新着記事一覧 | うぉ～きんぐまん　<毎日1万歩>

ピアノ発表会♪

昨日は娘が習っているピアノ教室の発表会でした。午前中にリハーサル、午後から発表会の本番♪ 習いたての小さな子供たちから弾きはじめます。下は出てきただけでも可愛い5歳くらいから、大丈夫かな～なんて思いますがしっかりと練習の成果を発揮していました。我が子も慣れたものでミスもなく上手に弾いていました。一年に一度の大舞台での発表会♪ 毎年すこしづつ成長してるのが分かります昨日の歩数13726歩でした。

2014年08月07日

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今日の空

ゆっくりと進む台風の影響で阪神間は朝から小雨が降ったり止んだりの湿った天気です。今日は仕事は休業で空模様を見ながら朝のウォークです。歩数は 8月3日(日)13939歩 8月4日(月)8791歩。 8月5日(火)15487歩でした。

2014年08月06日

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穴埋め日記。今日の歩数

夕方から〇〇君の激励会飲み会。若手とも沢山交流出来て楽しい会でした。自分たちの頃には少なかった時代環境に振り回されていること。若い子の苦労が色々分かりました。千鳥足で帰宅した事しか覚えていません。今日の歩数　15487歩　　年間平均歩数15955歩

2014年08月05日

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歩数8.2～8.4

8月2日の歩数　16754歩　　年間平均歩数16001歩8月3日の歩数　13939歩　　年間平均歩数15991歩8月4日の歩数　8791歩　　　年間平均歩数15958歩

2014年08月04日

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アイビスサマーダッシュ〔G3〕　予想

新潟11レース　　◎アイビスサマーダシュ〔G3〕◎　　芝1000m　3歳以上OP　　別定過去10年で馬券に絡んだ30頭の内、26頭が単勝20倍以下。従って単勝人気20倍台以下の馬のボックス買いで。現在単勝人気20倍台以下2､3､5､9、10、11、12の7頭。発表された馬体重-12kgの1番人気2､セイコーライコウと休養明けでマイナス体重9､リトルゲルダは消し。残ったのは3,5,10,11,12の5頭◎10､アースソニック(岩田)〇3､フォーエバーマーク▲12､アンバルブライベン△11､フクノドリーム×5､バーバラ買い目3連複ボックス〔3･5･10･11･12〕10点3連単　〔3･10〕→〔3･10〕→〔5･11･12〕6点馬連　10-〔3･5･11･12〕4点 15:45　発走

2014年08月03日

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クイーンステークス〔G3〕　予想

札幌11レース　　◎クイーンステークス〔G3〕◎　芝1800m　牝馬　3歳以上　OP◎3､アイスフォーリス(ローウィラー)夏の重賞特有のリピーターレースですが今年は過去3着以内の馬が居ません。過去のデータからこのレースで穴を明ける馬はデビュー後5戦以内で重賞で3着以内に来た人気を落とした馬。フローラS2着・オークス3着のアイスフォーリスとフェアリーS勝ちのトーセンベニザクラ、愛知杯2着のサンシャインを狙いたい。△夏馬アロマティコ。〇10､トーセンベニザクラ▲4､サンシャイン△8､アロマティコ買い目3連複ボックス〔3･4･8･10〕4点ワイドボックス　〔3･4･8･10〕6点馬連ボックス　〔3･4･8･10〕6点資金配分で2000円 15:25　　発走

2014年08月03日

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KBC杯(1600万下)　予想

小倉11レース　　◎KBC杯◎　ダート1700m　3歳以上1600万下　定量◎3､ワンダーアシャード(浜中)前走はレコードタイムの3着でここでも有力。対抗にワンダーアシャードに北山Sで勝ったマイネルクロップ。以下、1600万クラス好走2頭。〇11、マイネルクロップ▲4､タナトス△9､クラージュドール 3連単1頭軸マルチ3→〔4･9･11〕18点資金配分2000円15:35発走

