新着記事一覧 | うぉ～きんぐまん　<毎日1万歩>

熊本で震度7

21時26分頃熊本県益城町で震度7の地震が発生。実家も遠くないので電話連絡をしてみました。直ぐに繋がり元気で一安心。実家の方は震度4でやはりかなり揺れたようです。余震も頻発しており怖いです。早く治まって欲しいものです今日の歩数9569歩年間平均歩数10637歩天気　　気温24.9/15.5 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年04月14日

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カツカレー

お昼はお気に入りの定食屋さんでカツカレーを頂きました。店のおばちゃんが個性的な店です。今日の歩数10919歩年間平均歩数10647歩天気　　気温19.1/13.8 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年04月13日

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選べるラーメンとミニ焼き飯セット・希望新風R171伊丹店

ランパス4-4国道171号線沿いにあるラーメン店「希望新風R171伊丹店」へランパスに新しく加わった伊丹エリアに初参戦です。「全日本製麺グランプリ」受賞の西内製麺所と共同開発した特製麺。ラーメンはとんこつ3種と鶏ガラ3種から選べます。とんこつの魚節ベースの「新風」をチョイスです。初めて味わう魚節ベースのスープが良い感じでしたつけ麺・油そばもあるようです賑わっています。この場所は伊丹市役所から徒歩圏内にあります。伊丹市昆陽1-136-311時～Pあり13台再訪問決定です。今日の歩数13105歩年間平均歩数10644歩天気　　気温16.1/6.3 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年04月12日

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今日の出来事と歩数。

兵庫県下の公立中学校は今日が入学式。我が家も次女の入学式でした。真っ新のピカピカの制服で少し大きめの制服。嬉しくて何度か着ていましたね～。新しいクラスには同じ小学校と違う小学校の割合がほぼ均一で親も子も不安と期待の入り混じった入学式です。担任の先生が若いですが熱血漢溢れる先生で少し安心しました。先生の方が年下なんて自分も年を取ったな～義務教育の最後の3年間無事に逞しく育って欲しいものです。桜は先週末の雨で散ってしまったのでスマホに保存していたものです。夕方のウォークで12000歩台今日の歩数12540歩年間平均歩数10620歩天気　　気温14.7/8.9 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年04月11日

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桜花賞〔G1〕予想

2016年　第28戦目　ここまで27-6　、回収率61.4%昨日は3連複19.5万、3連単105万と大荒れのNZTでした。今日は牝馬クラシック第1弾桜花賞です。阪神11レース　　◆桜花賞〔G1〕◆　3歳牝馬OP　定量過去10年の枠連成績3枠より内は【1.0.2.57】、4枠～8枠【9.10.8.92】前走ではチューリップ賞組7勝、フラワーC,Fレビュー、エルフィンSそれぞれ1勝とチューリップ賞組が良い。本命はチューリップ賞で人気して負けたディープ産駒の6枠11番レッドアヴァンセ、昨年のクルミナルの再現。桜花賞からNHKマイルカップへ進むと以前どこかで見た記憶がありここまでマイルばかり使われており人気が落ちた今回は足を溜めて思い切った差しの騎乗に期待。対抗は2走前のシンザン記念で牡馬と互角に渡り合える13番ジュエラー以下外枠中心に。◎11､レッドアヴァンセ〇13､ジュエラー▲5､メジャーエンブレム△12､シンハライト△15､ラベンダーヴァレイ×7､デンコウアンジュ×10､アットザシーサイド☆16､ウインファビュラス☆8､アッラサルーテ買い目3連複フォーメーション11-〔5・12・13〕-〔5･7･8･10･12･13･15･16〕18点資金配分で2000円15:40　発走

2016年04月10日

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ニュージーランドトロフィー〔G2〕予想

2016年　　第27戦目　　ここまで26-6､回収率63.7% 中山11レース　　◆ニュージーランドトロフィー〔G2〕◆　　芝1600m　3歳OP　馬齢3着までにNHKマイルカップ優先出走権が与えられます。本命はハービンジャー産駒9番サーブルオール中山で2勝。上がり勝負にならずに持続力勝負になる中山は合う。◎9､サーブルオール〇3､アストラエンブレム▲2､レインボーライン△5､ダンツプリウス△14､ボールライトニング×12､カープストリーマー×7､キャプテンペリー☆10､ショウナンライズ☆16､ダノンスパーク買い目3連複フォーメーション9-〔2･3･5〕-〔2･3･5･7･10･12･16〕18点資金配分で2000円15:45　発走

