩5月　12048歩　　　　　　4日　　　　15日　　　　12日　　26227歩　　6164歩 5月は2万歩以上が増えてなんとか月平均の新記録です。　　　　今日も仕事終わりにスマホのGPS機能を利用して1時間32分　　7.61km頑張りました。今日の歩数17780歩年間平均歩数11189歩天気　　気温/ 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　26227歩(5月18日)

2016年06月01日

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