2014年08月02日

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札幌日刊スポーツ杯(1600万下)　予想

札幌11レース　　◎札幌日刊スポーツ杯◎　芝1200m　　3歳以上　1600万下　定量◎2､ゴーハンティング(ローウィラー)この馬1600万下では安定感ピカイチで着差ほど負けていない。洋芝は得意。1番人気レッドオーヴァルはマイナス体重で消し。〇11､エールブリーズ▲14､ヤマニンプチカドー△3､モズハツコイ×7､エイシンオルドス買い目3連単2頭軸マルチ　〔2・11〕→〔3･7･14〕18点2000円を資金配分で。 15：25　発走

2014年08月02日

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今朝のウォーク(^-^)

明け方四時頃の結構な雨音で目が覚めました。朝食を済ませ今は小雨が降るなかでのウォークです。昨日の歩数15932歩でした。

2014年08月02日

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7月　49万歩　298km

毎月一日恒例の先月の歩数集計です。7月は歩数　49万1890歩〔1日平均15867歩〕歩行距離　298.42kmでした。2014年の月別の平均歩数は1月　17531歩2月　16353歩3月　15544歩4月　16294歩5月　15844歩6月　14545歩7月　15867歩7月の歩数内訳は。～14999歩　　12日　(1万歩以下2日)15000歩～19999歩　14日20000歩以上　　5日最高歩数は7月18日　30057歩でした。6月末の平均歩数16020歩でしたが7月末には15997歩、なんとか少しのダウンで済みました。最近は日当を避けて日影を歩き。できるだけ早朝、夜間に歩いています。今日の歩数　15932歩　　年間平均歩数15997歩天気　　気温32.9/27.9

2014年08月01日

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暑い日はここで涼みます。

連日の暑さで参っています。今日はイオンモールでウォークです。大人の雑貨屋を隅から隅まで見て回りモール内を一周したらやはり最後はここジョーシンで立ち止まってしまいました。そろそろ買い替え時期が来ている扇風機、掃除機を見て回りました。家の中を自動的に掃除してくれるルンバはまだ我が家には必要ないのですが以前に比べたら安くなりましたね。子供が一人暮らしでも始めたらこれを買ってあげたいと思います。昨年も買おうか悩んだ3連タイプの扇風機1万円で気になりましたが思いとどまりました。こういった電器屋さんは見出したらあっという間です。TVにブルーレイ、新製品をほほうと思って見ていたら時間があっという間です。そしてマッサージ機は同じ客がずっと座ってどいてくれません。なんとかしてほしいものですね～。今日の歩数　16031歩　　年間平均歩数15997歩天気　　気温33.6/26.5

2014年07月31日

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エアコンフル稼働。

10日連続の最高気温30℃超えの神戸地方気象台。出来るだけ午前中は使わないように心掛けている我が家のエアコンですがほぼフル稼働状態です。夏休み中の子供、歩いて帰宅した私。エアコンのリモコンを取り直ぐにスイッチオン。文明の利器の便利なエアコン無かったら使わないのですが。。。あるから使ってしまう。。。来月の電気料金が怖いです。今日の歩数　17614歩　　年間平均歩数15997歩天気　　気温34.4/26.9

2014年07月30日

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お昼ご飯と今日の歩数。

お昼ご飯はオリジン弁当の「白身フライ弁当」＠399円でした。最近登録した電子マネーのワオンで精算。「ワンワン」と精算時に鳴き声がするのが楽しいですね。今日は往復徒歩での通勤で2万歩達成。汗をびっしょりかきました。ここ数日のこんな感じで平均歩数は16000歩を行ったり来たりです。7月27日の歩数　14032歩　　年間平均歩数15992歩7月28日の歩数　21120歩　　年間平均歩数16017歩今日の歩数　10252歩　　年間平均歩数15989歩

