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2010年06月03日

果物は糖分が多いので、どうか、と思ったのですが、、

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(9003)

カテゴリ：くだもの・フルーツ

とコメント下さったのはANDYママさん。

それから、

＞ダイエットにはよくないですか？

というご質問です。

果物の糖分は太る原因にはなりません。
太る原因は動物性食品ですから。

最後に参考文献を挙げますが、果物に関してはいろいろな説があります。

「果物は野菜の代わりにはならない」という説。

これは私もその通りだと思います。
果物を食べているから野菜はあまり食べなくてもいい、
ということにはならないのですね。

「では果物はどのくらい食べてもいいの？」

このことに関してはいろいろです。こぶし大くらいまでにしましょう、
と言う人もいれば、たくさん食べてもいい、という人もいます。

でも現実的には果物って高いから、余り食べられません。
それでいいのではないでしょうか？

【参考文献】