ボディワーク旅日記

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• タンゴのレッスン

  先日、アルゼンチンタンゴダンスのレッスン後、先生から呼び止められ、今日は「very good」だったとほめられた。５年ほど前から折に触れレッスンを受けている先生だが、こんなふうに面と向かってほめられたのは初めてで、びっくり。今月はとくに翻訳の仕事が立て込んでいてパソコンに張り付きっぱなしだったので、肩から背中にかけてコリがひどく、ちょっと首を動かしただけで「あいたたた・・・」という状態だった。座りっぱなしで膝裏も固まっていたし、エクササイズもろくにできなかったので身体がちゃんと動くか不安でもあった。きっとおこられるだろうなあ、と思いつつレッスンにのぞんだのだ。が、いざ踊ってみると、なんだか調子がいい。身体の各部のisolation（区別）とintegration（統合）がスムースにいく。上半身で相手をしっかりとらえつつ、下半身は自由に動く。まさに相手と一体という感じ。ぜんぜん練習できてなかったのになぜ？ ひとつ思い当たるのは、パソコンで仕事をしながらも、身体のアラインメントを意識していたこと。がんばってよい姿勢をとろうとするのではなく、崩れた姿勢でも（毎日10時間以上もデスクワークをしていればどうしたって崩れてくる）身体の中を通る線を意識していた。姿勢は崩れているので、直線ではなく、曲線になるが、それでも線を意識すると、関節の間が伸びて身体が楽になるようだ。もうひとつは、手の平と足裏の感覚を意識していたこと。最近、日本のアドバンスト・ロルファーＨさんの講義をうかがう機会があり、その後、ドイツ、アメリカのアドバンスト・ロルファーの論文をいくつか読む中で、身体が四方に広がっていくような、方向感を持つことの意味を再認識した。手と足、あるいは頭上と坐骨を意識することで、コアの筋肉群がオンになり、身体が自然にサポートされる。エクササイズをしていなくても、意識することで自然と鍛えられていたのかもしれない。タンゴを始めたばかりのころは、「腹筋が弱すぎる。毎日1000回腹筋しなさい」と言われ、さすがに1000回はできなくて小さいのを200～300回くらいやっていたが、筋トレなんてほとんどしていない今の方がよっぽど腹部のサポートがしっかりしている。身体全体のバランスがサポートを助けているというだけでなく、実際の腹筋も太く強くなっているようだ。人間の身体ってほんとうにおもしろい。来週もレッスンがある。前回がまぐれとならないよう、さらに分析して、今度はもっと自覚的に良い状態を作ってのぞもう。

  2006.03.09

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• あらためて感服

  今日は、間借りしている横須賀のクリニックで、Structural Integration の第8セッションを行った。前回のセッションは去年の末だったので、１ヶ月以上あいてしまったことになる。場合によるが、通常、Structural Integration では、セッションとセッションの間は２週間以上あけないほうがよいとされている。そのことは事前に話してあったのでなんとか時間をつくろうとしてくださったのだが、仕事などの都合でどうしても今日になってしまった。第8セッション～第10セッションは統合のセッションとなり、それまで個別にアプローチしてきた身体の各部を全体としてまとめあげる。ここではもうあまり深い筋膜リリースは行わない。年末年始にかけてかなりお仕事が忙しかったようで、ご本人も「また歪みが戻ってしまったのでは・・・」と少し心配しておられ、どんなものかと思ったが、関節を中心に少しずつワークしながら何度も台から立ち上がってもらい、全身のバランスを確認すると、以前よりもずっと少ないワークでより大きな変化が現れてくる。さすが統合のセッションというか、前回のセッションまでに行ってきた下準備の効果がはっきり感じられる。本当に、なんてうまくできたワークなんだろうと、このメソッドの創始者のアイダ・ロルフとそれを発展させてきたワーカーたちにあらためて感服。セッションが終わって帰り支度をしているときも、「背が高くなったみたい」「歩きやすい」「歩くのが楽しい～」と子どものような顔で報告してくださる。「しばらく忙しくて省みずにいたけど、こうやってセッションを受けると自分の身体も捨てたものじゃないって思うよ」と、なんともうれしい言葉。そうそう、みんながこんなふうに自分の身体を好きになっていけたらいいな、と思う。近くホームページに感想を寄せてくださるそう。この方のフィードバックにはいつも学ぶことがたくさんあるので、楽しみだ。

  2006.03.05

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• 傷痕へのワーク

  今回の研修では、手術やケガなどによる傷痕へのワークも学んだ。術後最低６週間の安定した傷が対象だ。傷痕は、小さなものであっても、審美的な意味合いばかりでなく、身体全体のバランスに影響を及ぼしていることがある。私は胸元に古い手術の痕があるのだが、何年もたった今でも、赤く盛り上がったままで、ときどきうずくような感じがするのが気になっていた。ニューヨークでレベル１の研修を受けたとき、講師による授業後のデモンストレーションでモデルとしてその傷痕へのドレナージュを受けたのだが、ほんの10分ほどのワークではっきりと傷が小さくなり、傷痕周辺に感じていた違和感もなくなった。帰国してしばらくするとまた元に戻ってきてしまったが、続けて何度か受ければかなり良くなるような気がする。傷が消えなくても、不快な違和感はなんとかしたい。そう思って日本でワーカーを探してみたが、見つからなかった。そういうわけで、自分自身のためにも、楽しみにしていた内容だった。このワークでは、リンパではなく筋膜にアプローチする。が、やはり前準備として、傷痕周辺のリンパの流れをマッピングし、主なリンパ節をドレナージュする。モリーのデモでは、周辺のリンパ節をドレナージュしただけでまだ傷痕にさわらないうちから、モデルの腹部の傷痕の色と形が変わっていった。参考文献には傷痕に向かってリンパを流し込むワークと傷痕からリンパを流しだすワークが紹介されていたが、この研修では、傷痕を直接ホールドし、ねじってひきのばしながら（非常に繊細かつ慎重に）リリースする手法を主に教わった。以前からのワークなのか新しいワークなのかたずねるのを忘れたが、アプレジャーのリンパ・ドレナージュ・セミナーを監修しているチクリー博士は、アプレジャー氏同様、まだまだご健在なので、研修でも新たな研究成果が毎年とりいれられ、テキストも更新されていっている。実習ではマレー系のベスと組み、私は彼女の膝小僧にある小さな傷にワークした。やってみると、普段やっている筋膜リリースと似たところがあり、筋膜の動いていく方向へ手を沿わせていく。こういうワークは、「次はこっち、次はあっち」と傷自体に呼び込まれるようで、気をつけないと夢中になりすぎる。ワークした箇所はほんのピンポイントだけど、ベスは身体全体がリリースされた、とすっきりした顔で起き上がった。帰国後、腕に大きな切り傷を持つ方にワークさせてもらったが、傷痕部分にワークするだけで、全身に深いリリース効果が及ぶようだ。気づかないうちに全身で傷のある部分をかばっているのだろうか。さて、せっかく学んできたのだから、自分に対しても毎日実践、と意気込んでいたのだが、しばらく続けて楽になると忘れてしまい、１ヶ月以上ほうっておいたらまた少しうずきだした。今度はもう少し長く続けて（忘れないようにして）、傷の大きさの変化も追ってみたい。

  2006.03.01

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• 子宮のドレナージュ

  内臓のドレナージュはどれも身体が奥深くからリラックスし、静かで力強い流れがわきおこってくるような感じがあったが、この日、自分にとってとくにありがたかったのは、子宮のドレナージュ。ちょうど生理中で、下腹部が重かった。普段は生理で調子が悪くなると、レベル1で習った外腸リンパ節のセルフドレナージュをしている。下腹部全体の流れが良くなってぽかぽかと暖かくなり、痛みも消える。今回はそれに加えて子宮自体のドレナージュだ。最近、同年代の友人たちから子宮筋腫などで手術したという話をよく聞く。原因はいろいろだろうけど、下腹部の流れを良くして、子宮の状態を健やかに保っておけば、なによりの予防になるのでは。参考文献に指定されている『Silent waves』という本に、オステオパシーの創始者A.T.Still博士の文章が引用されている。「供給と排出（ドレナージュ）が完璧であれば、これらの器官のどこにも病気が発生する可能性はない」（拙訳）。その完璧なバランス状態を保つのが難しいのだけど、ちゃんと手をかけていれば病気を防げるというのは希望のある考え方だと思う。施術を受ければ楽になるのはわかっているけどなかなか都合がつかないという人も多い。それに、ときどきはプロによるケアを受けながらも、普段からいつでもどこでも自分でできるちょっとしたケアが、滞りのない健やかな身体組織をつくっていくだろうと思う。いつか、セルフケア、セルフドレナージュのクラスも企画してみたい。

  2006.02.26

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• 内臓のドレナージュ

  リンパドレナージュ・セラピー・レベル3、2日目は、気管支、肺、胸膜、肝臓、腎臓、副腎、腸、膀胱、子宮、前立腺など、内臓のドレナージュがテーマだった。身体の前面からの肺と肝臓のドレナージュはレベル2でもあったが、レベル3ではさらに細かいパーツにわけ、前面に加えて背面からもワークする。内臓をドレナージュするときは、手を内臓の水（リンパ）の中に沈み込ませるようにコンタクトし、リンパ自体の流れに沿って流していく。沈み込ませるといっても、手でぐっと押すわけではない。かといって、表層のリンパを流すときのように軽く触れるだけというのでもない。「かける圧は何グラムくらいか」と質問する人もいたが、モリーの答えは「必要な分だけ」。要は、グラム数ではなく、施術者が水（リンパ）の流れを触察し、必要に応じて圧や方向を調整していく手の平の感受性がものを言うのだろう。実際のグラム数は、クライアントによっても変わるし、施術者によっても変わるし、そのときどきの状況によっても変わる。この日、おもしろかったのは大腸の触察。上行結腸と下行結腸は普段、大腰筋にワークするときなどに触察するが、横行結腸（おなかを横切る部位）はあまり意識したことがなかった。横行結腸の位置は人によって違い、私のは普通よりも低めで、おへそよりやや下あたり。自分で確認したのは初めてだった。新しい発見がおもしろくて、以来、何度もおなかを触って確認している。ほかの人を触察すると、おなかを横切る太目の線が手に伝わってきて、「おお」という感じ。実習では、「ここかな？」「流れはこっちの方向かな？」と思ったらモリーやアシスタントを呼んでチェックしてもらう。当たっていればうれしいし、はずれていても、「ああ、こういうふうに感じればいいんだ」とか「また筋膜の動きと混同していたな。リンパの流れはこっちのほうか」など、いろいろ発見があっておもしろい。とはいっても、学ぶ量は膨大なので、つい焦ることもある。モリーはいつも、「トレーニング中、自分の触察が完璧かどうかにばかりこだわっていると、かえってクライアントが見えなくなる。リラックスして、いつも気持ちをオープンにしている方が、たくさんのことを学べるし、触察力があがってくるよ」とクラスに注意を促していた。