2016年04月09日

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今日の出来事と歩数。

満開の桜もそろそろシーズンオフが近づいてきました。残念です。ウォークは夕方に約1時間。。少しだけ。。。2020年に開催の東京オリンピックのエンブレム、盗作疑惑ですったもんだがありましたが候補の4作品が決まりましたね。この4作品から10日ほどかけて最終的に一つに絞るそうです。http://www.nikkansports.com/sports/news/1607839.html?utm_source=headlines.yahoo.co.jp&utm_medium=referral&utm_campaign=%E4%BA%94%E8%BC%AA%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%96%E3%83%AC%E3%83%A0%E3%82%84%E3%82%8A%E7%9B%B4%E3%81%97%E6%9C%80%E7%B5%82%EF%BC%94%E5%80%99%E8%A3%9C%E7%99%BA%E8%A1%A8%E3%80%8025%E6%97%A5%E6%B1%BA%E5%AE%9A夜は金スマ、結成から10年高橋みなみのAKB卒業をやっていました。秋元康からたかみなへの手紙にあった「大人はやらない理由を探すのに。。」って部分が出てきましたが自分も考えてみると「〇〇について」などあまりやりたくない事にはやらない理由ばかり考えています。20歳位の時に読んだ星新一の小説にあった「退屈な大人」のフレーズを思い出しました。最近自分自身について思うのですが若い頃のように夢もみなくなって退屈な大人に近づいています。今日の歩数6336歩年間平均歩数10640歩天気　　気温17.7/12.8 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年04月08日

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湯淋鶏ランチ・甲子園飯店

ランパス4-3JR甲子園口から徒歩5分位にある「甲子園飯店」へランパスメニューは「油淋鶏ランチドリンク付き」味が良く浸み込んだ鶏のから揚げは1日かけ味をしみこませてから揚げ甘辛ダレに良く絡み美味しいです。スープ・ライス漬物付きでランパスではドリンクも選べます。固定客も多くて手ごろな価格の中華料理店です。西宮市甲子園口3-14-2111時~不定休、64席今日の歩数7115歩年間平均歩数10684歩天気　　気温20.2/13.4 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年04月07日

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味玉ラーメン・麺屋しんしん

ランパス4-2最近できたラーメン屋さんで幟を発見してから行きたいと思っていたお店です。ランパスに登場したので行ってきました。同店は体に良いラーメンを提供する為、化学調味料を一切使用していないそうです。具材のチャーシュー、紅ショウガ、スープどれも天然素材で作られています。ランパスメニューの味玉ラーメン。麺の硬さはバリカタで注文したので直ぐに出てきました。濃厚なスープと味玉が◎、最後までスープを飲み干してしまいました。阪急門戸厄神駅から徒歩5分西宮市野間町5-6、定休日木曜、Pあり。今日の歩数14090歩年間平均歩数10720歩天気　　気温20.0/11.3 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年04月06日

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地方巡業・大相撲泉佐野場所へ

3月の春場所は白鵬の変化で日馬富士に勝ち36回目の優勝となり大相撲は地方巡業へ今日は泉佐野市のJ：COM体育館で開催された泉佐野場所へ。午前8時の入場でしたがその頃には長蛇の列でした。2500人近く収容できる体育館が超満員の満員御礼。入れ替わり制の握手会で嘉風や勢とも握手できました。たくさん写真が撮れました～逸ノ城、碧山、魁聖は大きいのは分かっていましたが勢も宝富士もでかい～若手の稽古、ちびっ子相撲に始まり本場所の様に下の力士から相撲を取って行き横綱まで何時間も楽しめました。チケットに食事も付いているので観戦しながら見る事も出来ます。力士ととても近くでふれあえ時にはちょっとした会話もできます。。幕内最年長の安美錦とも写真撮れました。個人的に好きな正代、里山、御嶽海とも握手できました。楽しい一日でした～～今日の歩数7244歩年間平均歩数10685歩天気　　気温17.5/12.8 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年04月05日

