うぉ～きんぐまん <毎日1万歩>
全3679件 (3679件中 1401-1450件目)
< 1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ... 74 >
お昼は「丸亀製麺」 ぶっかけうどん(並)＠280円無料のトッピングネギと天かす。どっさり。お昼時は過ぎていましたが丸亀製麺はお客さんも多く賑わっています。。コシがあり美味しく頂きました。さて、今までなかったここトリドール株式会社に株主優待が発表されたようです。9月末の株主に100株で100円割引券10枚綴りの割引シートが貰えるようです。500株３シート、1000株５シート。良く食べに行くセルフうどんの丸亀製麺のトリドール株、買いたくなりました。今日の歩数 16870歩 年間平均歩数16304歩天気 気温20.7/20.0
2014年05月26日
コメント(6)
◎8サングレアルは馬体重－14kgで出走。ガリガリでしたがこれで買わなくて馬券にでも絡まれたら悔しいので予想買い目通り買いました。結果7着。立て直して秋に期待です。勝ったヌーヴォレコルト鞍上は岩田。サングレアルにデビュー時から騎乗していたのも岩田JK。レース回顧では残り200mを過ぎると馬場の真ん中からヌーヴォレコルトが飛び出して先頭。内からはバウンスシャッセが伸びた。外からはニシノアカツキ、さらに外からハープスターが必死の伸び。ハープスターはジリジリと差を詰めるものの、ヌーヴォレコルトが堂々とそのまま押し切ってゴールを果たした。大外から差してくるであろうハープスターを考慮したナイス騎乗でした。ブロ友の方の名言「競馬は必ずしも一番強い馬が勝つわけではない」分かっている事ですが最近忘れていた事で心に残り再確認しました。その競馬のあやを馬券で狙い当てるのが楽しいのです。ハープスターの父、ディープインパクトとヌーヴォレコルトの父、ハーツクライ。あのガンガン一番人気を破ったハーツクライの有馬記念を思い出しました。競馬は楽しいですね。 馬券が当たってくれたらもっと楽しいのですが。。。。 今日の歩数 15062歩 年間平均歩数16300歩天気 気温25.3/19.6
2014年05月25日
コメント(0)
東京11レース ◎オークス〔G1〕◎ 芝2400m 3歳OP 牝馬 定量◎8､サングレアル(戸崎圭)フローラステークスでは行き場を探し追い出しが遅れたがトップスピードに乗ってからは抜群の切れ味。あの脚をみて打倒ハープスターの本命にしました。対抗に2冠を狙うハープスター。1600mまでの経験と初の東京コースで対抗に下げました。 〇10､ハープスター▲5､バウンスシャッセ△3、マイネオーラム×14､ブランネージュ×17､フォーエバーモア☆15､マジックタイム 買い目3連複 フォーメーション 8-〔5･10〕-〔3・14・15・17〕8点ワイド ボックス 〔3･5･14･17〕6点サングレアルの調教後の馬体重がフローラステークス勝利時と同じ414kgだそうです。輸送があるのでこれより減ると思われます。それが不安材料です。ハープスターの2冠も見たいですが馬券的には。。。ワイドはJRA-VANの資金分配機能で。15:40 発走
休日出勤で朝からお勉強会。その後ミーティング。呑み具合も軽かったので。。。最初は酔い冷ましのつもりでしたが歩き出すと止まらなく歩いてしまう。今年の目標にしている月一回3万歩以上歩く目標を今月は達成できていなかったので少し気合を入れて歩きました。12000歩から約3時間歩きっぱなしで3万歩超えました。途中スマホで本日のメインレース平安Sを確認。残念ながらハズレでした。 今日の歩数 31160歩(内訳、歩数30890歩、走歩270歩)今年2位の記録でした。年間平均歩数16308歩 これだけ歩いてもあの方に400歩負けています。天気 気温23.5/15.2
2014年05月24日
コメント(4)
京都11レース ◎平安ステークス〔G3〕◎ ダート1900m 4歳以上 別定◎3､ナムラビクター(小牧太)人気でも良のダートでは7-1-1-1と、まだまだ底を見せていない安定馬。前走ではJKが勝利を確信して最後は手綱を抑えた勝利。対抗は4歳の上り馬ジェベルムーサ。〇13､ジェベルムーサ▲8､グランドシチー△9､トウショウフリーク×2､ラガートモヒーロ 買い目3連単 ◎1着固定、2着固定12点 3→〔8・9・13〕→〔8・9・13〕 〔8･9･13〕→3→〔8・9・13〕3連複 ◎1頭軸6点 3-〔2・8・9・13〕JRA-VAN資金分配機能で計2000円15：35 発走 上手くいけばダブルゲットです。先週から1R2000円の資金配分で購入しています。先週まで－4000円
