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2020年04月28日
テーマ：暮らしを楽しむ(388459)
カテゴリ：きらめき
今日は、一人で昼食だったことをいいことに、食器をシンクに置きっ放しにしていたら、
いつの間にか、夕食の時間になった。 仕方なく、他の食器を使い、夕食が終わった頃にはシンクには洗い物の山ができていた。 一度は、気が遠くなる。 けれど、ここからは楽しみへと舵を切る。 頭をフル回転させて、洗い物の仕分けに入る。 鍋とボール類、シール容器、カップ、スプーンと箸、茶碗と椀と皿と小鉢。 編みたわしに洗剤をつけたら、 鍋とボール類は、大きいものから順番に重ねて積み上げ、その中にシール容器をはめていく。 カップはまな板の上に並べていき、スプーンと箸はその中へ。 大皿の上に小皿、小皿の上に平鉢、平鉢の上に茶碗に椀、椀の中に小鉢。 鍋とボール類、シール容器を洗い流して、水切りしたら定位置へ移動。 カップとスプーンと箸を洗い流し終えたら移動。 大皿から小鉢まですべてを洗い終えたら、 一つずつ布巾で拭いては食器棚へ収める。 この動作をリズミカルに繰り返していくと、楽しく片付けられて、運動も兼ねることができる。 そして… 無心になって集中できるから、禅でいうところの「今、ここ」も… 認知症予防と運動不足とストレスの解消にもなっている。  にほんブログ村 別窓で開きます  日常の小さなできごとを愛する生活 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年04月28日 21時52分37秒
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