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みさき公園へ。

春休みを利用して家族でおでかけ。関西国際空港より少し南側にあるみさき公園にやって来ました。雨予報でしたが昼頃には晴れ間が見えてきました。今日は桜がちょうど見頃で満開でした。昨年の8月にみさき公園では22年ぶりにキリンの赤ちゃんが誕生したそうです。産まれたてのキリンの赤ちゃんは170センチもあるそうでびっくりです大阪湾を一望しながら観覧できるイルカショーもインストラクターのお姉さんを乗せて泳いだりと盛りだくさんで楽しませてくれ素晴らしかった。カンガルーに猿山も楽しい、乗り物も多数あり、大迷路はかなり楽しめます。最後に観覧車に乗ってから帰りました。ここはJAFで割引も受けられます。 USJやひらパーも良いですがみさき公園は人も少なくて穴場スポットです。

2016年04月04日

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大阪杯〔G2〕予想

2016年　第26戦目　　先週まで24-6､回収率69.0%昨年は3連単的中でした。今年はG1馬5頭が勢揃いです。阪神11レース　　◆大阪杯〔G2〕◆　　芝内2000m　4歳以上OP　別定本命は4番イスラボニータ。2年前の皐月賞馬。古馬になってからの勝利は無いが重賞で安定した成績、一度叩いた上積みに期待。◎4､イスラボニータ〇2､ラブリーデイ▲3､ヌーヴォレコルト△9､アンビシャス△7､キタサンブラック×8､ショウナンパンドラ×6､タッチングスピーチ☆5､アクションスター☆1､レッドレイヴン買い目3連複フォーメーション4-〔2･3･9〕-〔1・2・3・5・6・7・8・9〕18点資金配分で2000円15:35　発走

2016年04月03日

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ダービー卿CT〔G3〕予想

2016年　　第25戦目　　ここまで24-6、回収率69.0% 中山11レース　　◆ダービー卿チャレンジトロフィー〔G3〕◆　芝外1600m　4歳以上OP　ハンデ本命はアルマワイオリ。12戦中10戦は重賞で走っており負けはしているがタイム差は少ない。朝日杯2着馬で中山マイルはNZTの3着の実績あり。内で脚を溜めて溜めて。◎2､アルマワイオリ〇6､サトノアラジン▲5､ダッシングブレイズ△1､キャンベルジュニア△13､ダイワリベラル×9、インパルスヒーロー×10､マジックタイム☆14､ロゴタイプ☆11､サンライズメジャー買い目3連複フォーメーション2-〔1･5･6〕-〔1･5･6･9･10･11･13･14〕18点資金配分で2000円4月3日15:45発走

2016年04月02日

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3月の歩数

遅くなりましたが3月の歩数集計です。月間歩数は32万3955歩(1日平均10450歩)歩行距離は220.64kmとなりました。月別では。。　　月平均　　　　2万歩以上　1万歩以上　1万歩未満　　最高歩数　　最低歩数1月　11833歩　　　　　　4日　　　　13日　　　　14日　　21784歩　　4619歩2月　　9953歩　　　　　　0日　　　　12日　　　　17日　　18801歩　　3320歩3月　10450歩　　　　　　2日　　　　15日　　　　14日　　20519歩　　3828歩昨年、一昨年に比べたら全く歩いていませんね。4月は12000歩スタートです。今日の歩数12573歩年間平均歩数10782歩天気　　気温16.8/14.6 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年04月01日

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歩数記録

今日の歩数10084歩年間平均歩数10763歩天気　　気温20.1/11.9 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月31日

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桜が満開

気温も上昇して来て桜が満開となってきています。最近の歩数はあいかわらず。今日の歩数6707歩年間平均歩数10770歩天気　　気温18.6/10.6 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月30日

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西宮阪急ピッコロカリー

ランパス4-1先日発売されたランパスの最新版を使ってお昼はスタンダードビーフカリー西宮阪急1階のピッコロカレーにて。昭和48年に梅田の地下で誕生したこのビーフカリーを頂きました。しっかりと煮込まれた牛肉が最高でした。ランパスを使える時間帯を制限しているお店が多いですがこちらは終日OKです。今日の歩数10712歩年間平均歩数10816歩天気　　気温15.7/6.9 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月29日

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淡路島バスツアー

今日は淡路島バスツアー。約１年ぶりに明石海峡大橋を渡りました。お昼は淡路島の特産物をふんだんに使った料理を堪能しました。帰りに大好きな「たこせんべいの里」のお菓子を買って帰りました。バスツアーは楽チンですね現実を忘れてあっという間の１日でした。

