しゅん・ゆづママのHappy!子育て

最近、自分のダイエット日記をさぼりがち…。

ゆづが喘息性気管支炎になって外に出られないので、
今日は一日家の中でテレビを見たり、本を読んだり、パソコンいじったりと家でゆっくり過ごしました。
こういう時って、おなかも空いていないのに、食べちゃうんだよね～～。
今日は、間食しまくりで、ご飯も食べまくり…。
これはマズいぞ！
相変わらず、ジーンズの上に乗っかってるお肉は減る気配なし！
腹筋やら八の字体操やらがんばっているのになぜ？？
そろそろ家でのエアロビも再開しなくては。

☆今日の食事
　朝食：食パン、ヨーグルト＋アロエ＋手作りブルーベリージャム、ホットミルク
　昼食：牛肉ともやしの炒め物、ネギチャーハン、麦茶
　間食：リッツ小１袋（クリームチーズを挟めて食べた）柿の種１袋、クリームパン
　夕食：焼き肉（豚肉、牛肉、もやし、ピーマン）ご飯、トマト、麦茶

☆今日の体重
　５０．０キロ（開始比－７キロ）
　体脂肪２６％（開始比－４％）