新しい祝日が決定したようです。2016年から8月11日が「山の日」のようです。子供達は夏休み中で関係ないですが大人は年によってはお盆休みと組み合わせて連休になれば嬉しいです。「海」があるなら「山」もの発想のようです。日本人は休みを取らない国民性なので祝日が増えるのは良い事ですね。 今日の歩数 11864歩 年間平均歩数16205歩天気 気温23.2/16.2
2014年05月23日
コメント(2)
昨日までの今月平均歩数15200歩。今日は今月下から3位の歩数でした。 今日の歩数 12481歩 年間平均歩数16235歩天気 気温23.9/15.8
2014年05月22日
今日の歩数 16959歩 年間平均歩数16262歩天気 気温22.8/17.2
2014年05月21日
1995年の阪神淡路大震災の時、土砂災害で被害が大きかった西宮市仁川百合野地区。今は「地すべり資料館」が出来て当時を物語っています。地すべりの規模は、幅約100m、長さ約100mで、深さ15m、移動土塊は約10万m3に達し、崩壊土砂は、二級河川仁川を埋塞するとともに、家屋13戸を押しつぶし、34名の人命を奪いました。この資料館には、阪神・淡路大震災の経験から自然の恐ろしさと土砂災害のしくみを学ぶためのビデオや写真、また、地すべり対策工事のしくみがわかるジオラマ模型などを設置しています。(兵庫県HPより) この斜面が地滑りした場所のようです。 現在は綺麗に強化補強整備されており写真のような広場になっています。 景色も良く遠くは大阪駅のビル群も微かに見えます。 4月下旬ならこの場所にシバザクラが綺麗に咲いていました。 今はその横に、ツツジが咲いていました。 あまり人が通らない階段と新緑と青空。 一段高い場所からの眺めもいいものでした。ここのシバザクラ。探したらyou tube にありました。 今日の歩数 17514歩 年間平均歩数16257歩天気 気温24.2/18.1
2014年05月20日
通りかかったバラ園、地域の方が丁寧に整備されているのがわかります。歩数は今月最高歩数でした。今日の歩数 18437歩 年間平均歩数16248歩天気 気温25.3/17.4
2014年05月19日
昨年の当レース1番人気1着後、結果が思わしくなく本日は11番人気のヴィルシーナの復活Vでした。 結果は ×(11番人気)ー無印(3番人気)ー×(6番人気)で決着◎ホエールキャプチャは4着でした。〇ラキシスは馬体重-12kgで15着の大惨敗でした。天皇賞、フェノーメノ、ヴィクトリアマイル、ヴィルシーナと今年は人気を下げた馬の復活Vが続いています。残された春のG1、次の復活Vは？？今日の歩数 13191歩 年間平均歩数16232歩天気 気温24.4/15.8
2014年05月18日
東京11レース ◎ヴィクトリアマイル〔G1〕◎ 芝1600m 4歳以上牝馬OP 定量◎9､ホエールキャプチャ(蛯名)一昨年の覇者で東京芝1600mコースを得意とする。前走は牡馬混合戦でも勝利しているようにこのコースでは安定。成績を見ると人気薄での1発が多く1番人気で勝利したのはローズSの一度のみ。現在単勝2番人気なのでマイナス材料。対抗は昨秋エリザベス女王杯で2着のラキシス。〇6､ラキシス▲15､エクセラントカーヴ△8､スマートレイアー×14､ヴィルシーナ×1､ストレイトガール☆3､デニムアンドルビー☆17､フーラブライト 買い目3連複フォーメション 9-〔6・15〕－〔1･3･6･8･14･15・17〕11点ワイドボックス 〔3･6･15〕3点資金配分で2000円15:40 発走