2016年03月28日

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高松宮記念〔G1〕予想

2016年　第24戦目ここまで23-6、回収率72.0%昨日の毎日杯〇◎▲で3連複的中し回収率が少しアップです。中京11レース　　◆高松宮記念〔G1〕◆　　芝1200m　　4歳以上OP　　定量本命は13番エイシンブルズアイ前走は好位から抜け出す理想的な競馬。初重賞制覇の勢いで。◎13､エイシンブルズアイ〇8､アルビアーノ▲4､ビッグアーサー△6､ミッキーアイル△5､スノードラゴン×9､ティーハーフ×7､サトノルパン☆17､ヒルノデイバロー☆15､ローレルベローチェ買い目3連複フォーメーション13-〔4･6･8〕-〔4･5･6･7･8･9･15･17〕18点資金配分で2000円15:40　発走

2016年03月27日

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毎日杯〔G3〕予想

2016年　23戦目　ここまで22-5、回収率69.3% 阪神11レース　　◆毎日杯〔G3〕◆　　芝外1800m　3歳OP　　別定本命は2番アーバンキッド。前走は重賞で1番人気だったがかかってしまい伸びきれず外から強襲され5着。デビュー3戦は上がり３F1位の馬、末脚を生かせる形になれば。◎2､アーバンキッド〇10､スマートオーディン▲5､タイセイサミット△1､ロワアブソリュー×4､ディープエクシード×6､レインボーフラッグ☆8､キャノンストーム買い目3連複フォーメーション2-〔1･5･10〕-〔1･4･5･6･8･10〕12点資金配分で2000円 15:35　発走

2016年03月26日

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今日の歩数

仕事終わりに武庫川まで1時間のウォークです。2日前は上着が要らない位の暖かさで昨日は少し肌寒く今日はもう一つ寒かったです。軒先に桜が咲いているお宅を見かけましたが今日の寒さで桜の開花は足踏みです。最近の歩数です。19日　6043歩20日　4094歩21日　8378歩22日11599歩23日13245歩24日11627歩今日の歩数13064歩年間平均歩数10874歩天気　　気温11.1/4.7 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月25日

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大相撲観戦大阪場所12日目

3連チャンでエディオンアリーナ・大阪府立体育館へ3日目は少し前へ、3日間で一番土俵に近い席です。今日は十両戦から観戦で大砂嵐も見れました。横綱土俵入り館内一声に揃って「よいしょ～」の掛け声がいいです。注目の一戦は地元大阪出身の大関・豪栄道と白鵬豪栄道が勝てば賜杯に一歩近づきます。割れんばかりの豪栄道コール最後の仕切りの前に白鵬が立ち止まってにらみ合い。豪栄道もそれにこたえる。「わ～」っと盛り上がりました。結果は。あっと言う間の押し出しで豪栄道は2敗に後退。白鵬は劣勢になればなるほど燃える人物ですね。アウェーで勝つ確率はかなり高いと思います。そこが横綱。昨日、白鵬に負けて1敗で並んだ稀勢の里ですが横綱鶴竜に負けてしまいこちらも2敗に後退。ここは勝って欲しかった～残念。先場所の琴奨菊に次ぐ日本出身力士の稀勢の里、豪栄道に頑張って欲しかったのですがやはり白鵬か～～ 12日目終了時メモ1敗　白鵬2敗　稀勢の里、豪栄道、妙義龍

2016年03月24日

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大相撲観戦大阪場所11日目

昨日に続きエディオンアリーナにて大阪場所11日目、大相撲観戦です。今日の注目は結びの一番稀勢の里対白鵬の取り組みです。稀勢の里が勝てば悲願の初優勝にぐっと近づきます。が、稀勢の里は何もさせて貰えず横綱白鵬の貫禄勝ちでした。これで日馬富士に土をつけた大関豪栄道を含めた3人が1敗で並びました。明日はその豪栄道対白鵬の取り組みで今から楽しみです(笑) 兵庫県出身力士の妙義龍も2敗で追走しています。さて賜杯の行方は...(^^) メモ 1敗、白鵬、稀勢の里、豪栄道 2敗、妙義龍