  2006.02.25

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• 眼球のドレナージュ

  リンパドレナージュ・セラピー・レベル3、1日目の午後は、眼球、耳、鼻腔、口腔内のドレナージュ。鼻腔内をワークするなんてロルフィングくらいかと思っていたが。。。口腔内は、歯茎、歯（！）、舌の表と裏、硬口蓋、軟口蓋、さらにその奥のまで指を差し入れドレナージュ。耳も10以上の部分に細分し、外側はもちろん、鼓膜の内部（耳の裏からアプローチ）までドレナージュ。本当にくまなくワークしていく。耳や口に比べたらシンプルなワークだったが、いちばん効果が実感できたのは、眼のドレナージュだった。まず準備として、首から頭部にかけての緊張を緩める。クレニオ・ワーカーであれば特に頭蓋上部を中心にクレニオワーク、筋膜リリース・ワーカーであればごく軽めの筋膜リリース、など。それからごくごく軽いタッチで眼球をホールドし、眼球の自然な動きについていく要領で（このあたりはクレニオのリズムの触診に似ている）眼球裏の視神経をリリースする。この時点ですでにかなり眼の緊張が取れ、視界が明るくなった。それからいよいよリンパにとりかかる。まず首と顔の主要なリンパノードをドレナージュ、場合によっては脇のノードもドレナージュして、眼の周辺をクリアにし、環境を整える。肝臓のドレナージュを加えるのも効果的とのこと。それから、左右前後で眼球を支えている筋肉のリンパを流していく。とにもかくにも繊細な部分だ。圧は必要最小限にとどめる。気持ちを落ち着け、集中すると同時にリラックスし、クライアントのリンパの流れを細かく感じ取りながら、自分の指自体が液体になってその流れに溶け込んでいくような意識でワークする。こうした微細なワークは、最初のうちは神経を使って疲労困憊するが、感じがつかめてくると本当におもしろい。この日は隣に座っていたマッサージセラピスト兼サロンチェーン経営者のベスと組んだが、ベスは、ワーク前はぼやけていた黒板の字がはっきり見えるようになったと驚いていた。さらに耳のワークの後は、口を開閉するたびバキバキ鳴っていた顎関節が鳴らなくなり、スムースに動くようになった。私も頭全体がすっきりとし、晴れ晴れした気分で１日目が終わった。

  2006.02.15

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• 筋肉と骨のドレナージュ

  リンパドレナージュ・セラピー・レベル3、1日目。参加者は40名ほど。ほとんどが中華系のシンガポーリアン。講師のモリーと、アメリカからのアシスタントが2名。レベル１と２のときは10名近くのアシスタントがいたが、やはり海外では限界があるのだろう。初日の午前中は、レベル２の簡単なレビューとして、表層（皮膚のすぐ下）のリンパの流れを読み取るマッピング。その後、より深層（筋肉および骨周膜）のリンパのマッピングを実習した。いちばん手こずったのは、筋肉のリンパを読み取ることだ。筋膜にアプローチすることに慣れているので、筋肉にフォーカスすると、どうしても筋膜の動きに意識が行ってしまう。体内の水の流れだけを意識して、筋肉を流れるリンパの道筋を読み取らなければいけないのだけど、意識を切り替えるのがどうしても難しい。区別できるようになったかなと思えるまでにけっこう時間がかかった。例として、二人組みになって顔と肩をマッピング。読み取ったリンパの流れをアイペンシルで描いてゆき、講師とアシスタントにチェックしてもらう。顔と肩は、表層の流れと深層の流れが微妙に異なり、それぞれを区別して読み取らなければならない。簡単ではないが、以前は意識したこともなかった体内のリズムや流れを発見していくのはすごく楽しい。

  2006.01.23

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• シンガポールへ

  深夜、シンガポールに到着。5日から8日まで、米国アプレジャー・インスティテュート主催のリンパドレナージュ・セラピー・レベル3のセミナーに参加する。帰国は10日早朝の予定。年末年始もずっと仕事だったので、1日、息抜きの休みを入れた。うまくリセットして、忙しがり病をなんとか脱却したい。今回の研修参加は時間的にも経済的にもきつくてずいぶん迷ったが、レベル3では、眼球、耳、鼻腔内、口腔内、内臓、神経のリンパドレナージュ、傷跡への対処法など、レベル2よりもさらに厳密なワークを学ぶ。興味を引かれて見過ごせなかった。講師はレベル2のときと同じモリー。彼女の講義や実習をまた受けられるのも楽しみだ。それでも、こんなに忙しいのに何で行くことにしちゃったんだろうと実は直前までくよくよしていた。が、成田空港に着くなり何だかうきうきとして顔がほころぶ。シンガポールのチャンギ空港に着くと、もう気分が晴れ晴れして身体が軽い。何がそんなにうれしいんだか自分でもよくわからないが、ともかくうれしい。シンガポールは10年ほど前に二度、訪れた。中国系、インド系、マレー系の市民が入り混じった、小さなモザイクのような都市国家だ。温かくて湿った空気も最高。やっぱり東南アジアはいい。ホテルに着くと、インドネシアから来たという女性に同国人と間違えられた。シンガポールではよく中華系の人に中国語で話しかけられたが、インドネシア語で話しかけられたのは初めてだ。おもしろい。

  2006.01.04

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• ホームページ

  ホームページをつくりました。www2.odn.ne.jp/bodywork/まだ、とりあえずという感じですが（屋号もついていない･･･）、これから充実させていきたいと思っています。------------一昨年と昨年は、自分が吸収するだけで精一杯の状態だった。目からウロコがぼろぼろ落ち、生まれ変わっていくような気分だった。今年は、引き続き吸収しつつ、発信もして、経験したことを多少なりとも他の人たちと共有していきたい。上記のホームページも、もっと作りこんでから公開すべきなのでは、とずいぶん悩んだが、それじゃあいつになるかわからないし、学んだことをいつまでも自分だけで抱え込んでいるのにも何だか罪悪感を感じる。恥をかくのは覚悟の上で、とりあえず公開し、徐々に手を加えていくことにした。このブログにはわりとマニアックなことも書いているが、ホームページのほうは、「ボディワーク」なんて聞いたこともない、という人にもわかりやすい内容にしていきたい。昨年、横須賀で筋膜リリース法の施術を開始して以来、施術場所を提供してくださった方々や施術を受けてくださった方々はみな、「ボディワーク」や「筋膜リリース」なんて見たことも聞いたこともないという人ばかりだった。なんの前知識もなく私を信頼していただき、本当にありがたいことだと思う。その分も、できるだけわかりやすく、いろいろな形で情報を伝えていきたい。ホームページの開設を知らせた友人からうれしい返事が届いた。いまは大阪に住んでいるが、ホームページを見て興味を持ったので、大阪近辺でこのような施術をしている人がいたらぜひ教えてほしい、とのこと。公開してよかった。。。症状も書きおくってくれたが、ぜひ筋膜にアプローチしたワークを受けてほしい。さっそく大阪の情報を調べて送ろうと思う。といっても直接の知り合いはいないので、どなたか大阪の良いワーカー情報をご存知でしたら、ご一報いただけるとありがたく思います。

  2006.01.03

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• 今年の目標

  今年やりたいこと・ボディワークをたくさん学び実践する・自分ももっと居心地のいい身体を手に入れる・もっと日本語力と英語力をつける・もっと踊る・無理をしない11月ごろだったか、ロルフ・インスティテュートから封書が届いた。なんだろう？と思って開けてみると、自分の筆跡で、「半年後にどうなっていたいか」が書き連ねられていた。そういえば、昨年３月のアドバンスト・ユニット１の最後の授業で、それぞれが紙に記して講師のティルに託したのだった。そうだ、すっかり忘れていた。いわく、「半年後には・・・・十分に準備をしてユニット２に臨んでいる・ロルフィング、解剖学、生理学、運動学により通じている・英語のコミュニケーション力が向上している・バレエのレッスンを始める・素敵なクラスメートたちのことを忘れないでいる・よりソフトかつ深いタッチを身に付けている」などなど。達成できたこともあれば、まだ課題が残っているものもあるし、とくに差し迫った目標ではなくなっているものもあるが（バレエとか）、概ね、目指した方向に進んできている。そういえば、あのときは、いまはできて当たり前と思うことでさえ、ちゃんとできるようになるだろうかと不安だった。頭の中にやりたいことややるべきことがいつも山ほどあって、つい「ぜんぜん満足にできてない～」と自分自身にフラストレーションを感じてしまいがちなのだけど、この自分への手紙を見て、なんだ、結構ちゃんとやってきてるじゃないか、と肩がひとつ楽になった。達成したことを評価しないでただがむしゃらに進み続けるのも不毛だ。ときどき、ちゃんと振り返ることができるような指標を作ろう、と思い、冒頭の目標を立ててみた。