今朝は気持ちの良い青空の朝。早起きしいつもの競馬予想。そして8時半から1時間程のウォークで いい汗をかきました。夕方からミーティングの為朝から歩き貯めです。今月最高歩数となりました。 競馬は、、無印(10番人気)ー◎(2番人気)ー×(7番人気)であっけなくハズレ。本日から1レース2000円の資金管理競馬始めました。JRAで調べたら年末までの平地重賞だけで74レースあります。結構本命サイド買いでしたが視点を変えないと達成できそうにありません。1レースあたりの資金を少し増やし買い目も増やさないと達成できないのかも。暫くは試行錯誤です。昨年はJCの3連単で年間プラスできましたが今年はどうなるやら。。。今日の歩数 17994歩 年間平均歩数16254歩天気 気温22.5/14.8
2014年05月17日
毎日歩いてはいますがそれ以上にカロリー摂取しているせいでお腹回りが,,,。 今朝は反省の意味も込めてのウォークです。見事な青空とクスノキが爽やかです
東京11レース ◎京王杯スプリングカップ〔G2〕◎ 芝1400m 4歳以上 別定◎10､クラレント(川田)コパノリチャードの単騎逃げ濃厚。コパノより2kg軽いクラレント東京重賞3勝と得意。〇4､コパノリチャード▲3､アミカブルナンバー△7､インプロヴァイズ×5､エールブリーズ☆6､インパルスヒーロー 買い目3連複1頭軸 10-〔3・4・5・6・7〕10点ワイド ボックス 〔3・5・6・7〕6点今週からブロ友の方の資金管理を参考にして1R資金2000円で資金配分して購入します。15：45 発走
昨日の晩御飯時に焼肉店で飲んだノンアルコールビール。麦芽100%麦汁使用 ALC 0.00% KIRIN FREEまったくビールの味がしませんでした。車で行くのはやめとこ～酒飲みにお酒飲めないのは辛いです。今日の歩数11886歩 年間平均歩数16241歩天気 気温24.7/15.5
2014年05月16日
今日は月に2回の大人の部活動、、、ボーリングでした。ゲーム代の高いGWはなかったので約1か月ぶりの部活動でした。午後の閑散時で人も少な目、ゲーム代は何ゲーム投げても2000円いきません。調子にのって15ゲーム投げハイスコア208は最後の方で出ました。15ゲームも投げたら歩数計は2000歩ほど増えてました。まぁいいか～。パピーさんも許してくれるでしょう。今日の歩数 15097歩 年間平均歩数16274歩天気 気温18.7/15.5
2014年05月15日
西宮市中殿町にある庶民的な店構えの「マルヤ」料理も昔懐かしい味でたまに通っています。常連さんで一杯の時間帯もあります。今日は懐事情を考え350円ラーメンにしました。このお店は洋食や中華と盛りだくさんメニューです。今日の歩数15371歩 年間平均歩数16282歩天気 気温24.9/17.2
2014年05月14日
歩数の更新をかなりサボっていますが継続して歩いています。ここは住宅展示場の綺麗に整備された庭です。今日の歩数 14652歩 年間平均歩数16289歩天気 気温24.9/16.8
2014年05月13日
仕事 ウォーク ミーティング ウォーク で16800歩でした。エクセルで見たら今月2位の歩数です。ってことで今月はあまり歩けていません。。。。今日の歩数16854歩 年間平均歩数16302歩天気 気温20.6/18.0
2014年05月12日
折角歩こうと三ノ宮へやって来ましたが生憎の雨です！
出遅れた◎4､ロサギガンティアハイペースになると思っていましたがミッキーアイルに絡む馬はおらず、平均ペースに。ミッキーアイルの後ろで粘るホウライアキコを人気薄の2頭が追いこみ大波瀾の結末。大外急襲の◎ロサギガンティアはクビ差届かず4着でした。歩数は12200歩で平均ダウンでした。今日の歩数 12210歩 年間平均歩数16297歩天気 気温23.1/14.1
2014年05月11日
東京11レース ◎NHKマイルカップ〔G1〕◎ 芝1600m 3歳OP 定量◎4､ロサギガンティア(柴田善臣)ミッキーアイルの逃げでハイペース必至、本命は差し馬から。皐月賞でも触れたが1回東京1800m500万下の勝ちタイムは3週後の共同通信杯イスラボニータの勝ちタイムより早い。対抗はロサギガンティアをベゴニア賞で差し切ったショウナンワダチ。〇12､ショウナンワダチ▲5､ショウナンアチーヴ△8､サトノルパン×9､アトム☆15､アドマイヤビジン☆11､カラダレジェンド 買い目馬連 4-〔5･8･9･11･12･15〕 15:40 発走
