しゅん・ゆづママのHappy!子育て

昨日より体重が減ってる！
初５０．６キロ！うれしい～～。
っていっても、あまり体操らしい体操はしてないんだけど。
基礎代謝が上がってきたのかな？それとも、単なる暑さによる夏ばて？
昨日、ショックだった下半身６０代、早速今日も柔らかくする体操もしました。
がんばるぞ～～。

☆今日の食事
　朝食：食パン、サクランボ、牛乳、うめぼし１ヶ
　昼食：鶏肉のゴマ揚げ、ごはん、麦茶
　間食：ソフトクリーム（しゅんと半分こ）
　夕食：タケノコのみそ汁、かつおの刺身、ソーセージと卵の炒め物、発芽玄米、納豆、ビール少し、さくらんぼ

☆今日の体重
　５０．６キロ（前日比－０．２キロ、開始比７．０キロ）
　体脂肪２６％（開始比－４％）

☆今日の体操
　ストレッチ、スパスパ８の字体操、下半身柔軟体操