わたしのブログ

うん、６月の時の写真です。
運動前はここで一服して、さてとスポーツランドに出かけます。

なぜか、毎回この景色の前のベンチで一服します。
まあ～もう習慣でしょうか・・・

そして、今年２回目の運動をしてきました。

相変らずやることは一緒。
まず、ベルコンでランニング。うんまだ走れるな～と思いながら
それでも、２．５Kｍを２０分くらいでそれほど汗はかきませんが、このくらいで止す。

その後は胸筋、腹筋、背筋運動をして、
マットを敷いて柔軟体操、脚筋をまとめて　
はい、ありがとうございましたと係員の方に挨拶して
シャワーＲＯＯＭでかいた汗を流して

この写真の場所に戻ります。
ポカリスエットのおいしさ、たばこのおいしさを味わいながら　ああ～幸せだと
思うのです。
満足感というか解放感、そして生きてるな～と
そんな感覚をまた、味わって　戻ってきます。約１時間の努力かな・・・

それにしても、運動後の体重０．７１ということは７１Kg
うん、以前は０．６９だったから、あちゃいかんと思うのでした。

汗を流してのKgだから　２００ｇ増えてる。豚になってるわけです。

豚肉２００ｇを購入したことを思い出すと　うん、結構な脂肪が加算されてるってことでしょう。
まさか、筋肉が増えてるとは流石に図々しいSAMも、そうは思えない。


なので、月一位汗を流さんといかんなあ～と年二回目の今日思うのでした。

この後、２，３日は筋肉痛や疲労感を味わうので、
その苦痛に耐えられたら、月１目指そうとね。


そんなかんやで、
９月２回目の配信でした。


ああ～なんのこっちゃ　でした。


お休みなさい。　晩安！




ＳＡＭでした。