新着記事一覧 | うぉ～きんぐまん　<毎日1万歩>

今日の歩数。

AM5時の気温は1℃。寒さはまだまだ続きます。そして本日は給料日。銀行と郵便局を回るのがこの日の行動パターン。歩数は今日も伸びません。今日の歩数8989歩年間平均歩数10893歩天気　　気温8.6/1.5 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月25日

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愛車の車検

2年に一度の車検の時期がやってきました。10年以上愛車は乗っていますが走行距離はまだ5万キロ以下です。調子もすこぶる良く発煙筒の期限切れ以外は特に悪い個所は何もないので車検を通しました。今回は初のヘッドライト磨きをしてもらいました。この愛車まだまだ乗りますよ～今日の歩数9050歩年間平均歩数11019歩天気　　気温8.1/4.0 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月24日

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芋焼酎100本

先週末イオンモールでウォークしていると発見。鹿児島うまいもんフェア。芋焼酎を100本集めたそうですが8割以上見たことない焼酎ばかりです～～やはり3Ｍの「魔王」は良い値段してましたので手も出ません。桜島大根や馬鈴薯、つけあげ。。鹿児島を思わせる食材がたくさん並んでました～。いい匂いがするので探してみると焼き芋発見。安納芋の焼き芋が美味しそうだったので購入しました。安納芋は品種改良してあるのでしょうかホクホクしたものは特に美味いですね。今日の歩数10108歩年間平均歩数11056歩天気　　気温9.8/6.6 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月23日

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今日の歩数。

週明けの寒い月曜日。5時の気温は2℃でした。「寒い」しか口から出てきません。そして日中の最高気温は一桁でした。最初の現場が終わってから次の現場まで時間がかなりあるので歩いて移動です。1時間程歩いて少し汗をかいた頃に到着となりました。久しぶりに平均を上げました。 20日の歩数9600歩21日の歩数12585歩今日の歩数14631歩年間平均歩数11073歩天気　　気温8.0/3.2 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月22日

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フェブラリーステークス〔G1〕予想

2016年　　第13戦目　ここまで12-3、回収率106.3%先週の京都記念、昨日は京都牝馬S、と連続の3連複的中で回収率100%超えました。この調子で2016年初のG1レースです。東京11レース　　◆フェブラリーステークス〔G1〕◆　ダート1600m　4歳以上OP　定量本命は距離良し東京コース良しのベストウォーリア対抗はチャンピオンズカップ2着のノンコノユメ穴はタガノトネール。3強馬と差の無い競馬。◎5､ベストウォーリア〇7､ノンコノユメ▲14､モーニン△3､コパノリッキー△4､アスカノロマン×2､ホワイトフーガ×6､ロワジャルダン☆13､タガノトネール☆10､グレープブランデー買い目3連複フォーメーション5-〔3･7･14〕-〔2･3･4･6･7･10･13･14〕18点資金配分で2000円 15:40　発走

2016年02月21日

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回収率100%達成

重馬馬で行われた京都牝馬ステークス△クイーンズリング(1番人気)☆マジックタイム(6番人気)◎ウインプリメーラ(3番人気)発走1時間前には4番人気だったウインプリメーラ本命だったのですが3番人気になっていました。先週の京都記念からの連続的中。これで今年は12戦して106.3%初の回収率100%超えました。一瞬でも100%を超えた事は自信になりました。明日はG1フェブラリーＳです、維持できるか。。

2016年02月20日

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京都牝馬ステークス〔G3〕予想

2016年　第12戦目　ここまで11-2、回収率87.7%先週は京都記念3連複的中で回収率がアップしました。京都11レース　　◆京都牝馬ステークス〔G3〕◆　芝外1400m　4歳以上OP　牝馬　別定1400m戦は初だが全5勝を京都で上げている京都巧者の11番ウインプリメーラ本命。重馬馬は得意ではなさそうだが前へ行ける脚質を最大限に利用して。データから1枠8枠の成績が悪いので割引7歳以上は消して4･5･6歳馬から。◎11､ウインプリメーラ〇6､ウキヨノカゼ▲2､ウリウリ△14､クイーンズリング△15､リーサルウェポン×7､ペルフィカ×4､ベルルミエール☆16､スナッチマインド☆10、マジックタイム買い目3連複フォーメーション11-〔2･6･14〕-〔2・4・6・7・10・14･15･16〕18点資金配分2000円 15:35　発走