  2006.01.02

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• セルフ・オーガナイゼーション

  ユニット２で学んだことのなかで、最も興味深かったことのひとつが、Self Organization（自己編成）という考え方だ。ロルフィングや筋膜リリースなどのセッションの後、身体はそれ自体で変化を続けていく。施術直後よりも翌日や翌々日の方が効果が現れるゆえんだ。施術中も、適切なきっかけをひとつ与えると、あとはワーカーが手を離しても、クライアントが自らの身体感覚で変化を起こし続けていく。こちらが何もかも与えようとするのではなく、クライアントの身体が自ら起こす変化の過程を見極めるのが大事だ。ボディワークの基本でもあるが、講師のマイケルはいろいろな場面でそのことをすごく印象的に示してくれた。写真に載せた仙腸関節へのワークがそのひとつ。ワークの前に、片足立ちで左右の脚のバランスをチェックした。私は右足で立った方が断然にバランスがいい。左足で立つと、ちょっと押されただけで倒れそうになる。椅子に座り、足の指を折って壁につける。マイケルが仙腸関節に軽く指をあて、私にその指を左右交互に押し戻すように言う。大腿四頭筋や腹筋は使わず、足の親指からまっすぐじわりと力を伝えるようにする。マイケルのこまかな（でも穏やかな）指示で、左右の押し方を調整する。時間にして5分から10分くらい。再び立ってチェックすると、左右のバランスがほとんど同じになっていた。どちらの足で立っても、安定している。あまりの変化に、みんなからもため息がもれる。その後、マイケルはみんなからの質疑を受けていたが、その間も、身体の中がどんどん変化していくのがわかり、立っていることがものすごくおもしろい。全身の細胞が呼吸して、動いている感じ。「うわあぁ」という私の表情を見て察したマイケルは、「ほらね、これが Self Organization だよ。ワーク後も身体は自分で調整を続けていってくれるんだ」変化はその後もさらに進み続け、その日の授業が終わるころには、右足よりも左足の方が安定が良くなっていた。大げさなことを言うようだが、これまでの人生で初めてのことだと思う。圧をかけて筋膜を変化させたのではなく、固有感覚受容器と神経系統に働きかけることによって変化のきっかけをつくったのだが、何十分もの圧による筋膜リリースにも匹敵するか、それ以上の変化。もちろん他の時間に圧によるリリースも受けているので身体の準備ができていたこともあるだろうが、それにしても、衝撃的な変化だった。

  2005.12.28

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• 玄米

  子どものころから普通に白米を食べていたが、数年前から胚芽米に切り替え、2、3年前からは玄米を食べている。最初は身体のためにと始めてみたのだが、慣れると香ばしくておいしく、玄米は白米や胚芽米より実はおいしいと気がづいて始めた。ここ10年ほど白砂糖や化学調味料をほとんどとっていないことや、ほかのことも関係しているかもしれないが、子どものころからの便秘は完全に治った。胚芽部分にたまる農薬が怖いので、奮発して完全無農薬のもの。安心なだけでなく、うまい。昔、「身体のために玄米食にしているけど、ぱさぱさしてまずいんだよねー」と言っていた知り合いがいたが、まずいのは農薬のせいではないか。私がいま食べているのは、甘みがあるし、それなりにもちもちしている。炊飯器の玄米コースはやたら時間がかかるので、白米コースで炊いているが、十分においしく炊き上がる。秋に実家の母がおいしい新米（白米）を送ってくれたので、玄米と半々に混ぜて炊いてみると、白米独特のもちもち感と甘みが加わって、とてもおいしかった。これから、こういうふうに食べるのもいいかも。先日、玄米が切れたので、しばらく白米だけを炊いて食べてみた。よいお米なのですごくおいしい。が、本当に「ご馳走」のようなおいしさ。すごく製錬された栄養物を大量に摂りすぎているような感じで、身体の中がむずむずしてくる。うまく言えないが、たとえばアンキモを茶碗いっぱい食べたらこんな感じになるのでは。ああ、玄米が食べたい。私はおいしいものが大好きだし、白米の持つ特別なおいしさも捨てがたいけど、日常的にそれだけで食べるものではないような気がする。たまに「ご馳走」として食べるくらいが、私の身体にはちょうどいいようだ。

  2005.12.27

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• 身体に良さそうで良くないこと

  ボルダーはアウトドアの盛んな地で、毎日あちこちでランニングやサイクリングに励む人々を目にする。が、ランニングをしている人の多く、アスファルトの道路を、崩れた姿勢でいかにも苦しそうに走っている。「あれは彼の足首に良くないよ」「股関節に負担のかかる走りかただねえ」クラスメートとそんな人々を見ては話し合った。筋肉や関節がどんどん痛んでいくのが目に見えるようだ。楽しんでいるようにも見えない。「テスタトロン（男性ホルモンの１つ）が過剰すぎるのかしら」と女性陣にときどき揶揄されていたわがユニット２クラスの男子たちの何人かは、休み時間にウエイトトレーニングやレスリングに興じていた。私が思い描いていたロルフ・インスティテュートのイメージとはどうも不似合いな光景。ほんとにユニークなクラスに来たものだ。１週目の講師レベッカは、身体の余分な力を抜くためのエクササイズを授業に取り入れていたが、例えば床に仰向けに寝て膝を立て、大腿四頭筋とそけい部の力を抜いて大腿骨がすとんと骨盤に落ちるようにイメージするよう言われても、筋骨たくましい男子たちはなかなかそれができない。ロルフィングを選んで学びにきている人たちだから、マッチョ文化や鎧のような筋力をつけることの無意味さはもちろん承知しているのだが、長年その文化の中で積み重ねられてきた意識への刷り込みを取り去るのは容易でない。でも本人たちはそれも含めてわかっている。もうひとつ、刷り込みがあると感じたのは肌の色。オゾン層が破壊されているというのに、高地でただでさえ紫外線の強いボルダーで、人々はあまり紫外線対策に気を配っていない。なので、男女を問わず若い人でもしわが多い。あるクラスメートとの会話。（否定的な語調で）「こんなに色白なっちゃったの久しぶりだよ」「なんで白くちゃだめなの？それがあなたの色でしょ？」「そういえば、そうだね。なんで日焼けした色じゃなきゃだめだと思ってるんだろ･･･？」

  2005.12.25

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• イタリアのイブ

  クリスマスイブだというのに今日は家で翻訳の仕事。今にはじまったことではないが、さすがにちょっと気が滅入るので、踊りにでも行こうかと思ったが、仕事の締め切りも気になる。今まででいちばん印象に残っているクリスマスは、5年前、イタリア旅行中にバチカンのクリスマスミサを訪れたときのもの。それまでの数年間は始めたばかりの翻訳業を軌道に乗せるべく、昼夜の別なく盆も正月もなく働いていた。特に旅行前の2年間は、1日も休みをとらなかったと思う。体調を崩して当たり前だ。長期の休みをとったりしたら仕事を切られるのではという不安からずっと旅行にも行けなかったのだが（フリーランスはある意味すごく不自由だ）、このままではもうもたないと、思い切って2週間のイタリア旅行に出かけた。飛行機に乗った瞬間からものすごい開放感。ローマに到着し、フィレンツェへ列車で移動した。イタリア語はまったくわからないのでアナウンスを聞き取れず、途中、間違えて田舎の無人駅で降りてしまった。まわりには誰もいない。次の列車がいつくるかもよくわからない。あたりは夕方。山と空と野原の景色が美しい。近くに倉庫のようなものがあるが、店も人家も見当たらない。心細くなるべき場面なのに、知らないところに一人ぼっちという状況がすごく心地よかった。心身ともにかなり疲れていたのだと思う。クリスマス前にローマに戻り、イタリア在住の友人を訪問。その友人がバチカンのクリスマスイブのミサに連れて行ってくれた。ローマでは女性の深夜の一人歩きは非常識とされる。これも不自由なことだ。イブの日は雨だった。中に入れる人はごく一部で、私たちも含め、大勢の人々が傘を指しながら外の広場にたたずみ、特別に設置された大型スクリーンとスピーカーで流される法王のお話（なんというのでしたっけ。説法？それは仏教か）やコーラスに聞きいっていた。寒い夜だったが、とても静かで平和で穏やかな空気に満ちていた。

  2005.12.24

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• 身体にいいこと/楽しいこと

  ボルダーで毎週木曜に開かれているアルゼンチンタンゴの練習会で、アドバンスト・ロルファーのダロウと知り合った。ダロウは以前、プロのモダンバレエ・ダンサーだった。その後、ロルファーになり、今はタンゴも教えている。あるとき、ダロウにバレエのクラスを探しているのだけどボルダーにお勧めのクラスはないかと尋ねてみた。バレエはちゃんと習ったことはないけど、音楽にあわせて緩やかに身体を伸ばすのが気持ちよくて、ときどき大人のクラスに参加している。アメリカでは10ドルくらいのオープンクラスが結構あるので、旅行中はいろいろなクラスをのぞいてみている。が、ダロウからは、「バレエ？あれはロルフィングによくないよ。あんなに身体に不自然なものはない」という答え。でも私はなにも、トウシューズをはいたり、足先を180度に開いて立ったりしようとしているのではない。ただ基本の部分を楽しみたいだけなのだ。「それでもやっぱり勧められないね」とダロウ。結局、自分で探したクラスに出てみたが、先生があまりしっくりこなくて、同じスタジオでやっていたアフリカン・ダンスにはまりこんだ。インスティテュートでは、休み時間にユリとよくバレーボールで遊んでいたが、真っ赤にはれ上がった私の腕（久しぶりにやるとどうしてもそうなる）を見た講師のマイケルは、「ほら見なさい、スポーツは身体に良くないよ！」と言った。普段は決めつけるような言い方は決してしない人なのだが、男子が多くて活発すぎるクラスにちょっと辟易していたのだろう。。。確かに実習でセッションを受けた後、コンクリートの床でバレーボールをすると、ほんの短時間でも骨盤に衝撃が伝わり、せっかく緩んだものがまた固くなってくる感じがあった。でも、たまにやるバレーボールは本当に楽しいのだ。ダンスもしかり。身体にとって理想的でなくても、楽しみたいことはある。身体にかかる負担はちゃんと自覚して、適切なケアをしつつ、好きなこともあきらめたくないと思う。＊ダロウもマイケルも友人または生徒である私だからこう言ったのであって（結局、私はやりたいことをやっているし、彼らもそれは承知している）、ロルファーがクライアントの方の趣味のダンスやスポーツに対して否定的な態度をとることはありませんので、ロルフィングに興味をお持ちの方、どうかご心配なく。