2014年07月29日

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久々の涼しい朝。

３日ほど続いた頭がおかしくなるような猛暑日も昨日は昼間の雨で気温が下がり少しだけ過ごしやすかったです。その流れを受け今朝は涼しい朝でのウォーク(^-^) 人の性格って大人になっても直らん。例えば子供の頃の家族構成、生活環境、百人いたら百通りのパターンがあるわけで置かれる状況は選べないものが殆どです。しかし人間の本質的な所では気遣い、思いやり、配慮等気付かないといけないものもたくさんありそんな少しの事で人は人を評価します。時代が悪いとか、ゆとり世代だからなんて関係ないと思う。

2014年07月28日

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中京記念ワイド3点的中(^^)

ワイド3点的中。4350円、2630円、3860円の計10840円3連覇を狙う◎フラガラッハ、過去のデータから対抗に人気薄G1馬〇サダムパッテク。以下は▲マジェスティハーツ、△クラレント、×ミッキードリーム〇-×-▲のワイド的中ですが3連複なら60030円。2000円の資金では買い目を広げられず、苦しくこれが精一杯です。5月17日から始めた1レース2000円の資金管理競馬。穴狙いも楽しくなってきました。年末までの買うであろうレースから逆算すると今日現在回収率17.2%11連敗、1的中、7連敗、2連続的中、9連敗、本日3-1

2014年07月27日

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中京記念〔G3〕　予想

中京11レース　　◎中京記念〔G3〕◎　芝1600m　3歳以上　OP◎5､フラガラッハ(高倉)1600mで開催されるようになって2連覇。得意のコース。過去のデータから対抗は重賞連対馬ながら人気薄馬が絡むケースが多い。〇15､サダムパテック▲8､マジェスティハーツ△1､クラレント×14､ミッキードリーム買い目3連複2頭軸　〔5・15〕～総流し　14点ワイドボックス　〔1･8･14･15〕6点

2014年07月27日

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エルムステークス〔G3〕　予想

札幌11レース　◎エルムステークス〔G3〕◎　ダート1700m　3歳以上　OP過去データから。函館と新潟で行われた回を除き、過去10年の札幌で行われた8回から考えると。3着以内4歳～6歳までだが同じ馬が活躍するリピーターレース。前走ダート戦で二桁着順からの巻き返しは1頭のみで他は前走は6着以内。◎10､クリノスターオー(幸)前々走は大幅なマイナス体重と本来の先行策が取れず大敗。前走は従来の先行で平安S勝利。現在は6番人気と人気薄。〇7､エーシンモアオバー▲2､ブライトライン△5､グレープブランデー×12､インカンテ－ション買い目3連複2頭軸　〔7･10〕～総流し　11点ワイドボックス　〔2･5･7･12〕6点資金配分で2000円15：25　発走

2014年07月27日

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大台復帰。

昨夜は深夜の帰宅で歩数計は3000歩からのスタート。体力を貯めて夕方涼しくなってから歩きました。平均が16000歩台に復帰です。今日の歩数　16940歩　　年間平均歩数16002歩天気　　気温32.6/28.5

2014年07月26日

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今日の歩数　19292歩

今日の歩数は19292歩年間平均歩数16000歩にあと3歩となりました。酔って帰宅しましたので2万歩達成を意識できていませんでした。今日の歩数　19292歩　　年間平均歩数15997歩天気　　気温35.6/28.4

2014年07月25日

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このカードの不満点。

仕事終わりにJR西ノ宮駅まで夏の帰省時の切符を取りに行きました。Jウエストカードに登録しているので1割位安くで帰るので助かります。家族人数×〇万円なので1泊旅行分位出てきます。席もネットで何号車の何席まで選べるのでとても便利な時代です。このカードで不満があるとしたら貯まるポイントの交換商品に魅力がないことです。貯まったポイントで新幹線料金を割り引いてくれたらメインカードに抜擢するのですが。。。今日の歩数18589歩　　年間平均歩数15981歩

2014年07月24日

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ミンチカツ定食。

お昼は最近お気に入りのお店「きづいち」さんで「ミンチカツ定食」＠850円ミンチカツ、ご飯、味噌汁どれも美味しいお店です。うだるような暑さで参っています。なんとか平均維持です。今日の歩数　16517歩　　年間平均歩数15968歩天気　　気温32.3/26.6