2016年03月23日

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大相撲観戦大阪場所10日目

仕事が終わって急いで駆け付け間に合いました(^^)エディオンアリーナ、大阪府立体育館。幕内力士の土俵入りから見れました。小兵力士の里山対巨漢力士の臥牙丸戦は里山が潜り込み足を捕って勝利し大いに盛り上がりました(^^)平幕の逸ﾉ城と妙義龍が2敗を死守し、注目の二番は、先場所優勝し綱取り場所の琴奨菊対昨日カド番脱出の豪栄道戦。御当地大関の豪栄道が先場所の借りを返し琴奨菊の横綱昇進はかなり厳しくなりました。そして、無敗の大関稀勢の里は横綱鶴竜を退け10連勝としました。よって無敗、稀勢の里1敗、白鵬、豪栄道2敗、妙義龍、逸ﾉ城となりました。琴奨菊の横綱昇進が厳しくなった今稀勢の里の優勝に期待し日本人大関の連続優勝に期待です。(^^)/

2016年03月22日

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フラワーカップ〔G3〕予想

2016年　第22戦目　ここまで21-5、回収率72.6%昨日は阪神大賞典〇◎△、スプリングS×◎〇、3連複ダブル的中で回収率アップです。今日は桜花賞へ向けて牝馬の激突です。中山11レース　　◆フラワーカップ〔G3〕◆　　芝1800m　　3歳OP　牝馬　別定本命は5番ギモーヴ。牡馬と対戦した経験が少ない馬が多い中この馬はデビュー以来牡馬混合戦を3戦使って1-1-1-0で2戦前には若葉賞勝ちのアドマイヤダイオウにコンマ3秒差の4着。また父ハーバンジャー産駒は中山で重賞2勝と中山では走る。5番枠も良い。 ◎5､ギモーヴ〇3､ゲッカコウ▲8､ルフォール△9､エンジェルフェイス△7､ラルク×6､ヴィブロス×13､アオイプリンセス☆12､ペルソナリテ☆10､ウインクルサルーテ買い目3連複フォーメーション5-〔3･8･9〕-〔3･6･7･8･9･10･12･13〕18点資金配分2000円15:45　発走

2016年03月21日

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スプリングステークス〔G2〕予想

2016年　第21戦目　　先週まで19-3、回収率67.15% 中山11レース　　◆スプリングステークス〔G2〕◆　　芝1800m　3歳OP　馬齢本命は前走大差勝ちのマイネルハニー。重賞勝利馬の2頭1･2番人気は休養明けの不安もあり好枠の先行馬から。 ◎4､マイネルハニー〇10､ロードクエスト▲11､ドレッドノータス△7､ミッキーロケット△2､ハレルヤボーイ×1､マウントロブソン×3､アドマイヤモラール☆8､プランスシャルマン買い目3連複フォーメーション4-〔7･10･11〕-〔1･2･3･7･8･10･11〕15点資金配分2000円15:45　発走

2016年03月20日

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阪神大賞典〔G2〕予想

2016年　第20戦目　ここまで19-3、回収率67.15% 阪神11レース　◆阪神大賞典〔G2〕◆　　芝3000m　4歳以上OP　別定本命はタンタアレグリア。昨年の菊花賞4着馬。前走では初の稍重(発表よりもひどい稍重)で本来の走りが出来ずに大敗。本日は天気は回復傾向にあり調教も良く調子の良さで3着狙い。 ◎6､タンタアレグリア〇11､シュヴァルグラン▲3､トーホウジャッカル△2､アドマイヤデウス△1､カレンミロテッィク×4､アドマイヤフライト×5､マイネルメダリスト☆7､カムフィー☆8､ストロベリーキング買い目3連複フォーメーション6-〔2･3･11〕-〔1･2･3･4･5･7･8･11〕18点資金配分で2000円3月20日　15:35　発走

2016年03月19日

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卒業式

今日は西宮市内では公立小学校の卒業式でした。我が家の次女も小学校を卒業です。大きなランドセルを背負って入学したのは最近と思っていましたが早いものですね。入学してからは色々ありましたがやはりあっという間の6年間でした。体も心も大きくなってこれからも成長してくれる事でしょう。録画した卒業式のビデオはまだ見ていませんのでこれからゆっくりと見たいです。卒業式から帰ってから悪寒が。。。歩数は3800歩今日の歩数3828歩年間平均歩数10977歩天気　　気温19.3/11.3 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月18日