2016年02月20日

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今日の歩数。

今日の歩数9002歩年間平均歩数11002歩天気　　気温14.1/5.0 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月19日

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「ひるね」で昼食

先月末にも訪れたお店の1階店舗「ひるね」へhttp://www.hirune.co.jp/西宮市本町8-12、国道43号線西宮戎神社前の角ラーメンセット＠850円ラーメン。ライス。餃子。漬物焼き豚は味が浸み込んでいて美味しい。「魔法のレストラン」や「よ～いドン！」の人間国宝の取材などメディアでもたまにみかける人気のお店です。今日の歩数8430歩年間平均歩数11042歩天気　　気温10.1/1.7 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月18日

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お昼は丸亀製麺にて

少し遅めのお昼ご飯は丸亀製麺にて。肉とろ玉うどん@590円明太子おむすび130円大きな肉の入ったメニューは同行人。14時台でも人が結構多いですね~遅めの昼食だったので晩ご飯は少し抑えました。今日の歩数9324歩年間平均歩数11097歩天気　　気温9.4/3.9 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)トリドール(3397)2186円

2016年02月17日

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美味しい洋食が頂ける喫茶店

ワンコインのランチ本。ランパスを使って行ってきました。「将軍」神戸市東灘区甲南町3-2-16使用時間11時～19時まで、日曜日使用不可。店名の由来は祖父の代に将軍通りにあった事からだそうです。ランパス用のAセットはエビフライ・ハンバーグに目玉焼きサラダにライス味噌汁付き自家製のデミグラスソース、ドレッシングどれも美味しい最後にコーヒーも頂けます。常連客も多く混雑気味の店内で申し訳ない位のワンコインランチでした。ランパスファンが言っているとおりここは行ってみる価値ありですよ～。今日の歩数8344歩年間平均歩数11135歩天気　　気温7.7/1.3 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月16日

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不二家のケーキ(^^)

先日食べた不二家のケーキ。栗モンブラン。苺のショートケーキ。マロンモンブラン。チョコ生。今年で19年目の結婚記念日気持ちだけですが買って帰りました。今日の歩数8042歩年間平均歩数11195歩天気　　気温7.8/6.2 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月15日

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11-2　87.7%

京都記念で今年2回目の的中です80.2倍×100円これで11戦2的中回収率87.7%となりました。アドマイヤゼウス＆岩田コンビは内枠では迷わず買いです。今日の歩数9995歩年間平均歩数11265歩天気　　気温19.8/14.4 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月14日

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京都記念〔G2〕予想

2016年第11戦目京都11レース◆京都記念〔G2〕◆ 芝2200m 4歳以上オープン別定過去10年間では4歳から6歳馬で決まるパターンが殆どのため7歳以上は軽視して本命は内枠に入ったときの成績が抜群な2番アドマイヤデウス。脚を溜めて溜めてインから抜け出す。対抗以下は充実の4歳馬3頭へ母父リアルシャダイの4歳馬ミュゼゴーストは大穴で。 ◎2、アドマイヤデウス ○9、レーヴミストラル ▲6、タッチングスピーチ △1、ヤマカツエース △10、ワンアンドオンリー ×4、ショウナンバッハ ×7、サトノクラウン ☆14、スズカデヴィアス ☆13、ミュゼゴースト買い目三連複フォーメーション 2ｰ〔1，6，9〕ｰ〔1，4，6，7，9，10，13，14〕18点資金配分2000円。 15時35分発走

2016年02月14日

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クイーンスカップ〔G3〕予想

2016年　第10戦目　ここまで9-1　回収率62.6% 東京11レース　　◆クイーンカップ〔G3〕◆　　芝1600m　　3歳牝馬　OP　　別定昨年の予想は3枠より外枠で関東所属の差し馬を中心に。阪神JFの勝ち馬6番は1頭抜けており目標は先の桜花賞なので休養明け1走叩いた8番ペルソナリテ。新潟2歳Sではウインファビュラスにコンマ3秒差この実力を広い東京コースで発揮できれば。◎8､ペルソナリテ〇6､メジャーエンブレム▲13､サプルマインド△16､ルフォール△11､ビービーバーレル×7､ダイワドレッサー×10､コパノマリーン☆14､ラブリーアモン☆12､エクラミレネール買い目3連複フォーメーション8-〔6･13･16〕-〔6･7･10･11･12･13･14･16〕18点資金配分2000円 15:45　発走