  2005.12.23

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• 交換セッション

  先週、東京でロルフ・インスティテュートのユニット1を修了されたOさんと交換セッションをした。Oさんとのセッションは今回が2回目。まず、私がOさんにワークした。前回は胸部が中心だったので今回は脚と背中のワークを体験したいと言われていたが、膝を浅く屈伸してもらうと、骨盤が後ろに倒れ、かつ重心が外へ分散していく。まずは側面にアプローチした方がよさそうだ。背骨の動きももう少し自由になるといいかも、と感じたが、あれもこれもはできないので、こちらは頚椎へのムーブメントワークだけで様子を見ることにした。仰向けになってもらい、頚椎1つに軽く指を沿える。普段は呼吸のリズムに合わせて頚椎が上下するのをイメージしてもらうのだが、Oさんは身体感覚がとても高い方なので、クレニオのリズム（脳脊髄液の生成/吸収のリズム）に合わせて頚椎の上下動（伸展/屈曲）を指でごくわずかに促した。動きがよりなめらかになったところで次の頚椎に移る。ワークを始めてから2～3分でOさんは「あ、背中が沈んできました」と言われた。さわっているのは頚椎だけだが、効果は背骨全体に及び、自然なS字カーブがよみがえる。その後、骨盤と脚の側面に移り、筋膜のリリースと骨盤のムーブメント。こちらも反応が早く、1時間後には見違えるような動きになった。再び膝の屈伸をしてもらうと、周囲の筋肉が骨盤上をなめらかにすべり、坐骨がすんなり真下に降りていく。私はOさんから背中を中心に緩めてもらい、セッション後は二人でほくほくしながら居酒屋へ向かった。鍋をつつきながらそれぞれのトレーニングのことなどを話し合う。同じユニット１でも講師によって内容が微妙に異なるので、新しい発見があって興味深い。久しぶりにクラスに戻ったような、楽しいひとときだった。

  2005.12.21

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• ブログを紹介していただきました

  ボディワークの大先輩であるボディワイズの先生が、ブログでこの日記を紹介してくださった。http://www.diary.ne.jp/user/40764/とても励みになると同時に身が引き締まる。たゆまず精進しよう。Bookmarks にも入れさせていただいたボディワイズのホームページと日記は、私がボディワークを学び始めたころからたびたび訪れて勉強させていただいている。豊富な情報、見やすいCG、社会に対する幅広い見識（最近では、さくら・さくらんぼ保育園の紹介が特に印象に残っている）は、勉強になるばかりでなく、勇気を与えられる。ムーブメントについてリクエスト(？)をいただいたので、まずは自分の経験したことを中心に少しずつ書いていきたいと思う。ボルダーでコンティニュアムのワークショップに参加する機会があり、今も自分の部屋で一人毎日のようにやっているので、書こう書こうと思っていたのだが、コンティニュアムには決まった型や手順がなく、自分の身体感覚だけで経験したことを文字に表すのはなかなか難しい。でも、必ず書きます。ボディワイズのホームページはボディワークのテクニックだけでなく健康に関する情報も満載されている。未見の方はぜひ一度訪れてみてください。http://bodywise.hp.infoseek.co.jp/hhpp/top.htm

  2005.12.20

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• 授業前のムーブメント

  ユニット2では、毎朝、授業前に30分間ムーブメントの時間があった。毎朝、ゆるやかな動きを通して自分の身体を見つめなおし、頭をはっきりさせてから授業に入るのは理にかなっていると思う。コースの前半はヨガ教師でもあるアシスタントのケンのリードでヨガをやっていたが、そのうちケンは「僕が毎日やるのはいやだ。みんなも何かやって」と言い出し、後半は全員が交代で何かをリードすることになった。やはりヨガ教師でもあるロスやディビッドはそれぞれのスタイルのヨガ、理学療法士のカリンは理学療法のエクササイズ、パーソナル・トレーナーのホルヘはストレッチなど、それぞれが自分の得意な分野でクラスをリードする。ジャズピアニストのスティーブンはみんなを教会の講堂に連れて行き、ピアノを弾きながら、それぞれ自由に動くよう促した。クラスのムードメーカーのユリは、2人一組でやるタントラ・ヨガをリードし、クラスを爆笑の渦に巻き込んだ。タントラ・ヨガは恋人同士のための性愛のヨガ。本来はとても親密かつ神聖なものだと思うが、私たちのクラスはガタイのいい男性がほとんど。それが2人組になる。私はカリンと組んだが、それでも2人で笑い続けずにはいられなかった。私の順番は最終日で、何をやろうか直前まで迷ったが、結局、アルゼンチンタンゴにした。タンゴは、スタイルにもよるのだが、ロルフィングと考え方がよく似ている。頭から肩、腰、足首にかけてのラインをすとんとまっすぐに保ち、身体の外側の筋肉をリラックスさせて、身体の芯から動きを始動する。まずは一人で立ち方、体重移動の仕方、歩き方を練習。みなロルフィングを受けているだけあってここまではスムーズ。このあと、2人ずつ腕を組んで歩く練習。一人が即興で歩き、もう一人は目をつむってそれについていく。組んでいる腕だけを頼りにするのではなく、身体の力を抜き、相手のエネルギーを感じながらリードし、フォローする。やったことはないが気功や合気道にも似ているのではないかと思う。リラックスかつ集中して相手の変化を感じ取る点など、施術するときの心構えにも似ている。ほんの30分で全員に動きを楽しむところまで教えるのは難しいが、終わったときのみんなの顔が晴れやかだったので、よかったと思うことにしよう。

  2005.12.17

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  にしん、寿司

  先日、筋子とたらこについて書いたが、今度は塩漬けしただけの（化学調味料とかで味付けしてない）数の子を見つけた。しかも破格に安い。魚の卵はなんでも大好きなので、さっそく買って塩抜きしてかじってみた。魚の旨みがなんとも言えず、ご飯の良いおかずになりそう。数の子なんて買ったのは初めてだが、これも冬の定番になりそう。ユニット２で、ロサンゼルスから来たクラスメートに「日本の方が寿司はずっとおいしいでしょ？」と聞かれた。アメリカでは寿司が大はやりだ。ボルダーでも、何軒か寿司屋がある。確かにボルダーのような内陸部では、さほどよい寿司は望めないかもしれないが（試してみたわけではないのでわからないけど）、海が近いカリフォルニアだったら、日本と負けないくらいのおいしいお寿司がずっと安く食べられると思う。ピンからキリまであるのは日本でもアメリカでも同じだが、ピン近くの値段が、アメリカの方がずっと安いんじゃないかと思う。去年滞在したサンフランシスコでも、ずいぶんおいしい寿司屋があった（ものすごくまずい寿司屋も、もちろんあった）。海老の唐揚げの巻き寿司とか（ドラゴンロールとかいう名前が付けられていた）、小ぶりの殻付き生牡蠣にウズラの生卵とウニとトビッコを盛り合わせたもの（一口で食べる）とか、日本ではちょっとお目にかかれないカラフルなアレンジがされていたが、おいしかった。ネタの新鮮さではぜんぜん負けていない。お寿司はネタが良くないと食べる気がしないし、酢飯の酢がよくなかったりすると、後で気持ちが悪くなる。普段は良い寿司屋へ行く財力はないので、比較的おいしい回転寿司屋でちょっとつまんだり、自分で作ったりする。ボルダー在住のトッドはときどき友達を招いては寿司パーティーを開いていたが、ユニット2のトレーニング中の昼休みに、何人かで寿司を作って食べた。手作りの良いところは値段を気にせず食べられること。久しぶりのお寿司がうれしくてたくさん食べたが、その日の午後は実習。ボディリーディングのため施術台の前に立つ私のお腹を見て、カリンは、「コアのセッションで腹部にもうだいぶスペースができたね。いや、お寿司で膨らんでるだけかな。私のお腹もだよー」二人で大笑いした。

  2005.12.15

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• グラウンディング

  先日、ユニット2のクラスメートの1人と電話で話していたとき、「前よりも声がgrounding（落ち着いてる）みたい。やっぱり住み慣れた日本にいるから？」と言われた。そうかな？そうかもしれない。知らないところへ一人で出かけていって新しい人々と出会うのは大好きだし、アメリカ滞在中はデスクワークから解放されたし、すごく興味のあることを学びに行ったわけだから、自分ではあちらでの方が普段よりものびのびできるように感じていた。が、やはりどこか緊張していたのだろう。授業の情報量は膨大。生活習慣もいろいろ違う。情けないことに、蛇口のひねり方やドアの開け方がわからないこともあった。クラスメートの1人からしつこく八つ当たりされたり、ボーイフレンドとすったもんだのすえ別れたりもした。最後の1週間はそのすったもんだのせいで毎晩泣いていた。いやはや。それでもクラスでは、他のクラスメートたちが癇癪を起こしたり泣き出したりする中（ユニット2はとにかくハードだ）、私は最も（少なくとも表面的には）落ち着いている方だったのだが。グラウンディング（地に足をつける）は、ロルフィングの10シリーズの中でも重要なテーマの1つだが、ボディワーカーがワークを行う上でも欠かせない要素だ。気持ちを落ち着かせ、重心を安定させ、身体の余分な力を抜いて、地面からのサポートを感じながらワークする。これを意識するのとしないのとでは、ワークの効果やクライアントの感じ方がまったく違ってくる。子どものころから感情があまり表に出ないタイプで、人からは「落ち着いてるね」と言われたが、内心はいつも不安で揺れ動いていた。本当に「落ち着く」という感覚がわかったのは、ボディワークを学んでからだ。具体的に説明しづらいのだけど、「ああ、結局は大丈夫なんだ」ということが身体でわかったというか。それでも不安になったりしたときは、ロルフ・ムーブメントのエクササイズをする。身体の状態が変わると気持ちも変わる。うまくいくと、地球全体がサポートしてくれているように感じる。一生の財産を学んでいると思う。

  2005.12.12

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• 生筋子、生たらこ

  横須賀中央駅の地下にあるスーパーの魚コーナーはとても楽しい。漁港が近いので、とれたての見事な魚が山盛りで安く売られていたり、他ではなかなか手に入らないようなものがあったりする。先日は天然の生筋子と生たらこを買ってきて、イクラとタラコを漬け込んだ。イクラの仕込み方は以前、元板前の友人に教えてもらい、何度か作ったがあるが、買ったものとは比べ物にならないくらいおいしい。以前、知り合いが高級寿司屋に連れて行ってくれ、どの料理もびっくりするくらいおいしかったが、イクラだけは自分で作ったものの方がおいしいと思った。作り方はいたって簡単。塩を入れた熱湯にさっとくぐらせてから、やはり塩を入れた冷水にとり、薄皮や血管をとりのぞいてばらばらにする。ざるにとって水を切ってから、調味液に漬ける。翌日くらいから食べられる。調味液は好みで。私は近くの自然食品店で買って愛用しているマルシマの醤油とみりん「味の母」を半々くらいで使っている。純米酒を入れてもいいかもしれない。手作りタラコに挑戦するのは今回が初めて。先日まで、生たらこ（子持ちのタラとかではなくて、ピンク色の親指大の生たらこがパックに並んでいる）が売られているということを知らなかった。タラコは大好物なのだが、着色料や化学調味料べったりの既製品は買う気にならないし、無添加のタラコは高すぎて手が出なかった。うまくいったら冬の定番にしたい。