軸馬◎シャドウダンサー4着、▲ハギノハイブリッド1着でした。同じ位置から追いあげたガリバルディとシャドウダンサー勝負根性の差か、クビ差負けてしまいました。 歩数はなんとか平均維持でした。今日の歩数 16328歩 年間平均歩数16329歩 天気 気温23.4/13.4
2014年05月10日
6月1日にゲートインの日本ダービーに向けて注目のレースです。 京都11レース ◎京都新聞杯〔G2〕◎ 芝2200m 3歳OP 馬齢本命はデビュー2戦目黄菊賞で皐月賞2着馬トゥザワールドに0.3秒差2着、前走は後の青葉賞馬ショウナンラグーンを抑え勝利した素質馬、鞍上も武豊で逞しい。◎8､シャドウダンサー(武豊)相手5頭〇2､ミヤジジャスパー▲3､ハギノハイブリッド△14､アズマシャトル×6､スズカデヴィアス☆7､ブレイヴリー 買い目3連複1頭軸8-〔2･3･6･7･14〕 15：35 発走
所々で夏日が観測されたようです。今年は冷夏との記事も読みましたがさてどうなるのでしょうか？暑い夏は苦手です。 今日の歩数 14973歩 年間平均歩数16329歩天気 気温24.2/16.3
2014年05月09日
GWに「相棒・劇場版3」を観に行きました。人気TV番組の劇場版、3日間の出来事を描いた今回の劇場版です。ある朝、警視庁特命係の狭い部屋に出勤前の2人を待つ1人の男の姿があった。元警視庁特命係、現警察庁長官官房付の神戸尊（及川光博）。杉下右京（水谷豊）にとっては懐かしい、そして甲斐享（成宮寛貴）にとっては見慣れない顔。きっかけとなったのは、「馬に蹴られて男性死亡」と見出しに記された小さな三面記事だった。東京から300キロ離れた太平洋に浮かぶ鳳凰島という聞き慣れない島で起こった、一見ありふれた事故としか思えない記事。尊が特命係を久々に訪れたのは、その事故を手がかりに特命係をその島に潜入させて、妙な噂が絶えない島の実態を調査させるという、警察庁次長甲斐峯秋（石坂浩二）からの密命を受けたからだった。(東宝シネマズから)3月に買った前売り券で鑑賞。面白い番組はTVであれ映画であれ どれを見ても面白いですね。今日の歩数 15743歩 年間平均歩数16339歩天気 気温22.2/15.8
2014年05月08日
先週届いた当選品です。アサヒビール。「レッドアイ」350ml×6本カゴメの厳選トマト果汁で作ったビアカクテル「レッドアイ」です。トマト果汁を２０％使ったこの商品は、麦のコクにトマトの旨みが加わって、すっきりとしながらも複雑でコクのある味わいが特長です。苦味が少なく飲み飽きない、新しい味わいをお楽しみいただけます。〔アサヒHPより〕キャッチフレーズは「世界初、缶入りトマトのビアカクテル」もう飲んでしまってありません。今日の歩数 13864歩 年間平均歩数16344歩天気 気温22.6/11.4
2014年05月07日
海遊館は多客で混みこみ。。。人が多くて疲れました。10時半に入った海遊館ですがゆっくり廻ったらあっという間に14時半でした。食事は食べていなかったので海遊館のすぐ隣にある天保山マーケットプレースでお昼ご飯を探しました。気になった串カツ食べ放題のお店「串まる」へGWとあって30分以上待ってようやくの入店となりました。ここはバイキング形式で牛肉、鶏肉、豚肉、タマネギ、カボチャ、レンコン、シュウマイ、つくね、エビ、キス、、、自家製の特製ソースにつけて食べます。テーブルで焼きたてのアツアツ串カツを腹一杯美味しく頂きました。土日祝は食べ放題90分コースのみ、大人2080円、小学生1300円、4歳以上500円、4歳未満無料、ソフトドリンクバー100円ご飯、味噌汁、カレーライス、サラダバーもあります。90分はあっという間でした。今日の歩数 15290歩 年間平均歩数16364歩天気 気温20.0/12.2
2014年05月06日