2016年02月13日

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今日の歩数。

身内に不幸があり暫くの間お休みしていました。　　　　　　休んでいた1週間の間に年間最低歩数を更新してしまいました。2月5日に3320歩本日は仕事終わりに30分のウォークをして今日の歩数は12086歩となりました。今週末は18℃になり来週は8℃の最高気温予想で体調を崩しそうです。今日の歩数12086歩年間平均歩数11369歩天気　　気温17.0/6.7 年間最低歩数　3320歩(2月5日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月12日

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今日の出来事。

いつもご訪問ありがとうございます。都合により暫くの間ブログをお休みさせて頂きます。

2016年02月04日

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今日の歩数。

サラリーマンタイムが終わって先輩と食事。解散後に約40分歩き15000歩達成です。今日の歩数15015歩年間平均歩数11988歩天気　　気温9.5/2.1 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月03日

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今日の歩数。

久しぶりの往復徒歩通勤にて歩数を稼ぎました。平均少しアップ今日の歩数18801歩年間平均歩数11896歩天気　　気温9.8/5.4 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年02月02日

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1月の歩数。

1月の合計歩数です。36万6824歩、1日平均11833歩、歩行距離は252.21kmとなりました。2万歩以上　4日1万～1万9999歩　13日1万歩未満　14日最高歩数　21784歩となりました。 2月1日の歩数は6970歩年間平均歩数は11681歩です。今年の2月は29日までのうるう年、1日増える分のエクセルデータを少し修正です。

2016年02月01日

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シルクロードステークス〔G3〕予想

2016年　第9戦目　先週まで回収率80.5% 京都11レース　　◆シルクロードステークス〔G3〕◆　　芝内1200m　　4歳以上OP　　ハンデ昨年は◎×で馬連16.2倍が的中したレースです。1200m戦では大外枠に入った1番人気ビッグアーサーは割引。今回は逃げ馬が多くそれを見ながら追走できる中ほどの先行馬アースソニック。◎11､アースソニック〇16､ビッグアーサー▲1､ダンスディレクター△15､ネロ△5､サトノルパン×8､ローレルベローチェ×6､セカンドテーブル☆4､ヤマニンプチガドー☆3､リトルゲルダ買い目3連複フォーメーション11-〔1･15･16〕-〔1･3･4･5･6･8･15･16〕18点資金配分2000円 15:35　　発走

2016年01月31日

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根岸ステークス〔G3〕　予想

2016年　8戦目　先週まで回収率80.5% 東京11レース　　◆根岸ステークス〔G3〕◆　　ダート1400m　4歳以上OP　別定人気薄ですが近走は差しが決まっているアドマイヤサガス。広い府中に変わって期待。対抗以下は中枠に入った9番、6番から手広く。◎10､アドマイヤサガス〇9､タガノトネール▲6､アンズチャン△15､モーニン△14､サクラエール×1､レッドファルクス×8､タールタン☆13､シンキングマシーン☆12､シゲルカガ買い目3連複フォーメーション10-〔6･9･15〕-〔1･6･8･9･12･13･14･15〕18点資金配分2000円 1月31日　15:45　発走

2016年01月30日

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今日の歩数。

今日の歩数　7909歩年間平均歩数12273歩天気　　気温10.1/7.9 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年01月29日

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生姜焼きセット。食堂せかい

1月になるとメディアでも取り上げられる福男選びの西宮戎神社その直ぐ向かいにある「食堂　せかい」にて昼食。西宮市本町8-12曜日ごとの定食もありますがランパスメニューの「生姜焼きセット」を頂きました。脂控えめの豚ロースは少し濃い感じの味付けで好きです。ご飯・味噌汁・サラダそしてコーヒーまで頂けてワンコイン。サラリーマンの味方ですね。ありがとうございます。１階は姉妹店の「ひるね」です。両店とも賑わっています。2階は行き交う車が良く見えて良い眺めです。歩数も頑張りました。2日連続の2万歩で足が痛いです。今日の歩数　20039歩年間平均歩数12428歩天気　　気温11.3/3.9 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21069歩(1月20日)

