わたしのブログ

過ぎました。　何が？

はい、スポーツをしてみて１週間がね・・・

懐かしいな～といつもの更衣室で着替えて、
受付で登録証と使用料券を出して、中へ
で、何となくその登録証をみたら、登録日２２年１月２３日で有ることを
認識して、

さてと、柔軟体操、屈伸をして早速ランニングマシン（ベルトと書いている）へ
STARTをONして始める。２ｋｍ単位で歩き始め、暫くして４ｋｍにして更に歩く。

さてそろそろかと、加速して６ｋｍにセットして、
うん、大丈夫そうだ　で　５ｋｍを過ぎたあたりから更に加速。

頭では７ｋｍを考えていたけど、うんこのくらいでいいか～
６．６ｋｍで走り続けました。

ああ～そういえば、以前はコロナの関係でマスクが必要条件のところだったけど
今は不必要だったので、息は苦しくない。

が、暫くして太ももの内側に痛感が発生する。

うん、そうだよな、使ってない筋肉に負荷をかけているのだからと、
そのまま続ける。

息はハハ、ススを意識して走り、２０分過ぎにはこのくらいにしようと
６ｋｍ、５ｋｍで歩き　４，５ｋｍで歩き３０分でベルトを止める。
でも、その時には太ももの痛感はなくなっていた。

その後はいつもの筋トレと柔軟体操をして
受付に　ありがとうございました。と礼を言って、その場を辞す。
そして、体重を計測すると、６８．８ｋｇ

ああ～そうなんだ８ケ月何もしてなかったので体重は増えてる筈と思って
いたから、以外、以前と同じくらいなのでへえ～でした。
汗を流しての結果だから現実は７１，２KGでしょうか・・・
普段は計測してないので　まあ～こんなもんだなとね。

そして、久しぶりの運動はまあ～どうにかこうにか終了しました。

１週間前の事　でした。




SAM