今日は子供の日。仕事もうまい具合にお休みでした。車で出かけると大渋滞に巻き込まれるのでこの時期は基本電車で出かけます。天気も雨の予報。久しぶりに海遊館へ行きました。 大阪梅田から地下鉄御堂筋線で本町で中央線へ乗り換え、大阪港下車。徒歩5分です。10時半に着きましたが入場券を買う売り場は長蛇の列でおそらく300人位は並んでいました。我が家は、電車と入館料がセットの「OSAKA海遊きっぷ」を購入していたのでスムーズに入れました。 入館して直ぐにちょっとした列です、子供用のすたんぷノート、たんけんノートを買って中へ入りました。すたんぷノートはヒントを見ながらどの生き物か探してチェックポイントでのスタンプを押して答え合わせします。たんけんノートは各階各コーナーの説明と豆知識の様な事が書かれていてちょっとした勉強にもなります。海遊館は入場してすぐのアクアゲートをくぐりエスカレーターで登り8階から下りてくる作りです。エイの迫力ある泳ぎ、可愛らしいペンギン、タコつぼに入るタコも見ました。アザラシにラッコ、2頭並んで泳ぐカマイルカふれあいクラゲ館ではオワンクラゲ、ビゼンクラゲ、左下はアトランティックシーネットル、北アメリカ大陸の大西洋岸のクラゲのようで長～い尾でした。。「OSAKA海遊きっぷ」は海遊館入場料2300円と大阪地下鉄1日乗り放題の2550円の乗車券で券売機に並ばなくていいので時間の短縮にもなって便利です。人が多く込み具合もマックスでしたが雄大に泳ぐ海遊館の魚たちに癒されました。たまには良いですね～。今日の入場料2300円、、、年パスは5000円か～年パス買おうかな～って思いましたが思いとどまりました。こういう施設は数年ぶりに来るから楽しいのです。今日の歩数 14565歩 年間平均歩数16363歩天気 気温18.1/17.2
2014年05月05日
大和川からの撮り鉄・近鉄大阪線今日の歩数 11310歩 年間平均歩数16387歩天気 気温23.1/11.2
2014年05月04日
京都11レース ◎天皇賞(春)〔G1〕◎ 芝3200m 4歳以上 OP 本命は。。。昨秋ジャパンカップで大敗してから着用しているブリンカー効果で集中力が増してきたG1 4勝馬◎8､ゴールドシップ対抗は前走初対戦の古馬は少し格が下で楽勝は当たり前と考え 〇14､キズナ 相手3､サトノノブレス9､タニノエポレット12､ウインバリアシオン 13､オーシャンブルー15､アドマイヤラクティ18､デスペラード 買い目3連複2頭軸 〔8・13〕ー〔3･9･12･13･15･18〕
大和川の鯉のぼりを見ながらウォーク。途中シロツメグサで冠を娘と作ったのですが上手く出来ませんでした。巻き方にコツがあるようです。歩数は平均維持でした。 今日の歩数 16372歩 年間平均歩数16428歩天気 気温24.6/16.5
2014年05月03日
[rblog-img-04] 今日は大和川の河川敷をウォークです。 毎年の風物詩になっている大和川の鯉のぼり。各家庭で要らなくなった鯉のぼりを持ち寄ったものだそうです(^-^) 最近あちこちでみかけます。押し入れにしまっておくよりこんな風にたくさんの人に見てもらう方が鯉のぼりも嬉しいことでしょう！
日本ダービーに向けて2枚のチケット争奪戦です。東京11レース ◎青葉賞〔G2〕◎ 芝2400m 3歳OP 前走すみれステークスではかなり期待して観ていましたが見せ場なく最下位着順。 しかし今回圧倒的1番人気ワールドインパクトを2戦目で下している素質に再び期待。鞍上強化も好材料。◎13､ヤマノウィザード 相手5頭2､ワールドインパクト3､マイネルフロスト5､ラングレー6､ピオネロ18､アドミラルシップ買い目 3連複1頭軸13-〔2･3･5･6･18〕 15:45 発走
今日のニュースで知りましたが。。。子供の時に経験ある二つの測定と検査、座高測定とぎょう虫検査がなくなるそうです。昔の考えでは健康な人ほど座高が高いと考えられていたそうで始まった測定のようですが、子供の頃の楽しい記憶では座高の高さから足の長さを推測されてお前短足やなんて言ったりていました。。そしてぎょう虫検査はここ10年間で1%程しかみつかっておらず必要性も疑問になったのかもしれません。 そして今日の歩数は17000歩でした。最近は気温も上昇し汗を掻く様になってきました。 今日の歩数 17022歩 年間平均歩数16429歩天気 気温22.2/15.6
2014年05月02日
インターネットエクスプローラの脆弱性の問題が職場でも話題に上がっていました。これは、インターネットエクスプローラを使用して悪意あるサイトを見るとウイルスに感染する恐れがあるようです。そういうサイトに繋がなければ良いだけのことですが万が一もあるのでGoogleのクロームに変更しました！この記事もクロームで記録しています。念には念をです。使い勝手はほとんど同じで今のとこ普通に使えています。