2016年01月28日

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今日の歩数。

雪は降らなかった阪神間ですがホントに体の芯まで寒かった。。。そして今日は昨日までの寒さが少しマシになりました。夕方に武庫川を渡って尼崎市まで歩きました。約2時間程歩いたのち帰宅すると2万歩を超えていました。今年3回目の2万歩オーバーで年間平均チョイアップ。今日の歩数　20333歩年間平均歩数12147歩天気　　気温10.0/4.2 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21069歩(1月20日)

2016年01月27日

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そば源・牛煮込み定食

お昼は初訪問の蕎麦屋さん「そば源」にて。西宮市笠屋町12-12煮込み用の黒毛和牛を自慢のダシで長時間炊いたもので卵と混ぜてご飯に乗っけていただきました。。なかなか美味いです。近ければ直ぐに再訪したい店でした。ランパスでワンコイン。　ご馳走さまでした。そして応募していたあれの抽選に当選し春休みの予定が一つ出来ました。今日の歩数 11830歩年間平均歩数11832歩天気　　気温9.0/0.6 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21069歩(1月20日)

2016年01月26日

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マイナス4℃の朝。

今日のスポーツ新聞は10年ぶりに幕内最高優勝をあげた琴奨菊一色ですね。少年時代の貴乃花との写真なども掲載されている新聞もありました。優勝の翌日にこんな幼い頃の写真を掲載できるなんて前々から準備してるんだな～来場所は綱取り場所になるようで頑張って欲しいものです。今朝の5時の外気温は-4℃沖縄や奄美でも雪が降ったニュースもありましたが阪神間は殆ど降りませんでしたこんなに寒いのもホント久しぶりですね。仕事終わってから少しだけウォーク。1万歩には届かずに平均下がりました。 23日9273歩24日8565歩今日の歩数 9642歩年間平均歩数11832歩天気　　気温5.8/-4 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21069歩(1月20日)

2016年01月25日

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初優勝おめでとう(^-^)

大関、琴奨菊 14勝1敗で初場所優勝(*^^*) 10年ぶりの日本人力士の優勝でした。おめでとう(^^)/

2016年01月24日

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東海ステークス〔G2〕　予想

2016年　　第7戦目　昨年の回収率は69.4%、現在94% 昨日の若駒Sは▲×〇でハズレ。。。◎キンショーユキヒメは追い上げましたが届かずに4着と悔しい思いをしました。中京11レース　　◆東海ステークス〔G2〕◆　　ダート1800m　　4歳以上OP　　別定ナリタポセイドンの成績は6月～11月0-1-0-11に対して12月～5月は4-2-3-13とこの時期は得意な馬。ダートで連対したのは左回りのみで3-1-0-7。〇▲は重賞勝ち馬へ ◎11､ナリタポセイドン〇5､ロワジャルダン▲7､インカンテーション△10､モンドクラッセ△6､アスカノロマン×8､ローマンレジェンド×12､ストロングサウザー☆9､グランドシチー☆3､スターバリオン買い目3連複フォーメーション11-〔5･7･10〕-〔3･5･6･7･8･9･10･12〕18点資金配分2000円 15:25　　発走

2016年01月24日

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若駒ステークス　予想

2016年　　第6戦目　　現在回収率112.8%京都10レース　　◆若駒ステークス◆　　芝内2000m　3歳OP　　別定距離が伸びて良くなっている7番から。出てきたら狙おうと思っていた馬なので。◎7､キンショーユキヒメ〇8､ブラックスピネル▲5､マカヒキ△3､ロスカボス×1､ノーブルマーズ☆4､ドラゴンカップ☆6､アメリカンヘブン 3連複フォーメーション7-〔3･5･8〕-〔1･3･4･5･6･8〕15点15点を資金配分2000円 15:10　　発走

