シエスタ☆☆☆マルシェ

今日は自分のためにたっぷり時間をかけちゃいました♪

まずは岩盤浴へ。
来週から忘年会やクリスマスが続くし、今のうちに出来ることはやっておこう！と。
電話で予約していつもの岩盤浴サロンへ。
（いつもお値打ちサロン。しかも、土日はさらに￥１０００オフ～♪♪）
９０分コースでたっぷりとイイ汗かきましたっ！

・・・そして今日はサロンでオマケの体験。
パウダールームの一角に「１０分乗るだけで２時間ジョギングしたのと同じ・・・」という
ダイエットマシーンがあり、初めて乗ってみました～。
ワンコインで出来るので気兼ねなく・・・。
乗ってスタート、全身を振動が包んでぶるる～んって動きまくり。
前かがみになると、ヒップから背中がものすごく揺れる～～～～～！
スピードを調整しながらあっという間の１０分、今度から来るたびに乗っかってみるか？

そして、岩盤浴のあとは元々予約していた整体へ。
岩盤浴のあとに来た、と伝えると「血行が良くなると相乗効果が期待できますね」と。
通いだして１ヶ月ほど、腰痛が治まってきてますが、骨盤のズレはすぐには戻らない。
いつも「右足のほうが短い」と指摘され、骨盤矯正をやるとほぼ長さが揃うようです。
きょうは頸・背中から肩周りを中心にマッサージ。
初めてアゴのマッサージもいてもらいましたが、アゴもこっていると指摘が。
カラダじゅうの関節は、どんな場所でも動かさない・使わないとコリが出るそうです。

全部で約４時間ほど費やしました。
決して安くはないけれど、自分のボディはこれからもキチンとメンテナンス！です☆☆☆