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T&M COFFEE

本日で使用期限が終わるランパス3弾を使ってウォークの途中に喫茶店で休憩です。JR西ノ宮駅前にあるフレンテ西宮　地下1階のT&M　COFFEEさんにて。タマゴのサンドイッチ。サラダにデザートのアイスクリームも付いて来てワンコイン。15時過ぎても混雑している人気店です。アイスコーヒーにしたのでプラス20円、ワンコインではなくて520円でした。とても暑い日でした～。今日の歩数9574歩年間平均歩数11070歩天気　　気温18.3/7.1 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月17日

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失敗の買い物。

嫁さんに掃除機が壊れたので仕事帰りに買ってきてと。。いつもは楽天市場などでネット価格を調べてから交渉するのですが今回は行き当たりばったりで掃除機売り場へ。税込〇6000円を「安くなりませんか～」と交渉。奥へ引っ込んだ店員さんが暫くして2割引きの値段でどうですかと。思っていたより安くなったので納得して支払いを済ませ、笑顔で帰宅。そうだと思いだしネット価格を調べて見たら私が買った価格より2千円安くておまけにポイント10倍の商品でした。あわわ。。。下調べは大事ですね～今日の歩数11066歩年間平均歩数11090歩天気　　気温14.4/4.3年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月16日

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久々2万歩

天気は良いのですが花粉が。。。国道2号線沿いをウォークで今月2回目の2万歩達成となりました。一昨日は六甲山で雪が降ったりと不安定な天気。三寒四温で春へ少しづつ近づきます。大相撲3月場所日馬富士　対　琴勇輝、初金星でこみあげてくる琴勇輝の涙が印象的でした。今日の歩数20519歩年間平均歩数11090歩天気　　気温12.9/5.5 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月15日

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GANG特製トンテキ丼

ランパスの使用期限ももう少しなので活動開始です。職場から歩いてJR甲子園口から南へ徒歩2分近くにある「とんでもGANG」さんへ。「特製のトンテキ丼」四日市市出身のママさんが作る四日市の名物トンテキ。ご飯の量も選べ、量は普通にしてもらいましたがご飯が進むので大でもいいと思います。これは美味しい。箸が進みました。色んなオカンの味が楽しめます。西宮市甲子園口3-4-20、ヌーベル甲子園口2階今日の歩数11029歩年間平均歩数10963歩天気　　気温8.8/5.9 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月14日

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フィリーズレビュー〔G2〕予想

2016年　19戦目先週まで17-3､回収率75.0%阪神11レース　　◆フィリーズレビュー〔G2〕◆　芝1400m　3歳OP　馬齢本命は好スタートで先行からのしぶとい馬3､ダイアナヘイロー対抗以下は阪神JFの上位馬穴は阪神JFで二桁着順馬 ◎3､ダイアナヘイロー〇9､アットザシーサイド▲7､キャンディバローズ△16､ナリタバローズ△14､クードラパン×18､メイショウスイヅキ×11､リルティングインク☆13､ウインミレーユ☆17､カトルラポール買い目3連複フォーメーション3-〔7･9･16〕-〔7･9･11･13･14･16･17･18〕18点資金配分で2000円15:35　発走

2016年03月13日

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中山牝馬ステークス〔G3〕予想

2016年　18戦目　ここまで17-3､回収率75.0%中山11レース　◆中山牝馬ステークス〔G3〕◆　芝1800m　4歳以上OP　ハンデ本命は3連勝のあとG1・エリザベス女王杯に挑みコンマ2秒差7着。前走G3愛知杯8着。距離もベストの1800mのシュンドルボン。対抗、にデビュー以来牡馬を蹴散らしたきさらぎ賞馬のルージュバック。穴は、1800m4勝のノボリディアーナ ◎16､シュンドルボン〇15､ルージュバック▲4､アースライズ△9､ハピネスダンサー△12､シングウィズジョイ×3､ウインリバティ×5､リーサルウェポン☆8､ノボリディアーナ☆2､レイヌドネージュ買い目3連複フォーメーション16-〔4･9･15〕-〔2･3･4･5･8･9･12･15〕18点資金配分2000円3/13 　15:45　発走

2016年03月12日

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確定申告へ

西宮税務署へ投資の負けを確定申告です。今月15日までの確定申告なので残りは3日。仕事終わりに訪れましたが約80人待ちでした。そして今日は東日本大震災の起こった日。確定申告相談中に震災が起こった時刻を迎え1分間の黙祷をしました。東日本大震災から5年、ご冥福をお祈りします。今年はふるさと納税をして納税額を取り戻そう。久しぶりの15000歩超えとなりました。今日の歩数15135歩年間平均歩数11055歩天気　　気温12.2/5.4 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月11日