2016年01月23日

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今日の歩数。

仕事が終わってから余力があったのでウォークです。少し遠めに甲子園球場まで足を延ばしました。行事事が無い平日はとても静かで青空が似合いますね~。ららぽーとなどを歩き回って歩数は今年の最高歩数を700歩更新で21784歩でした。さて大相撲。昨日までの無敗の琴奨菊が平幕の豊ノ島に悔しくも敗れてまして現在１敗　白鵬・琴奨菊２敗　日馬富士・豊ノ島となっております。残り二日でこの４人に優勝の可能性が残されています。琴奨菊は、残り栃煌山・豪栄道戦が残っておりますが過去の対戦成績では分が悪い。。。気持ちを一新、頑張って欲しいですね。今日の歩数　21784歩年間平均歩数12196歩天気　　気温8.8/3.3 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21784歩(1月22日)

2016年01月22日

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宝塚市・武庫川にある石文字「生」

阪急電車、宝塚―宝塚南口の駅間を流れる武庫川の中洲に出来ている石文字。「生」の写真を撮ってきました。これは宝塚市に住む芸術家が阪神大震災からの復興を願って震災後間もない時期に1代目を造ったと言われています。先日の17日で阪神淡路大震災から21年経ったわけですがこの石文字は台風や水害の度に流されては造り直しまた流されては造り直して今回で5~6代目位でしょうか。私の記憶なのであいまいですがこれくらいと思います。実は昨年12月初旬には完成していたのですが昨年末の大雨で流され正月明けに再び造られました。「生」の大きさは20m×20m位の大きさで特に大きな石には「夢」「希」「未来」など造られた方たちの希望の言葉が一文字づつ書かれています。また川沿いには「生」のオブジェがあり先日の17日には追悼行事も行われたと新聞で見かけました。宝塚歌劇や宝塚音楽学校を見渡せる眺めの良い場所です。もし通りかかったら見て下さい。なぜ「生」かと言いますと。。。震災からの「再生」の「生」だそうです。地域ネタでした。今日の歩数　10420歩年間平均歩数11740歩天気　　気温8.6/2.1 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21069歩(1月20日)

2016年01月21日

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横綱に3連勝。琴奨菊対日馬富士

大関・琴奨菊が本日横綱・日馬富士を下し無傷の12連勝としました。この3日間は横綱3人、鶴竜、白鵬、日馬富士を破って残りは3日間。10年ぶりの日本人優勝で賜杯を手にして欲しいです。you tube にアップされていましたので使わせて頂きます。。相撲好きのあの芸能人夫婦も観に来られていました。画面左側のピンクの方ですので直ぐに分かると思います。

2016年01月21日

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視界良好

ウォーク仲間の〇〇君と1時間のウォークで今日の歩数は今年初の2万歩達成となりました。楽しみな大相撲。10連勝の二人がぶつかった結びの一番。過去の対戦成績4勝46敗と白鵬戦は苦手な琴奨菊ですが得意のがぶり寄りで見事な勝利。ただ一人の11連勝で賜杯に向けて視界が良好となりました。明日は分が良い日馬富士戦です。このまま突っ走って欲しいです。今日の歩数 21069歩年間平均歩数　11806歩天気　　気温8.6/0.3 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　21069歩(1月20日)

2016年01月20日

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今日の歩数。

あまり雪は降らない阪神間ですが昨夜からの雪がうっすら積もった中での1日の始まりでした。ウォークは仕事終わりに約1時間。最近も楽しみ大相撲は。連勝中の琴奨菊、初日から横綱・鶴竜を破り今日も勝って10連勝。明日が横綱・白鵬との無敗同士で対戦です。勝った方が賜杯に一歩近づきますが琴奨菊は過去の対戦を見るとかなり分が悪いです。どうなるやら。。琴奨菊の優勝に向けて楽しみしかありません。今日の歩数 16263歩年間平均歩数11318歩天気　　気温6.1/1.0 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　19293歩(1月15日)

