しゅん・ゆづママのHappy!子育て

今日は、１ヶ月ぶりのエアロビにやっと参加できた。
風邪っぴきやら、上の子の病気などでずっと参加できなかったけど
今日は久々に体動かせて良かった～～。
週１で４００円っていう安さだし、しかも託児が１００円。
赤ちゃん連れでもOKなので、育児中のママさんのストレス解消と
ダイエットに結構人気なんです♪
公民館の小運動ホールみたいなところでやるんだけど、ほんと、汗が出る出る！！
普段動かさない筋肉もいっぱい動かせて、効いてるって感じなんだよね。

ただ、今日ゆづを初の託児に預けてみたけど、たった１０分で返却！！
が～ん。今日は、エアロビに集中したかったのに、残念。
ベビーカーに乗せて、となりでエアロビしてたら全然泣かなかった。
あらあら、人見知りかな？？

☆今日の食事
　朝食：野菜スープ、食パン、グレープフルーツ、牛乳
　昼食：サンドイッチ、りんごチーズパン、アイスカフェラテ
　間食：チョコロールケーキ、紅茶
　夕食：ピザーラのピザ、パスタ、リンゴ酢＋炭酸水

☆今日の体操
　エアロビ１時間、ストレッチ
　
☆今日の体重
　５０．２キロ（前日－０．４キロ、開始比　　）←初記録。うれしい～～～
　２６％（前日比０％、開始比－４％）