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梅八うどん・武蔵定食

少し遅めの昼食は「梅八うどん」の「武蔵定食」です。西宮市六湛寺町１３−１８以前ランパスで行った時以来の再訪です。むさしうどん、エビフライ、きつね揚げ、半熟卵市役所近くにあるお客さんが絶えずに訪れる店です。今日の歩数11814歩年間平均歩数10996歩天気　　気温10.0/5.8 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月10日

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東昇軒らあめん

お昼はランパスを使って尼崎市塚口町の東昇軒さんで。「ピリ辛肉味噌豚骨ラーメン」ピリ辛の抑え目も注文可です。汗だくだく。ワンコインでご馳走さま～今日の歩数7148歩年間平均歩数10985歩天気　　気温10.4/9.8 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月09日

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今日の歩数。

三ノ宮から少し離れた場所にあるホテルの天井です。今日は久しぶりに嫁さんとランチです。フォークとナイフは疲れました。美味しいもん食べた後はウォーク。平均が少しだけ上がりました。今日の歩数14367歩年間平均歩数11041歩天気　　気温19.1/12.2 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月08日

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花粉シーズン開始

先週の金曜日からクシャミが連発です。気温も高くなった途端にクシャミに時々寒気もして目も痒い。。。嫌な花粉の季節がやってきました。マスクは常備しているので直ぐに使用開始です。長い花粉シーズンの始まりです。5日の歩数　5652歩6日の歩数　15236歩今日の歩数　10165歩年間平均歩数10991歩天気　　気温21.0/15.2 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月07日

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弥生賞〔G2〕予想

2016年第17戦目本命は3番、東スポ杯でも朝日杯でも不利があり馬郡を捌けずに敗退したが不利の無かった前走は強い勝ち方だった。対抗は三強で一番内枠に入ったエアスピネル。このレース意外と過去は荒れているので手広く。 ◎3、タイセイサミット ○4、エアスピネル ▲10、リオンディーズ △11、マカヒキ ×2、シャララ ☆8、イマジンザット 3連複フォーメーション 3ｰ〔4、10、11〕ｰ〔2、4、8、10、11〕資金配分2000円 15時45分発走

2016年03月06日

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チューリップ賞〔G3〕予想

2016年　第16戦目　ここまで15-3、回収率85.0% 阪神11レース　　◆チューリップ賞〔G3〕◆　　芝外1600m　3歳牝馬　OP1番人気ジュエラーは強烈な差し脚が売り、2番人気レッドアヴァンセも差し。お互いが牽制しあっている隙に◎5、クィーンズベストが逃げ粘り。このレース、エイシンルーデンスやレッツゴードンキ、の人気逃げ馬もいるがリラヴァティ、サクラミモザなど穴馬は逃げ馬。クィーンズベストはデビュー以来一貫して先行・逃げにこだわっている。牡馬との対戦でも結果を残し鞍上強化の連闘策、3枠5番も後押し。対抗以下はやはり人気馬。 ◎5､クィーンズベスト〇16､レッドアヴァンセ▲9､ジュエラー△11､シンハライト△12､ウインファビュラス×10､ブランボヌール×8､エルビッシュ☆13､カイザーバル☆15､クロコスミア買い目3連複フォーメーション5-〔9･11･16〕-〔8･9･10･11･12･13･15･16〕18点資金配分で2000円15:35　発走

2016年03月05日

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麺屋171

今日のお昼は国道171号線沿いにある「麺屋171」で中華そば@650円ランチタイムにはライスのサービス付き。国道を見渡せる席を選んで外を眺めながらの食事でした。木曜夜に放送中のドラマ「ナオミとカナコ」面白いですね～何がって。。設定がありえへん～広末涼子と内田有紀の話ですが嵌ってしまいました。今日の歩数8557歩年間平均歩数11021歩天気　　気温16.7/6.5 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月04日

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今日の歩数13893歩

夕方銀行に振込みに行き往復遠回りウォークで13800歩なかなか平均が上がりません。今日の歩数13893歩年間平均歩数11061歩天気　　気温14.3/4.3年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月03日