2016年01月19日

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がんばれ～琴奨菊

日本人として最後に栃東が優勝して早10年。モンゴル勢に押されて現在の日本人は大関が最高位で優勝からも遠ざかっている状況が続いていますが今場所は大関琴奨菊が本日無敗の9勝と横綱白鵬に並んでいます。大関照ノ富士も休場となり運も味方に。大関琴奨菊はこれからが正念場の大関や横綱との上位戦になる為なんとか頑張って賜杯を手にしてほしいものです。世間では強い寒気で寒いですが17時半頃の琴奨菊戦この時間帯はホットです。 17日の歩数 8348歩年間平均歩数11145歩今日の歩数 9319歩　年間平均歩数11043歩年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　19293歩(1月15日)

2016年01月18日

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初当りは万馬券。

2016年の初日がでました。京成杯で初当り3連複112.8倍◎4､プロフェット(父ハービンジャー)5人気△3､ケルフロイデ(父キンカメ)7人気〇1､メートルダムール(父ロブロイ)2人気3連複112.8倍昨年もハービンジャー産駒のベルーフだったので狙いが的中でした。。今年5戦目で現在回収率112.8%です。新年が始まったばかりですが取りあえず嬉しいです。

2016年01月17日

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京成杯〔G3〕予想

2016年　第5戦目　昨年は回収率69.4%、今年は100%超え目指します。中山11レース　　◆京成杯〔G3〕◆　　芝内2000m　3歳OP　　別定一昨年産駒が出てきたハービンジャー産駒は現時点で重賞2勝のみ。ベルーフの京成杯とトレッドノータスの京都2歳S、いずれも2000mが共通点。本命はハービンジャー産駒のプロフェット。前走の様な瞬発力勝負の京都より持続力必要な中山代わりで期待。 ◎4､プロフェット〇1､メートルダムール▲8､マイネルラフレシア△2､ウムブルフ△3､ケルフロイデ×15､ナムラシングン×14､ブレイブスマッシュ☆6､ルネイション☆7､プランスシャルマン 3連複フォーメーション4-〔1･2･8〕-〔1･2･3･6･7･8･14･15〕18点18点を資金配分2000円 15:35　　発走

2016年01月17日

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愛知杯〔G3〕予想

2016年　第4戦目　昨年は回収率69.4%　今年は100%超えを目指します。中京11レース　　◆愛知杯〔G3〕◆　芝2000m　4歳OP　牝馬　ハンデ3歳時にヌーヴォレコルトやショウナンパンドラと差の無い競馬をした◎17､タガノエトワール2000mの持ちタイムも1分57秒台、左回りが不安材料ですが近走出れば本命ですのでそろそろ。明け4歳馬〇11､マキシマムドパリ秋華賞では前々で粘って3着。次走も勝利し能力上位。▲7､アースライズ、秋華賞5着次走も牡馬混合戦勝利。以下はエリ女負け馬中心に。 ◎17､タガノエトワール〇11､マキシマムドパリ▲7､アースライズ△16、シュンドルボン△12､フレイムコード×1､リメインサイレント×8､フェリーチェレガロ☆10､メイショウスザンナ☆9､アルマディヴァイン買い目3連複フォーメーション17-〔7･11･16〕-〔1･7･8･9･10･11･12･16〕18点 15:25　発走

2016年01月16日

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今年最高歩数。

といっても2万歩はいってませんが飲み会の後に4km程をゆっくりとウォークで帰りこの歩数となりました。 20億6千万円キャリーオーバーしていたロトセブンを「本日大安吉日」の言葉につられて買ったのですが。。。当ったらあれをああします。今日の歩数　19293歩年間平均歩数11178歩天気　　気温9.8/3.5 年間最低歩数　4619歩(1月4日)年間最高歩数　19293歩(1月15日)

2016年01月15日

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今日の歩数。

昨日の寒さが尋常じゃなかったのでズボンの下に一枚穿いてます。今日の歩数　10420歩年間平均歩数10598歩天気　　気温10.2/2.6 年間最低歩数　4619歩年間最高歩数　18288歩

2016年01月14日

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初反発。

日経平均大きく反発して戻しましたが年初から1勝6敗、今年は苦しまされそうな年の予感です。今日の歩数　10086歩年間平均歩数10612歩天気　　気温9.4/3.8 年間最低歩数　4619歩年間最高歩数　18288歩

2016年01月13日

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今日の歩数

家を出た5時台の気温は7℃日中も10℃を超えない寒い一日。これが冬ですね。冬らしくなってきました。今日の歩数　10467歩年間平均歩数10655歩天気　　気温9.7/6.4 年間最低歩数　4619歩　年間最高歩数　18288歩