2014年07月23日

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頑張ったご褒美。

先週18日が1学期の終業式で19日から夏休みの子供たち。6時半に起床してラジオ体操に行っていますが学校に行っている時より早く起きるので「もう少し寝ててくれたらいいのに～」と嫁さんは大変。私は仕事なのでそこらへんはノータッチです。今日は仕事から帰宅したら次女と近所のおもちゃ売り場へ1学期に家族と約束した事が達成できたのでご褒美です。次女が欲しがっていたのは少し前に発売されたニンテンドー3DSソフト。一緒に遊ぶ友達の中で唯一持っていなかったので今回買ってあげました。最近はポケモンの「ピカチュウ」より「妖怪ウォッチ」が人気があるようです。3DSソフトも売り切れていました。まさにピカチュウ(ねずみ)が妖怪ウォッチ(ネコ)に食われてしまったようです。今日の歩数　17301歩　　　年間平均歩数15966歩天気　　気温30.7/26.4

2014年07月22日

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我が家の凛々子さん

カゴメの懸賞で春に4株頂いたトマトの「凛々子」さん。カゴメが開発したトマトジュース用のトマトです。毎日水をあげるだけですが一株に3個ずつの実が成り順調に育ってきました。あとは実が赤くなるのを待つだけです。第一果実は、もぎたてをパクッと食べる予定です。7月19日　8091歩　　年間平均歩数15966歩7月20日　　17024歩　　年間平均歩数15971歩7月21日　13587歩　　年間平均歩数15959歩

2014年07月21日

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函館記念〔G3〕　予想

函館11レース　　◎函館記念〔G3〕◎　　芝2000m　3歳以上OP　ハンデ◎11､アスカクリチャン(松岡)12番人気と人気もないがこのレースはリピーターが活躍するレース。過去、マヤノライジンは3回絡んだ。昨年の2・3着馬を軸に。〇7､アンコイルド▲12､トウカイパラダイス△3､ラブイズブーシェ×8､シゲルササグリ☆14､バウンスシャッセ買い目3連複2頭軸　〔7･11〕－総流し馬連ボックス　〔3･8･12･14〕15:25　　発走

2014年07月20日

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函館2歳ステークス〔G3〕　予想

函館11レース　　◎函館2歳ステークス〔G3〕◎　2歳OP　芝1200m◎9､クールホタルビ(小牧太)過去の連対馬は新馬勝ちで大きく差をつけて勝った馬の成績と牝馬の成績が良い。対抗も新馬戦で0.8秒差勝利の12番。〇12､アクティブミノル▲8､マイネルエスパス△14､ティーズアライズ×16､トウショウピスト☆1､エンターザスフィア買い目3連複ボックス　〔1･8･9･12･14･16〕

2014年07月19日

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良く歩いた～大台復活。

先月から同行して仕事をしているフレッシュな新人君との遅めの昼のみで今日はミニ打ち上げでした。あんまり飲めないのに私に付き合ってくれました。ありがとさんです。この子との仕事はほぼ終了し最終的な判断を本社サイドにまかせ来週全体的な打ち上げです。店を出た時点では、まだ明るく歩いて自宅までのつもりでしたが、、、歩き出すと調子も良くどんどん歩けます。遠回り遠回りで3万歩を目差して歩き達成しました。これで月に1回3万歩の今月のノルマも達成。3万歩歩いていないのは3月と6月です。これで月間平均も16000歩に復帰しました。今日の歩数　30057歩　　年間平均歩数16005歩天気　　気温32.3/26.4

2014年07月18日

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今日の歩数。12157歩

母校の県立高校が地方大会で快進撃を続けています。本日は川内対れいめい(5-4)。の地元同士の戦いだったようです。やはり地方大会と母校は気になります。本命は鹿実、樟南、神村学園、あたりでしょうか？今日の歩数12157歩　　年間平均歩数15934歩天気　　気温33.8/26.4