  2005.12.11

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• ユリ

  チェコから来たユリとは、ワークの相性がとてもよかった。一週目のムーブメントの実技で、ユリに呼吸のワークをしていたときのこと。胸郭をはさむように手を当てて呼吸を誘導していたとき、ユリがすとんと深い眠りに落ちた。「ユリ、ここに息を入れてみて」と声をかけても無反応。それでも身体のほうはしっかり反応していて、胸の動きをモニターしている手の下でどんどんリリースが進んでいく。そのうちに、ユリの四肢がぴくっと動き始めた。とくに緊張が身体にたまっている人の場合、こういう反応はめずらしくないが、ユリの場合は動きが大きく、マッサージ台の上で手足がバンバン音を立てる。隣でワークしていたグレッグが時々目を丸くしてこちらを見ている。時間にして10分くらいだったが、ワークが終わると、ユリは一晩ぐっすり眠った後のようにすっきりした顔をしていた。ロルフィングは身体教育なので、一般に、クライアントが施術中に眠ってしまうのは望ましくない。でもこういう場合に無理に目を覚まさせるのもなんだか気が進まない。どうするべきなんだろう？ 講師のレベッカに尋ねると、「私だったらそういう場合は眠らせておくわ」と言う。ヒーリングのプロセスとしてそれが必要な場合もあると。別のとき、クレニオの動きを読み取る実習をした後の休憩時間だったか、施術台に寝そべっているユリの頭をふと触ってみたくなった。クレニオのリズムをモニターしているうちに、ユリの頭と私の手の間でこまかい振動が起こり始めた。「何これ？ヨシコの手が震えてるの？それとも僕の頭？」「ちょっと試しに僕の腕に手を置いてみて」置いてみたが、振動は起こらない。「じゃあ、手が震えてるわけじゃないんだ。頭に戻してみて」。とたんに振動が発生する。私の手が震えているわけでも、ユリの頭が震えているわけでもなく、そのふたつが共鳴するようにして振動が発生する。「どんな感じがする？」と聞くと、「It's interesting!」とユリ。手を当てていたのは短い時間だったけどリリースも感じられ、ユリは満ち足りた顔をしている。「それ、日本の魔法か何か？」と後で冗談で言われた。

  2005.12.10

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• ジム・アッシャー氏のクレニオ・セッション2

  （続き）「クレニオの経験は？」と聞かれたので、アプレジャー・インスティテュートでクレニオ・コースのレベル1とレベル2を修了したことを伝えると、「じゃあ、今日は、基本の10プロトコル（アプレジャーのレベル1でも教えられている基本的な施術の流れ）を受けてみたい？それとも、手順にはこだわらず本当に良いクレニオワークを受けてみたい？」と尋ねられた。もちろん、後者を受けたいに決まってる！スティーブは、ジム氏のワークはとてもbossy（力強い、うむを言わさない感じ）だ、と言っていたが、私にはとてもソフトに感じられた。がっしりした体格で強めのワークを好むスティーブと日本人の私とでは、ワークの仕方も変えているのだろう。アプレジャーで教えられている5グラムのタッチよりはしっかりしたタッチだけど、私の身体へのジム氏の手のなじみ方がすごい。まるで手を通してジム氏の身体の中と私の身体の中が直接つながりあってひとつの流動体として動いているようだ。しっかりしているのに、無駄な力が一切ない。すっかり安心して身をまかせていると、私の首ってこんなとこまで回るの!?とびっくりするほど首を回された。しかもまったく無理がない。頭蓋骨それぞれにワークされている間も、全身がどんどん自然に動いていって、骨盤や脚の骨の並びが変わっていく。身体がどんどん液体に帰っていくようだ。ワークの修了後は、身体全体がいっそうふわんとして、ほかほか幸せな気分に包まれた。鏡を見なかったけど、きっと顔もにへら～としていたと思う。全身の調子がすごくよくて、首のことなんかもうぜんぜん気にならない。こんなに完璧な幸福感に包まれたのは生まれてはじめてかも。まっすぐ帰るのがもったいなくて（どちらにせよ家主のジーンが帰ってくるまで部屋に入れないし）、またしばらく街を歩きながら、新しい身体の感触を楽しんだ。

  2005.12.08

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• ジム・アッシャー氏のクレニオ・セッション

  9月14日。放課後、アドバンスト・ロルファー/講師でありクレニオセイクラル・ワーカー/教師でもあるジム・アッシャー氏のクレニオ・セッションを受けに行った。数日前に自転車で転んで頭を強打し、頭の方は小さいこぶで済んだのだが、首がムチウチのようになってしまった（ボルダー滞在中はインスティテュートから自転車を借りていたが、どれも乗りなれないサイクリング車ばかりで、2回ほどひどい転び方をした）。痛みがひどくて首を動かせないと言うと、クラスメートのスティーブが、ジム氏のセッションを受けることを強く勧めてくれた。彼は、以前から頭蓋内にちょっとした問題があって、このところジム氏のセッションを毎週受けに行っている。ニューヨークで医者にかかっていたときはほとんどよくならなかったのが、ジム氏のセッションを2回ほど受けただけで、すっかり視界が変わり、調子がよくなったと言う。この日はロルフ・インスティテュートの授業でセッション6の実習があり、背中がゆるんですでにぽわんとした状態。予約の時間まで3時間ほどあるからちょっと散歩しようとぶらぶら歩いていたら、あっという間に時間が過ぎ、なんと予約に20分ほど遅刻してしまった。しかも自分の部屋に鍵と財布を忘れてきた。どうやって部屋に帰ろう。お支払いはどうしよう。。。深層のセッションを受けた後はとくにタガがゆるんでしまう、要注意だ。とりあえず手ぶらであわてて駆けつけると、ジム氏はなんとビルの前に出て待っていてくれた。息を切らして事情を説明する私に、「まあまあ、気にしないで、ともかく落ち着きなさい」とやさしいお言葉。とても気さくな方で、しばらくいろいろとおしゃべりしてから、セッションに入った。（続く）

  2005.12.06

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• ブラジャー考

  先日、筋膜リリース法（スキルフルタッチ）のセッションをしに出かけたとき、なんと、ブラジャーをつけていくのを忘れてしまった。しかも、気がついたのはセッションを1つ終えたあと。幸い、寒い日で重ね着をしていたので外からはわからない。いちばんショックだったのは、以前だったら絶対にそんなこと忘れたりしなかったのに、やはり意識も中年になってきたのだろうか（外見にかまわなくなりすぎているのだろうか）・・・ということ。もともとが在宅業だったし、身体を締め付けられるのが嫌いなので、普段はいつもラフな格好をしている。アクセサリーも苦手だ。外出から帰るとまずブラジャーをはずし、靴下を脱ぐ。ブラジャーもワイヤーなしでアンダーのサイズがゆるいものを選んでいる。見た目よりも楽さの方が大事。日本の女性はみなきちんとした下着をつけているが、サンフランシスコやボルダーの女性はわりとこだわらない様子で、ノーブラの女性も平気でいたりする。アメリカでボディワークのトレーニングをしていたときは、私も気楽になって、厚手のタンクトップで済ませたりしていた。どんなに気をつけて選んでも、ブラジャーはやはり身体を過剰に締め付けていると思う。ロルフ・インスティチュートで互いにボディ・リーディングをしていたとき、アンダーバストのあたりで身体の動きが止まっているとたびたび指摘されたが、いつも締め付けているのだから止まりもするだろう。ブラジャーを忘れたことに気づいたその日の2回目のセッションでは、いつもよりずっと楽に施術できることに気がついた。全身が自由に動くし、呼吸も楽だ。身なりは大事だが、これからはブラジャーの代わりにカップ付きのキャミソールなどを試してみようと思う。

  2005.12.05

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• カダバラブ2

  「レディ・マーガレット」は2月に訪れたときよりも、より内部の構造を示してくれていた。彼女はとても美しい筋膜を持っていて、2月に見たときには黄金色に輝く横隔膜の美しさが強く印象に残った。前回はまだ手付かずだった脚が処理され、乳白色に光る腱を目にすることができた。また、今回は、別の男性の脳のテントリアムのサテンのような美しさに眼を見張った。人間の身体の内部は、想像以上に緻密で神々しく、とても敬虔な気持ちにさせられた。技師のトッドはロルフ・インスティテュートで学んだこともあり、特に筋膜に着目して説明してくれる。事前の授業で学んだ内容や解剖学書の図と頭の中で照らし合わせながら、説明に聞き入った。横隔膜はともかく骨盤や胸郭出口、脳内のことまでなぜ「ダイアフラム（横隔膜）」と呼ぶのか、理屈はわかってもいまひとつぴんときていなかったのが、見事につながりあった筋膜を広げられ、一目で納得した。いくら知識欲があってもこうして見学するのは決して楽なことではないが、実際に身体の中を見た経験があれば、ワークするときに必ず違いが出るとトッドは言う。身体の中をより鮮明にイメージできると。そういえば、アプレジャーのリンパドレナージュの講師が、肝臓に働きかけるときは、臓器に「Hi」と挨拶して許しを得てから手を沈めていきなさい、「It's a nice thing to do」と教えてくれた。実際にやってみると、それを意識しているだけで、施術がすうっと受け入れられ、水がどんどん流れていく。実際に肝臓を眼にした今後は、それもさらにやりやすくなるだろう。見学はロルフ・インスティテュートの生徒に限らず随時受け付けているようなので、ボディワーク関係のお仕事をされている方、もしボルダーに行くことがあったら、このカダバラブもチェックしてみるとよいかもしれません。