2016年01月12日

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今日の食事

吉野家のチゲ鍋を食べてみましたが辛さが自分には合わないようです。もう二度と食べません。(笑)牛丼店では牛丼が一番やね。10日の歩数9500歩今日の歩数8223歩　年間平均歩数10673歩

2016年01月11日

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フェアリーステークス〔G3〕予想

2016年　第3戦目　昨年は回収率69% 中山11レース　　◆フェアリーステークス〔G3〕◆　　芝外C　1600m　3歳OP　牝馬　別定キャリア5戦以上の馬は成績2-0-0-22と冴えず消し。連対馬の多くが牡馬との対戦経験があり1600mまたは1800mで勝っていた。今年で8回目のこの時期のフェアリーステークス。データが少なく共通点も少ない本命は牡馬混合未勝利戦勝ち、マイル2勝、本命は阪神JFで◎にした13番クードラパン対抗はこの時期にあえて輸送をさせてまで出走させる12番リセエンヌ。◎13､クードラパン〇12､リセエンヌ▲11､シーブリーズラブ△3､コパノマリーン×4､ダイワドレッサー×15､ルミナスティアラ☆9､レッドシルヴィ☆16､ハマヒルガオ買い目3連複フォーメーション　13-〔3･11･12〕-〔3･4･9･11･12･15･16〕15点資金配分で2000円 15:35　　発走

2016年01月11日

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シンザン記念〔G3〕予想

2016年　　第2戦目　昨年は回収率69%でした。今年は100%超えを目指します。先週の中山金杯は◎ベルーフが出走取り消しに成ったため本日のシンザン記念を2戦目とします。京都11レース　◆シンザン記念(G3)◆　　芝外A1600m　3歳OP　　別定基本的には京都金杯と同じで内枠の逃げ先行馬が好成績。人気は1勝馬3頭ですが軸馬は3枠の2勝馬5番レインボーライン萩ステークスの様に内枠を生かして好位に付け抜け出し期待。対抗は朝日杯FS馬リオンディーズにコンマ2秒差の10番ピースマインド◎5､レインボーライン〇10､ピースマインド▲2､アストラエンブレム△7､ジュエラー△9､ラルク×6､ロジクライ☆3､レオオナルドシンザン記念消し条件単勝50倍以下　0-1-0-4213番より外枠　0-0-0-22前走重賞出走馬4-4-3-32だが当日人気が6番人気以上4-4-3-14、7番人気以下0-0-0-18 穴馬は　前走500万　3-3-3-29 買い目3連複フォーメーション　5-〔2･7･10〕-〔2･3･6･7･9･10〕12点12点を資金配分2000円15:45　発走

2016年01月10日

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今日の歩数。

正月明けて仕事が始まり最初の土曜日。気持ちを新たに武庫川ウォークへ8時半に家をでて。土曜の朝はジョグにウォークに結構多いです。途中、父兄を交えた高校生らしき大勢の人だかりが。。学校対抗の駅伝大会？のウォーミングアップ中でした。こんなに寒いのに元気やね～私は約90分歩きダウンしました。今日の歩数11422歩　年間平均歩数11075歩

2016年01月09日

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高山堂・すうぃーとまーめーど

今日のおやつは和菓子の老舗店・高山堂のおやつ詰め合わせ。前号のランパスで購入した商品です。金賞を受賞した「すうぃーとまーめいど」は西宮ヨットハーバーをイメージして生まれた商品でモンドセレクション５年連続受賞している商品です。ミルクと卵、練乳、バターを白あんに黄金比率で練り込んであり文句なしの美味しさでした。マーメイド。西宮ヨットハーバーでピンときました。西宮ヨットハーバーにある貝類館にあったのも堀江謙一さんのマーメイド号。堀江謙一さんは昭和37年(1962年)ヨットで太平洋を横断した人です。航海記の「太平洋ひとりぼっち」はベストセラーになった作品の様ですね。高山堂創業明治20年西宮市門前町1-14www.takayamado.com 今日の歩数13369歩　年間平均歩数11032歩

2016年01月08日

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