2014年07月17日

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お昼は「かつとじ定食」

今日のお昼はアクタ西宮のお気に入りのお店〇〇〇〇で『かつとじ定食』＠1050円でした。注文を聞いてから調理するのでアツアツ。柔らかくて美味しいとんかつ。付き出しはアジの南蛮漬けと切干大根です。自称ご飯にうるさい自分ですがここのご飯は美味しい。ご飯のおかわりは一回まで無料です。一人だったのでカウンターでしたが奥の座敷はいつも満席です。今日の歩数　16837歩　　年間平均歩数15953歩天気　　気温30.5/26.7

2014年07月16日

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今日のウォーク(^-^)

仕事終わりにウォークです午前中の小雨から一転して青空がかなり広がって来ています󾭠 16時台は年配の方のウォーク時間なのか？かなりすれ違いました(^-^) 一昨日の歩数は、11788歩。昨日の歩数、11163歩でした。

2014年07月14日

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七夕賞〔G3〕　予想

福島11レース　　◎七夕賞〔G3〕◎　　芝2000m　3歳以上OP　　ハンデ◎15､ラブリーデイ(川田)過去のデータから人気薄での激走馬は前走、前々走重賞でコンマ7～8秒以内の負けだが着順が悪く人気を下げた馬。3番人気の評価だが昨年末は有馬記念にも出走経験の馬。対抗に人気薄の逃げ馬、グランデスバル。福島1-1-0-0の成績と父アドマイヤジャパン譲りの先行力で一発。〇12､グランデスバル▲7､マイネルラクリマ△8､ダコール×5､コスモバルバラ買い目3連複2頭軸　〔12･15〕～総流し14点馬連・ワイド　ボックス　〔5・8・12〕6点15:45　発走

2014年07月13日

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プロキオンステークス〔G3〕　予想

中京11レース　　◎プロキオンステークス〔G3〕◎　ダート1400m　3歳以上OP　　別定◎3､キョウワダッフィー(福永)15戦して着外無し7-4-4-0の安定した成績で1400m5-3-2-0、G１レベルの馬と戦うのは初だが前走でもゴール時押さえていた。3着以内は大丈夫だろう。対抗に3歳馬、コーリンベリー。過去10年では3歳馬の出走は2回でいずれも着外だが豊富な先行力と51キロの軽量に期待。〇2､コーリンベリー▲11､アドマイヤロイヤル△6､ベストウォーリア△13､ノーザンリバー×9､ダノンカモン×14､ゴールスキー☆15､ワイドバッハ買い目3連複2頭軸　〔2･3〕～総流し　14点3連複　フォーメーション　11-〔6・13〕-〔9・14・15〕6点15:35　発走

2014年07月13日

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たまにはこんな日も

毎週土日は競馬に参加していますが今日は新聞は買ったのですがレースを見ても不思議と買う気が起こりません。なので、アンケートリサーチのマクロミルの溜まっていたアンケートに答えること一時間以上。一つのアンケートに答えるとポイントが貰え換金できます。今日は20問位答え疲れました(((^^;) また、マクロミルは上場したときに社内○金を下ろして買った想い出の銘柄でもあります。これだけアンケート数が多いのだから業績も良いだろうと調べてみたらTOBされ上場廃止になっていました。他のリサーチ会社もアベノミクスで調子は良さそうです。そんな事をしてたら夕方ウォークの時間になり現在はウォーク中です(^-^)

2014年07月12日

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台風8号

「50年に１度の大型台風で警戒が必要」意外や意外、阪神間は昨日は朝から愚図ついた天気でしたがお昼過ぎからは曇りの中に晴れ間も見え始めてきました。台風の眼の中に入ったからこんな感じなのかと周りの人も行っていましたが。。。そのころは和歌山県に上陸したようで関西からは次第に遠ざかり近所では被害はありませんでした。ここ数日は蒸し暑かったので不快感一杯でしたが現在は台風一過でカラッとした晴天です。ウォークは昨日は帰宅が23時で平均維持。本日は13363歩でした。昨日の歩数　16343歩　　年間平均歩数15979歩今日の歩数　13363歩　　年間平均歩数15966歩