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久々2万歩

晴天の下荷物を持っての移動で70分で7000歩程を歩き久しぶりの2万歩達成となり平均もアップしました。今日の歩数20131歩年間平均歩数11015歩天気　　気温11.0/2.2 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年03月02日

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今日のウォーク。

最初の現場が終わってから空き時間が有るので次の現場まで歩いています。先月の月間歩数がかなり少なかったので反省の意味も込めて(^^) 昨日はこの時間は雪もちらついてましたが今日は晴天のもと寒さはマシです。少し歩いただけで暑くなってきました(笑)

2016年03月02日

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2月の歩数

2月が終わりました。歩数計のPC画面をいつものようにアップです。2月はお葬式や通夜などで何かと忙しく全く歩けませんでした。最低歩数も更新でした。28万8660歩、196.64km久しぶりにこんな少ない歩数。。。月別では　　　　月平均　　　　2万歩以上　1万歩以上　1万歩未満　　最高歩数　　最低歩数1月　11833歩　　　　　　4日　　　　13日　　　　14日　　21784歩　　4619歩2月　　9953歩　　　　　　0日　　　　12日　　　　17日　　18801歩　　3320歩 3月は少しは歩数アップする予定です。今日の歩数　7340歩年間平均歩数10865歩

2016年03月01日

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季節料理・きらく

尼崎市杭瀬本町3-6-13「季節料理・きらく」阪神杭瀬駅から徒歩6分、国道2号線沿いにあります。カツドン定食＠500円、ランパスにて小鉢に漬物。蕎麦付きです。大きなどんぶりに満載のカツドン。今回のランパスで行った箇所で神戸市東灘区の「将軍」に次ぐお得感を感じました。ご馳走さまです～パスポート使用時間11時30分～13時30分土日祝は使用不可、月曜日はディナーのみです。 27日の歩数6616歩28日の歩数11854歩今日の歩数10212歩年間平均歩数10924歩天気　　気温12.6/9.8 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月29日

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阪急杯〔G3〕予想

2016年　第15戦目ここまで14-3、回収率91.1% 阪神11レース　　◆阪急杯〔G3〕◆　芝内1400m　4歳以上OP　別定前走、OP特別0-0-0-29、1600万下0-1-1-13やはり前走は重賞馬が成績が良く比較的内枠が成績が良い。本命は前走大敗で人気を下げて鞍上強化の11番。昨日のアーリントンカップのように外差しで入着を。◎11､オメガヴェンデッタ〇5､ミッキーラブソング▲9､レッツゴードンキ△13､ミッキーアイル△10､ダノンシャーク×4､ヒルノデイバロー×8､マイネルアウラート☆1､ダンワマッジョーレ☆15､エールブリーズ買い目3連複フォーメーション11-〔5･9･13〕-〔1・4・5・8・9・10・13･15〕18点資金配分2000円

2016年02月28日

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アーリントンカップ〔G3〕予想

2016年　14戦目ここまで13-3　回収率98.1%先週のフェブラリーS、◎ベストウォーリア最後の最後に交わされて4着で回収率100%切りました。阪神11レース　　◆アーリントンカップ〔G3〕◆　芝外1600m　3歳OP　別定昨年は馬連と複勝で12310円の払い戻しゲットでした。http://plaza.rakuten.co.jp/shirokuma2009/diary/201502280001/阪神競馬、開幕週という事で先行逃げ有利。本命は先行力ありタイムも1分33秒台あり、2-1-0-0の成績で底を見せていない11番。◎11､ヒルノマゼラン〇6､レインボーライン▲5､ボールライトニング△10､アーバンキッド△9､レオナルド×1､マディディ×14､オデュッセウス☆15､ロワアブソリュー☆3､ウェ－ブヒーロー買い目3連複フォーメーション11-〔5･6･10〕-〔1･3･5･6･9･10･14･15〕18点資金配分2000円 15:35　発走

2016年02月27日

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ギガントチャーハン・餃子の王将

餃子の王将・宝塚インター店にて食事。目玉はギガントチャーハンチャーハン4人前が大皿にてんこ盛りで税込1200円最初見た時は大きさに笑いそうになりました。育ちざかりの子供達と私ですが小皿に何回も何回も移して食べきりました。他に定番の餃子に唐揚げ、そして肉と卵の煎り付け脂っぽいのは暫く要りません腹一杯～今日の歩数11737歩年間平均歩数10996歩天気　　気温9.6/2.0 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月26日

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