  2005.11.27

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• カダバラブ

  ある日、アシスタントのケンが、「来週、みんなでカダバラブに行けるかも」と言った。「は？アブラカタブラ？」とカリン。カダバ（Cadaver）は死体。ラブ（lab）は研究室。人体解剖研究室のことだ。ボルダーには優れた技師がいて、ほかでは見られないような解剖研究を行っている。2月のアドバンスト・ユニット1では1回、今回のユニット2では2回、クラスで見学に訪れた。見学といっても、実際にメスを入れるところを見るわけではない（3回目に訪れたときは、たまたま頭蓋を解剖している現場に居合わせたが）。遺体はあらかじめ保存液で加工され、皮脂はほとんど取り除かれ、筋膜と筋肉が付着部を残して切り分けられている。技師はそれらを1つずつめくりながら身体の構造について講義し、私たちは台を取り囲んで目と耳を凝らし、ときには（ビニール手袋をした）手で触れて重さや硬さや触感を確認する。間に短い休憩が入ったものの3～4時間ほぼぶっとおしで続けられ、終わりごろには場の緊張と膨大な情報量（そして薬品の臭い）に心身とも疲労困憊する。1回目はみな初めての見学だったので「レディ・マーガレット」（研究所で付けられている仮名）だけを見せていただき、2回目は彼女のほかにもう1人の男性、3回目はさらに別の2人の男性を見せていただいた（なので、このときは4人の遺体を行き来しながら見学した）。献体された遺体は時間をかけて徐々に外から内へ解剖されていくので、同じ遺体でも訪れる時期によって目にするものは変わる。ここで行われている解剖は非常に精密で、何度も見学に訪れたことのあるケンやマイケルも、来るたびに新しい発見があると言う。（続く）

  2005.11.21

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• グレン・グールド

  ちょっとボディワークから話がそれるのですが。ゆうべ、なかなか寝付けなくてなんとなくテレビをつけると、カナダのピアニスト、グレン・グールドの特集番組をやっていた。私はクラシックにはあまりくわしくないのだけど、数年前、島田雅彦の本で触れられているのを読んで興味を持ち、代表作であるバッハの「ゴールドベルク変奏曲」を聞いてみた。以来、とりこになり、CDやビデオを少しずつ集めている。バッハを弾くグールドの技法は常人離れしているとのことで、番組ではロシアの音楽家たちが「まるで宇宙人」「火星から来た人のよう」と評していた。ピアノを習ったことがないので技術的なことはよくわからないが、CDを聞いていると、まるでグールドがすぐそこにいて生でピアノを弾いているかのような不思議な身近さを感じる。ぜんぜん感傷的な演奏ではないのだけど、なんだかすごくなぐさめられるような気がするのだ。翻訳の仕事が手に負えないほど立て込んで切羽詰って泣きそうな気分になったときなど、グールドのピアノを聞くと、またスッとがんばれる。一時は毎日、仕事をしながらグールドばかり聞いていた。「ゴールドベルク変奏曲」だけでも４枚の違うバージョンが本棚に置かれている。そのなかに、1956年にモスクワでライブ録音されたものがある。冷戦時代のさなかにどうしてモスクワで演奏したんだろうとちょっと不思議に思っていたのだけど、昨夜の番組でその経緯が紹介されていた。グールドがソ連で演奏した初めてのカナダ人だったこと、彼自身ロシアにとても興味を持っていたこと、ロシアの人々がその演奏に大きな衝撃を受けたあと、その後もずっとグールドの演奏を心のよりどころにしていたロシアの音楽家たちがいたことなど。番組を見ているうちに寝付けないことなんか気にならなくなり、その後は結局、熟睡した。

  2005.11.19

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• スピリチュアル・ダンス

  9月の第2日曜日、自転車で近くのダンス・スタジオ「モザイク」の公開イベントに出かけていった。この日は無料でいろいろなクラスを体験できる。午前中は、マス・ムーブメントのイベントに参加した。これだけはレギュラーのクラスではなく、他団体が月１回このスタジオを借りて行う特別イベントだ。十数人のミュージシャンがアフリカン・ドラムを叩いたり弦や笛などの民族楽器を奏でたりする中、中米から来た女性のリーダーがスタジオ内を踊り歩きながら50人ほどの参加者をリードする。基本的にはそれぞれが自由に身体を動かし、リーダーが「今度は手を使って」「次は横隔膜を意識して」「ゆっくりと」「力強く」など声をかけながらクラス全体の流れをリードする。こういう自由な踊りのクラスはそれまで参加したことがなかったけど、強弱をつけてリズミカルに、ときにはメロディアスに奏でられる生の音楽に包まれていると、自然に身体が動いていく。一人、車椅子に乗った初老の男性が、踊るみんなの間を楽しそうに行き来しているのが印象的だった。車椅子に乗っていても人間って同じように踊りを楽しめるんだ、と一目で納得できるほど、本当に楽しそうだった。脚はこう動かさなくちゃ、なんてことにとらわれながら踊っている人よりも、よっぽど自由に自分と自分の周囲との交流を楽しんでいるように見える。最後は参加者が列になりミュージシャン一人一人に、大地に手をつけるアフリカ式（たぶん）の挨拶をし、みんなで大きな円陣をつくって終わり。身体の中の澱がすっかり洗い流されたような、素敵な体験だった。

  2005.11.15

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• 発展するロルフィング

  ロルフ・インスティテュートでは、最新の研究をどんどん授業に取り入れている。常に現在進行形。解剖学の授業で生徒から質問が出ても、マイケルは「それについては今こういう説とこういう説がある。実際どちらが正しいかは今のところ自分にはわからない」と答えることがしばしばある。小中高を通じて何でも白黒つけるタイプの勉強に慣らされたこちらは頭の中を調整するのがたいへんだけど、なんというか、こういうところが私にはすごく魅力的だ。決めつけない、常に可能性に対してオープンなところ。教条的にならず、常に謙虚な姿勢でいること。常に発展していこうとする姿勢。ロルファーとして何十年もの経験を持つ教師のレベッカやヘザーは、「今のロルフ・インスティテュートは私たちが通っていたころよりずっとよい内容を教えているわよ」と言う。同じユニット２でも、講師によって教える内容は微妙に変わってくる。決まった教科書はなく、テキストはそれぞれの講師が用意するからだ。10月から始まるユニット２を受け持つジョンのテキストがたまたまクラスに持ち込まれてきたが、見るとマイケルのテキストとはずいぶん違っている。ロルフィングの概念や10セッションからなる基本的なレシピは同じなのだが、マイケルは、従来の（クラシカルな）10セッションの手法に加えて、身体構造の多様性にさらに細かく対応するための分析方法と手法を教えている。デモンストレーションでは、ケンがよりクラシカルなセッションを、マイケルがより応用を利かせたセッションを見せてくれている。例えば、ロルフィングでは各セッションの最後に仙骨を軽く牽引するが、骨盤が後傾（太極拳をする人によく見られる形）していて腰のカーブが少ないクライアントの場合、マイケルは牽引せず、逆に腰にカーブを作るように仙骨を調整する。これはロルフィング創始者のアイダの教えではなく、ここ十数年の新しい研究から来たものだというが、確かに理屈にかなっている。私も腰のカーブが少ないほうだが、牽引よりはマイケルのやり方のほうが、ワークを受けた後に身体がしっくりくる。ただ、ボルダー在住の優れたアドバンスト・ロルファーの一人であるヘザーは、それについて知りつつも、どのクライアントに対しても仙骨は牽引しているという。ヘザーからはロルフ・ムーブメントのセッションを受けたが、彼女のタッチはとにかく極上で、触れられているところがどんどん溶けていくような感じがする。仙骨を牽引されても違和感はない。これが絶対正しい方法などというものはないのだろう。結局は、自分でクライアントをよく見て、ベストな方法は何かをそのときどきで判断するということだ。レシピ（原則）はあるけどマニュアルはない。私にとってはそこもロルフィングの魅力だ。

  2005.11.11

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• 大腰筋

  9月8日。午前中は第5セッションの解剖学の授業があった。ロルフィングの第５セッションでは、腹部の筋膜（腹直筋、大腰筋、腸骨筋などの筋膜）に働きかける。大腰筋はピラティスやウォーキングエクササイズなどでとくに注目されている筋肉だ。私も以前は「大腰筋、大腰筋」と頭の中で唱えながらダンスをしたりピラティスのエクササイズをしたりしていたが、第1週目の講師のレベッカに「コアの筋肉は大腰筋ではなく腹横筋と多裂筋だ」と言われ、なんだか裏切られたような気分になった。「大腰筋は確かに重要な筋肉だけど、巷でもてはやされているほどのものではない」と。さっそくその週、ボルダーのタンゴの練習会に出かけていって、腹横筋と多裂筋を意識しながら踊ってみた（コアの筋肉を実際に感じるのは簡単ではないのでとりあえずイメージで）。すると、身体が無理なくすっと伸び、バランスがすごく取りやすい。一方、大腰筋を意識しすぎると、（私の場合）腰から歩くモデル・ウォークのような、ちょっと不自然な力の入った状態になることに気がついた。大発見だ（というか、レベッカに教えられたからなのだけど）。午前中の授業では、大腰筋が骨盤の構造に及ぼす影響について議論になった。従来は、大腰筋が縮むと骨盤が前傾する（大げさに言うとお尻が突き出るような形）と考えられてきた。ボディワーク関連書で私の大好きな一冊である『ボディワイズ』にもそう書かれている。が、最近の研究によると、骨盤の前傾の原因となるのは腸骨筋であって、大腰筋が縮むと実は骨盤は後傾するらしい。アメリカ各地のマッサージ・スクールで学んできたクラスメートたちもみな「大腰筋が縮む＝骨盤の前傾」と思ってきたので、議論は紛々した。マイケルは、上から「こうなのだ」という言い方は決してしない。私たちの意見をつぶさに聞き、「これまではこういう理屈でこう考えられてきた」「解剖室などでの研究から、今はこういう理屈で逆の説が唱えられている」「この点が、自分には筋が通っているように思える」と、客観的な意見を、教え込むのではなく、私たちと共有するように話す。何でも知っていないければならないという態度を捨てたこういう姿勢にも（実際にはマイケルは知識の宝庫なのだけど）、すごく学ぶところがある。