2014年07月11日

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お昼は冷やし中華(^-^)

台風8号の影響で大気が不安定で晴れたり雨が降ったりの阪神間。これから本格的な嵐になりそうです。こんな日に限って夜まで仕事です(((^^;) お昼ご飯はコンビニにて冷やし中華でした。ごちそうさま。昨日の歩数は、15973歩でした。

2014年07月10日

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今日の歩数。昨日の歩数。

ウォーキング時の風景写真。七夕の西宮市の津門川。今日の歩数　17974歩　　年間平均歩数15977歩今日の歩数　15973歩　　年間平均歩数15977歩

2014年07月09日

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ジャパンダートダービー(Jpn1)　予想

大井11レース　◎ジャパンダートダービー〔Jpn1〕◎　ダート2000m(外)　3歳◎10､カゼノコ(秋山)中央G3ユニコーンS、3着馬バンズームに4馬身1/4先着の実力。JRA勢ではこの馬が能力上位。対抗は前走では大敗したがユニコーンS2着馬に勝ったメイショウパワーズ。〇5、メイショウパワーズ▲4､ランウェイワルツ△9､ハッピースプリント×6､ノースショアビーチ買い目3連単2頭軸マルチ5･10→〔4･6･9〕資金配分2000円20:10　発走

2014年07月09日

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台風の前に

昨夜は帰宅後に子供と夜空を見上げましたが天の川どころか完全な曇り空で何も見えませんでした。これも台風8号の影響でしょう。今は雨は降っていませんが不安定な空の下でウォークです。週間予報では傘マークだらけです。ウォークで良く通るひまわり畑。今が丁度いい具合です。昨日の歩数は16573歩でした。

2014年07月08日

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夜間ウォーク(^-^)

仕事終わりに一杯茄子の天ぷら美味しかったです昨日の歩数は14944歩でした。

2014年07月07日

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今日の歩数とラジオNIKKEI結果。

◎△×で3連複6020円的中。昨日に引き続き連日ゲットです。年末までの今後参加予定レースから換算すると回収率11.6%早く大物をゲットできるよう最後まで頑張ります。歩数は15000歩に届かず。。。平均UP出来ませんでした。今日の歩数　14944歩　　年間平均歩数15964歩

2014年07月06日

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ラジオNIKKEI賞〔G3〕　予想

福島11レース　◎ラジオNIKKEI賞〔G3〕◎　3歳OP　　ハンデ◎9、ウインマーレライ(松岡)2勝目を挙げてからOPで使われているが負けてもタイム差は少なくスプリングS→青葉賞のゆっくりとしたローテションが良い。〇13､ピオネロ▲4､クラリティシチー△12､ミヤビジャスパー×3､ウインフェニックス☆8､ブレイヴリー買い目3連複6頭ボックス　　〔3・4・8・9・12・13〕20点　15:45　発走

2014年07月06日

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CBC賞〔G3〕　予想

中京11レース　　◎CBC賞〔G3〕◎　芝1200m　　3歳以上OP　　ハンデ◎4､レオンビスティー(川須)過去のレース結果を見てもリピーターレースですが今年は昨年の3着以内馬が出走していません。穴馬は忘れた頃の過去の重賞実績馬。ファルコンステークス2着以来の中京コースで走るレオンビスティー内枠の利を生かして。〇8､エピセアローム▲3､ルナフォンターナ△7､ベルカント△1､リアルヴィーナス×2､ワキノブレイブ×11､トーホウアマポーラ☆12､マヤノリュウジン買い目3連複1頭軸　4-〔1・2・3・7・8・11・12〕21点になるので一番配当が安い3-4-7を削除の20点勝負。 15:35　発走