4月の歩数と歩行距離を集計しました。歩数計のパソコン管理画面です。月間歩数は48万8837歩(平均16294歩)月間歩行距離は294.92kmとなりました。2014年の月間平均歩数は1月 17531歩2月 16353歩3月 15544歩4月 16294歩となりました。3月に下げた分を取り戻した感じです。 今月の歩数内訳は。。。15000歩以下 10日15000歩～20000歩 16日20000歩以上 4日最高歩数は4月11日30294歩でした。5月はGWもあり何かと予定もありますが頑張ってウォークです。 今日の歩数 15254歩 年間平均歩数16424歩天気 気温22.8/16.4
2014年05月01日
夕方90分のウォークで今月3日目の2万歩超えでした。日中の最高気温が高くなってきたので汗を良くかくようになりました。帰宅後はすぐにお風呂です。 今日の歩数 21003歩 年間平均歩数16434歩天気 気温22.3/15.0
2014年04月30日
先日の西宮市長選挙でも話題に上がったアサヒビールの跡地はすでに更地に成っていました！ ここはJR神戸線がビュンビュン通る場所です！ 月末の本日は20000歩目標に歩いてます(^-^)
今日は昭和の日です。子供時代は天皇誕生日でしたが年号が平成に変わり、みどりの日と言っていた時代もありました。実は 今日でこのブログ開設5周年 でした。歩いてばかりの記録ブログですが今後ともよろしくお願いします。 今日の歩数13021歩 年間平均歩数16395歩天気 気温17.7/14.9
2014年04月29日
今日のおやつは東京出張からの後輩からのお土産「笹串だんご」古来、日本の街道沿いには小さな茶屋が至る所にあり旅人は休憩がてら立ち寄って疲れを癒した。笹串だんごはそんな由来があるようです。 一口サイズで美味しく頂きました。 今日の歩数 11106歩 年間平均歩数16424歩天気 気温21.0/16.5
2014年04月28日
今日の歩数 9345歩 年間平均歩数16469歩天気 気温21.0/14.9
2014年04月27日
東京11レース ◎フローラステークス〔Ｇ2〕◎ 芝2000m 3歳牝馬OP 馬齢2走前牡馬混合戦京成杯でプレイアンドリアルに0.5秒差5着の実績。◎8､マイネグレヴィル〔柴田大〕相手6頭1､デルフィーノ 巻き返し3､プロクリス 皐月4着馬に未勝利勝ち6､ハピネスダンサー 2000m2戦2勝7､マジックタイム 重賞実績上位11､ムードスウィングス 距離よし16､イサベル デビュー戦勝利3連複1頭軸 8-〔1･3･6･7･11･16〕15：45 発走
本日は京都競馬場で安田記念の前哨戦、マイラーズカップです。 京都11レース ◎マイラーズカップ〔G2〕◎ 芝外1600m 4歳以上OP 別定 京都金杯、東京新聞杯とマイル重賞連続連対中の◎12､エキストラエンド相手5頭4､ワールドエース マイルで新味5､フィエロ 底を見せていない6､オースミナイン 安定感11､レッドアリオン 巻き返し14､アクションスター 人気薄で3連複1頭軸 12－〔4・5・6・11・14〕15：35 発走
昨夜は飲みすぎました。午前中はダウンしていましたが午後からウォークでした。歩数は昨夜帰宅した時点で5000歩以上の貯金があったので楽でした。今日の歩数 17498歩 年間平均歩数16531歩天気 気温24.0/14.1
2014年04月26日
最近少し元気のない〇〇君の激励会に参加。色々あるよんじゅうだい。飲んで喋って気分転換出来たようです。私も気分転換。。気が付いたら皆さんもいつも通りでした。ストレスは貯めたらいけませんね～。今日の歩数 18605歩 年間平均歩数16522歩天気 気温21.9/12.8
2014年04月25日
やっと歩数記録が追いつきました。今日は帰宅後、薬局までお使いウォークでした。歩数はなんとか平均を維持です。今日の歩数17366歩 年間平均歩数16504歩 天気 気温21.8/11.0
2014年04月24日
ここ数日本業が忙しくてブログの更新ができておりません昨夜の睡眠も三時間でした(^-^ゞ ウォークは程々に出来ています！ 歩数はまとめてUPです
今日の歩数15432歩 年間平均歩数15496歩
2014年04月23日
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