  2005.11.09

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• マイケルのデモ－第３セッション

  講師のマイケルによる第３セッションのデモの日。第３セッションは表層へのアプローチのしめにあたり、身体の側面を扱う。マイケルのデモは、なんというか、とても芸術的だ。まったく威圧感がなく、身体の力がよい感じで抜けていて、自然にクライアントに同調し、無理なく確実に変化を起こしていく。こんなにpeacefulでnaturalな何かを見たことっていままでにあっただろうか。見ているだけで、こちらまで憑き物が落ちるような、しっとり落ち着いた気分になる。彼のデモを13回（ロルフィング10回とロルフ・ムーブメント3回）見学できるだけでも、ここまで来たかいがあったような気がする。クラスメートの何人かも同じ感想を持っていた。クラスモデルのロバートは26歳で、ブラジルの格闘技カポエラが趣味の小柄な男性だ。クラス内という環境もあるのだろうけど、いつもちょっと緊張しているような、硬い印象がある。が、このセッションの後、ロバートが施術台から立ち上がると、その緊張の殻が消え、全身がやわらかいオーラにつつまれて、すっかり安心して居心地のよさそうな、別人のような彼がいた。目の前で生まれ変わった人を見ているようで、こちらまでなんだかすごく幸せな気分になった。ロルフィングでは身体構造の変化を扱うので、クラスではセッションの前後に構造の変化をこまかく分析したりするのだが、ここまで全体的な印象の変化が大きいと、個々のパーツの分析など問題ではないように思えてくる。いつもセッション後にロバートの身体を観察しながらこまかな解説や調整を加えるマイケルも、今回は、この結果を見てもらえれば十分とばかりに、午前中のクラスを終わりにした。この日はもうただただ「これがロルフィングなんだー」「こんなことを仕事にできるロルファーってなんて幸せな職業だろう」という思いで頭が満たされていた。これからたいへんなことはたくさんあるだろうけど、今日の経験を忘れなければ、きっとよい感じでこの仕事を続けていけるだろう。

  2005.09.05

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• アメリカで日本茶のお手前

  友人のヤスコさんとそのボーイフレンドのアレが通っている日本茶のクラスにお呼ばれした。お手前を教えているのは京都出身のヨウコ先生。青い着物の似合う、姿も立ち居振る舞いもとてもきれいな先生だ。実際に御茶屋に入ってお茶を立ててもらうなんてまったく初めての経験で、作法もなにも知らなかったけど、客としての手順を教えてもらいながら、手作りの水羊羹とお抹茶をおいしくいただいた。庭に設えられた日本式の御茶屋とヨウコ先生がかもしだす雰囲気は、アメリカのど真ん中でそこだけぽっかり異世界のようで、実際の日本ともまた違う、不思議に居心地のよい空間になっていた。アメリカの小都市に来て日本文化のひとつを初体験するなんて、おもしろいというか、皮肉というか。日本でお茶を経験しようと思ったら、費用も手間ももっとかかるだろうし、この不思議な居心地のよさ感はないかもしれない。お茶に限らず、こちらでは、日本や東洋のよい部分がうまく生活に取り入れられていて、日本にいるときよりも、古き良きオリエンタルな要素に触れる機会が多いような気がする。ヨウコ先生は日本の初期のロルファーの方々がボルダーでトレーニングをしていたときに通訳としてお手伝いをしていたとのこと。ご主人のデイビッドさんはクラスモデルとして日本人生徒からロルフィングを受けられたとか。またひとつおもしろいつながりだ。

  2005.09.04

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• コロラド・タンゴ・フェスティバル

  ５年近く習っているアルゼンチン・タンゴのフェスティバルがデンバーであるというので、ボルダーのタンゴ練習会で知り合ったロルファー兼ダンス教師のダロウとその友人たちと一緒に出かけてきた。ボルダーからデンバーまでは車で１時間弱。午後３時からニュータイプのミロンガ（タンゴでは踊り場のことをこう呼ぶ。ダンス・パーティーのようなもの）、７時からタンゴと空中技をミックスしたショー、午後10時からトラディショナルなタイプのミロンガと、盛りだくさんの内容で、帰りの車の中ではみな口をきく気力もなくなっていた。ロルフ・インスティテュートのコースの最終週にそれぞれテーマに沿ったプレゼンをするのだが、私はタンゴを踊る人の足についてケース・スタディをすることにした。タンゴでは女性は約8センチのハイヒールをはいて踊る。重心を内側に置くように教えられることが多いので、親指の付け根に無理がかかってひどい外反母趾になる人が多い。それをどう解決していくか。だいたいの構想はできているのだけど、もう少しつっこんで考えてみたい。ちょうどダロウが再来週、足についてのワークショップをするというので、それにも参加してみようと思う。フェスティバルには全米からダンサーが集まってきていて、思いがけずニューヨークの友人、ロビンに再会した。ロビンと彼のガールフレンドのルミコさんとは、２年前の12月にニューヨークのミロンガで知り合った。踊りのスタイルは違うのだけど、フィーリングが合って、去年の６月にニューヨークに語学留学したときもよく一緒に踊ったりした（ルミコさんは女性ながらリードもうまい）。それ以降はボディワークの勉強を始めたこともありばたばたしていてあまり連絡を取っていなかった。久しぶりに踊ってみると、ロビンのリードは相変わらずユニークで楽しいが、なんだか前より身体が小さくなったような気がする。ロビンにも「ヨシコ、背が高くなったんじゃない？」と言われる。ロルフィングのおかげで背がのびたのか、縮まっていた身体が開いて大きくなったのか？　ほかにも、「なんだか感じが変わったね。何だろう、前よりリラックスしているみたい」と言われた。これはわかる。いまは本当に自分のやりたいことをやっているという気がする。たとえば筋膜に接しているだけで、なんだかすごく落ち着くのだ。それにしても、前にロビンに会ったときは、翻訳の仕事にゆきづまりを感じていて暗中模索の状態だったなーとしみじみ。不意に昔の自分（といってもほんの１年ちょっと前なのだけど）に出会ったような、不思議な感じだった。

  2005.09.03

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• 3週目終了

  あっというまに３週間の授業が終了した。２週目以降、授業は月曜から木曜までなので、３日間の週末があるわけだが、復習、宿題、勉強、練習など、やることは山積みだ。２週目からは生徒どうしでのロルフィング10セッションの実技が始まった。２週目の初めにそれぞれ「自分がセッションを受けたい人」を３人紙に書き、それを元に講師のマイケルとケンが組み合わせを決めることになった。１週目の授業ではほとんどお互いに施術することはなかったので、紙に書く相手を選ぶのも簡単ではない。同じ相手から続けて10セッションを受けるのだから、合わない相手にあたったらかなりきつい。また、自分が施術を行う相手を選ぶことはできない。水曜の朝に組み合わせが発表されたが、クラスの１人が「この人に施術するのはいやだ」とマイケルに訴え、午前中に組み合わせが変更された。ただでさえみなナーバスになっているところにこのひと悶着で、ややぎくしゃくしたすべりだしとなった。実際に始めてみると、やはりクラスのあちこちで小さな摩擦が生じてきたが、なんとかそれぞれ折り合いをつけ、今週、第３セッションまで終了した。私はオーストリアのカリンからセッションを受け、ノルウェーのマリアに施術することになった。カリンとは初日から意気投合してクラス外でもなにかと一緒に行動している。セッションもお互いに学びあう感じで予想以上に充実した内容になっているが、マリアへの施術では、１回ごとの身体の変化は見られるものの、どうも心理的な面でずれがある。性格的にもエネルギー的にも施術の仕方でもマリアと私はかなりちがうタイプなので、なぜ彼女が私を選んだのか謎だ。おまけに、ほかのクラスメートから、ちょっとした誤解からマリアが私のことをよく思っていないということまで聞かされてしまった。ますます謎である。が、ともかくベストを尽くすしかない。ほかの人とだったらもっとすんなり施術できただろうとは思うが、難しい相手に当たることで学ぶことも多いだろう。ロルフィングではクライアントとの関係のとりかたも重要な要因になるので、マリアとの関係をどう作っていくか、自分の感情をどうコントロールしていくかのよい訓練にもなるだろう。クラスメートのトッドはコース中に授業外で４人の友人を相手にそれぞれ10セッションを練習すると言う。授業と宿題だけでもかなりのエネルギーを使うのだから、たいへんなことだ。が、トッドもクラスでは難しい相手に施術することになったので、そちらはそちらでがんばりつつも、ほかにももっと自分がリラックスできる条件で練習しておきたいと言う。私も週末を使って友人とそのボーイフレンドに練習させてもらうことにした。小さな摩擦や問題はいろいろありつつも、コース全体の内容や講師とクラスメートとの交流はそれを補ってあまりある。あと５週間で終わりなんて、いまから名残惜しい。

  2005.09.01

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• 次のコース

  一週目は、ロルフィングをやっていくうえで基本となるいくつかの概念を、エクササイズを通じて学んでいった。体系だった学習というより、今後の学習のヒントを与えられたという感じ。つっこんだ内容は来週以降、学んでいく。今週は宿題もなくわりとリラックスわした感じで、放課後や昼休みはクラスメートとバスケやバレーをしたり、夜はダンスに出かけたり。運動のしすぎで週末にはひどい筋肉痛になった。学院のスタッフから、ユニット３はいつ受けるつもりかと聞かれた。まだ10セッションの授業も始まっていないのに、そんなのまだわからない。できればムーブメントに詳しい講師につきたいのだけど、とアシスタントのポーラに相談すると、来年度のユニット３の講師の中にムーブメントの講師資格を持つ人はいないと言う。ユニット３を修了するとロルファーの資格が取れるわけだが、それとは別に、ムーブメントのコースがあり、修了するとロルフ・ムーブメントのプラクティショナーの資格が取れる。従来はユニット３を修了しないとムーブメントのコースを受講できなかったのだが、つい最近、ユニット２の修了後にムーブメントのコースを受講することも可能になった。ロルフィングでは身体の構造（つくり）を、ロルフ・ムーブメントでは身体の機能（うごき）を主に扱うが、ロルフィングのセッション自体でも機能の面をより重視するようになってきているからということらしい。ユニット２で10セッションは学ぶわけだし、ユニット３はある程度経験を積んでから受けたほうが実りあるように思うので、来年はムーブメントのコースを受け、ユニット３は再来年まで待ってもいいかもしれない。が、来年の夏、ブラジルでムーブメントとユニット３を完全に融合させたコースがあるという。ムーブメントに非常に強い講師がそろい、まさに私が求めているものという気がする。でも来年の夏ではまだ時期尚早かもしれない。また、それまでに資金がたまるかという問題もある。うーーーん。やっぱり実際に10セッションの授業を受けてみないと、あるいはユニット２で習得した内容を実践してみてから出ないと、結論なんて出せっこない。悩むのはあとにして、今はとりあえずユニット２に集中しよう。