2014年07月06日

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今日の歩数＆白川郷ステークス　3連単ゲット

白川郷ステークス3連単的中です。▲-〇-◎の順に入線。これは実力通りで1番人気2番人気3番人気の順での入線でした。資金配分の3連単も36.9倍×200円で7380円払い戻しでした。1レース2000円の資金配分で年末まで頑張ろうと思っていますが今日でやっと2レース目の的中、今後買う予定のレースから考えるとまだまだ回収率8％です。いつか大物を。。。。今日の歩数　11392歩　　年間平均歩数15969歩

2014年07月05日

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白川郷ステークス　予想

中京１１レース　　◎白川郷ステークス◎　　ダート1800m　3歳以上1600万下　定量◎8､ワンダーアシャード(武豊)前走は休養明けでマイナス体重。今回は体重も増え乗りなれた豊騎手で。対抗は前に行けるメイショウコンカー、以下は降級馬のサトノプリンシパル。1600万クラス善戦馬コルージャとブラインドサイド。〇3､メイショウコンカー▲10､サトノプリンシパル△11､コルージャ×14､ブラインドサイド買い目3連単2頭軸マルチ　〔3･8〕→〔10･11･14〕資金配分で2000円。 15:35　発走

2014年07月05日

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ついに大台割れ(＠_＠;)

今日の歩数は、11066歩。ついに16000歩台を割ってしまいました。歩数の少なかった理由はこれお付き合いもあるので仕方ない事と思っています。毎年歩数が減る夏場を前にして、、、なんとか大台復帰を頑張ります。今日の歩数　11066歩　　年間平均歩数15994歩

2014年07月04日

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株主優待　エディオン

我が家のメインの電器店「エディオン」の株主優待が届きました。100株で2000円買い物のたびに1枚使える500円券6枚です。使い勝手が良いので買いたいものは少し待って2000円になってから1枚使っています。たとえば1080円のインクカートリッジ、2個買うと2160円ですがこの優待券1枚使えるので1660円で買えます。株価も上昇しお気に入りの優待です。今日の歩数　5669歩　　年間平均歩数16021歩

2014年07月03日

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午後のウォーク(^-^)

仕事は滞りなく終了し、水分補給のいろはすを81円でゲットし午後のウォークです(^-^) 6月分のウォーク集計はまだですが年間平均16000歩をなんとかキープできているくらいです。(通常業務より仕事が一つ増えた為PCの電源をあまり入れられません(((^^;)) 昨日の歩数21290歩。頑張りました。

2014年07月02日

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2014年前半終了　6月　43万歩　266km

毎月1度の歩数集計です。今年前半戦1～6月が終わりました。6月は月間合計歩数　43万6370歩(1日平均14545歩)歩行距離　266.23km　となりました。2014年の月別の平均歩数は1月　17531歩2月　16353歩3月　15544歩4月　16294歩5月　15844歩6月　14545歩6月は今年最低歩数となりました。 6月の歩数内訳は。。。15000歩以下　　　17日　(1万歩以下5日でした。)15000歩～20000歩　10日20000歩以上　　3日最高歩数は6月13日　23117歩でした。こうやって見ると15000歩以下が月の半分以上を占めたのが平均ダウンの要因です。7月はこぴっと頑張ります。 7月1日　今日の歩数　21290歩　　年間平均歩数16049歩天気　　気温23.1/30.0

2014年07月01日

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月末の歩数6･29、6.30

昨日の宝塚記念。悔しい思いをしました。タラればを描いても仕方ないのですが。。。予想を変えてはいけない事を改めて思い知らされました。宝塚記念の結果はゴールドシップ(1番人気)。カレンミロテック(9番人気)。ヴィルシーナ(8番人気)の順に入線。3連複57000円、3連単251000円合計31万弱。。。くやし～。暫く立ち上がれませんでした。歩数も6月29日15786歩6月30日8540歩でした。6月の月間歩数は今年最低となりました。今日の歩数　15786歩　　年間平均歩数16061歩今日の歩数　8540歩　　年間平均歩数16020歩

2014年06月30日

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