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2010年10月30日
カテゴリ：生活習慣病について
これからインフルエンザの季節になりますね？
まずは手洗いの方法を学びましょう。 1.掌で石けんを泡立てる 2.掌を洗う 3.手の甲を洗う 4.指と指を交差させて指のまたを洗う 5.親指を反対の手で握って洗う 6.爪の内側を洗う 7.手首を洗う しかしながら、いくら手洗い、それからうがいをしたところで、 インフルエンザにかかる人はかかります。 ですから手洗い、うがいはインフルエンザの 根本的な予防ではないのですね？ インフルエンザの予防は何と言っても食事です。 それから適度の睡眠、適度の運動。ストレスの解消。 こうして免疫力を高めることですね。 安保徹の食べる免疫力 安保徹病気にならない免疫力をつくる毎日の食事 ちなみに安食は予防接種は受けません。 肉食を止めましょう。 牛乳・乳製品を止めましょう。 これがインフルエンザ予防の基本です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010年10月30日 19時55分13秒
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