  2005.08.19

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• １週目

  いよいよロルフ・インスティテュートのユニット２のコースが始まった。第1週目はロルフ・ムーブメントの基本を学び、２週目以降からロルフィング10セッションのトレーニングが始まる。１週目と２週目以降では講師も変わる。１週目の講師はレベッカ。アシスタントに、ブラジルでムーブメントを教えているポーラ。生徒は、女性４人、男性10人の計14人。通常は女性のほうが多いそうで、学院のスタッフも驚いていた。男性たちは筋骨たくましい人が多いが、みな、気のよさそうな人たちだ。インターナショナルの生徒は、オーストリアのカリン、ノルウェーのマリア、チェコのユリ、私の４人。あとはアメリカ各地から集まってきている。ノルウェーのマリアとサンタフェのデイビッドはアドバンスト・ユニット１でも一緒だった。マリアはF1ビザで長期滞在していて、二人はいつのまにか恋人同士になっているようだ。授業はダウンタウンで行われると聞いていたが、あまり環境がよくなかったようで、郊外にあるインスティテュートの近くの教会で行われることになった。体育館やピアノやたくさんの小部屋があったりしておもしろい場所だったが、床がきたない、チャリティー用の物品が散乱しているなど、あまり落ち着いてトレーニングできる環境ではなく、片づけが済むまで学院の一室を使うことになった。学院ではちょうどユニット３のトレーニングも行われていて、アドバンスト・ユニット１で一緒だったハワイのアレックスとシーラがそちらに参加していた。クラスメート４人もと再会できたのはうれしい。ほかのみんなは元気でやってるかな。

  2005.08.15

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• リンパ４日目

  今日が最終日。なごりおしい。スタッフからレベル３の受講の案内があり、このあとロルフィングのトレーニングもあるしレベル２まででかなり内容を習ったし、とずいぶん迷ったが、結局、来年の受講を申し込んだ。レベル３では、眼のドレナージュ、脳脊髄液へのアプローチ、内臓のドレナージュ、関節の持つリズム、傷跡の治療などを扱うという。さらに先へ進むとセル（細胞）自体のドレナージュもあるとか。細胞を知覚するなんていまのところ想像もできないが、なんとも興味深くて見過ごせない。アプレジャーのシステムはとても良心的で、予約金を支払った後も、開始日の30日前であれば手数料なしで別のクラスへ何度も変更ができる。いまはどのクラスも４日間500ドル弱だが、来年から20年ぶりの値上げをするそうなので、興味のある人は申し込みだけでも今年中にしておくとよいかもしれない。昨日は胸のドレナージュもあり、今日はそのおかげで背中まで調子がいいと言う人が多かった。女性の胸はマッサージではまず扱わないとても微妙な部位なので、男女を問わず効果があるし豊胸手術をした人や胸に痛みや違和感がある人にはとてもいいのよ、と聞かされても、あまり気が進まなかった。ところが実際にやってみると（実習のときはもちろん環境にすごく気をつかってくれた）、胸部だけでなく首や背中まで体液の流れがよくなって、眼からうろこの新鮮な感覚だった。さて、セミナーは修了したが、これから膨大な情報を自分なりに整理し、練習していかなければ。ボルダーには残念ながらスタディグループがないようなので、ボルダー在住の受講生２人と連絡先を交換し、時間を見つけて練習しようということになった。

  2005.08.14

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• リンパ３日目

  授業は毎日、解剖学、生理学、講師によるデモ、受講生どうしでの実習を交互に繰り返しながら進められる。モリーの施術は限りなく優しく、やわらかく、繊細で、かつパワフルだ。今日も３回のデモがあり、見ているだけでふらふらになった。受講生の１人が先天性リンパ浮腫で、右足に症状が現れていた。アプレジャーの手法では、まず全身をマッピングし、リンパの流れを読む。モリーの触察によると、右足の流れがやはり、解剖学的に一般的とされる流れとは違っていた。次に、症状の表れていない部分（身体の４分の３）のリンパノードを開いてゆく。それから、症状の現れている部分（身体の４分の１。彼女の場合は右下）を、体幹に近いほうから３段階に分けて施術する。モリーが右脚のそけい部のリンパノードを開いている段階で、まだ施術していない右足先がどんどん縮み、しわが寄っていった。滞っていたリンパ液が開かれたパスに向かってぐんぐん流れていくのが目に見えるようで、見守るみんなから思わずため息がもれた。足の大きさや皮膚などに現れる変化だけでなく、彼女の身体の細胞が息を吹き返すのが伝わってくるようだった。実際にはこのあとバンデージをしないと、状態が保てるかどうかはわからないそうだが、ほんの15分ほどの手技でこれほど大きな変化が起こせるのは驚きだった。施術後はリンパの流れも変わっていたが、まだ解剖学的に「正しい」方向と違う部分もあった。が、アプレジャーの手法では、それぞれのリンパが自ら流れたがっている方向へ流してやるだけで、施術者が「正しい」方向を強制することはしない。講義の中で、「Don’t push. Let itself decide.」という言葉が何度も出てきた。いまある流れを促進しているうちに、流れが切り替わって、より「正しい」方向へ自然に流れ始めることも多い。これが自分の手の下で起こったときは、なんともいえずうれしい。

  2005.08.13

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• リンパ２日目

  今日の授業は、アプレジャーのリンパ・ドレナージュの最大の特徴とも言えるマッピングが中心だった。通常、リンパはそれぞれ近くにあるリンパノードに向かって流れてゆき、それによって身体にいくつかの分水界ができる。分水界の分布図はどの人もだいたい同じだが、外傷や手術などさまざまな要因で変化してり乱れていることも多い。そのリンパの流れと分水界を触察で読み取る。実際にやってみると、練習相手との相性がよいこともあったのだろうけど、１日目よりはっきりとリンパの流れが感じられ、背中に何本もの流線形をひいていった。流れが速いところ、遅いところ、滞っているところがあり、まさに川の流れのようだ。講師のモリーがやってきてチェックし、「Amaｚing. You have great hands」と言われた。うれしい。受講生は何十年もの経験を積んだセラピストたちが多い。言葉の壁もあり、気後れしそうになることもしばしばなので、たまにほめられるとすごくうれしくなってしまう。だけどまだ、筋膜の動きや、クレニオで読み取るエネルギーの流れと混同しそうになったりする。それぞれをはっきり区別して読み取れるようになるには、練習あるのみ。今日は肺と肝臓のドレナージュも習った。帰り道、いつも気になっている右肋骨弓下の筋膜の緊張と痛みが和らいでいることに気がついた。肝臓の疲れから来ていたのかもしれない。骨盤近くもドレナージュしたので、骨盤底がいつもよりやわらかく、丹田を意識して歩ける感じだ。

  2005.08.12

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• リンパ・ドレナージュ・セミナー１日目

  ボルダーで４日間に渡って開かれるアプレジャー・インスティテュートのリンパ・ドレナージュ・セラピー、レベル２に参加。講師はモリーという女性。９人のアシスタントと約40人の受講生は全米各地から集まってきている。外国人は私だけだが、まわりはみなセラピストやボディワーカーなので、仲間の中にいる感じで、落ち着く。とくに米国アプレジャーのセミナーでは、受講生ひとりひとりに対する気配りがとても行き届いていると思う。講師のモリーは深くて落ち着いたエネルギーを持った女性。たった４日にしてはかなり濃い内容のセミナーなので、解剖学と生理学の時間は機関銃のようにしゃべりつづけるが、深みのある声は受講生の注意をそらさない。彼女のデモを間近で見ていると、施術台上のモデルと一緒にこちらまで緊張が解かれてぐーっと眠くなる。そのあと受講生どうしでの実習もあり、１日の終わりにはふらふらになる。１月にニューヨークでレベル１を受講したときは、ボディワークの仕事をするうえでリンパについても知っておきたいという単純な動機しかなく、レベル２へ進むつもりはなかったが、体内の水の流れに耳を傾ける微細な施術にすっかり魅了されてしまった。今回のセミナーではまたさらにはまり込みそうな気がする。

  2005.08.11

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• アメリカ人と日本人、意識の違い

  民放で、核兵器についてとても見ごたえのある特集番組をやっていた。広島・長崎の被害から始まって、戦後のアメリカによる人体核実験の実情が報告され、マーシャル島の住民に対する実験、米国民へのプルトニウム注射の実験、ネバダ核実験での米兵に対する被爆実験、ワシントン近郊のハンフォードでの20万人の住民に対する被曝実験などが報告されていた。すでに知っている事実も多かったが、改めて、その非人道性に暗澹となった。どうして人間が人間に対してこんなことができるのか。なぜ、ナチスの非人道性に対して戦ったはずの国が、それ以上の人道的犯罪を犯して、またその国民がそれを許容できるのか。番組でも言っていたけれど、アメリカではまずこういうテレビ番組を見ることはできない。「自由の国」のはずなのに、実際には厳しい報道規制がある。アメリカに約５ヶ月滞在している間、ひどい情報の狭さを感じた。サンフランシスコに住むピーターに、いま、日本はヒロシマ・デイで、こんな特集番組を見たけど、アメリカの人たちはこのことを知ってるのかな、と聞いてみた。ピーターからのこたえは、ヒロシマは確かにひどいね、でもアメリカ人の中にはパールハーバーもひどかった、ヒロシマはパールハーバーのリベンジだという意見も多い、だからといってヒロシマにしたことが許されるわけではないけど、パールハーバーにしたことが許されるわけでもないしね、というもの。なんだろう。彼、あるいは他のアメリカの友人と話していると、妙なズレを感じることがある。広島長崎の被曝者たちは、アメリカだけを断罪したり、自分たちの痛みに対する補償だけを求めているわけではない。自分たちの味わった苦しみを、アメリカ人も含め世界中のどの人々にも味あわせたくないという思いで、つらい身体に鞭打って反核を訴えている。サンフランシスコはアメリカでもとくにリベラルな都市で、ピーターもブッシュ政権やイラク戦争には非常に批判的だし、核兵器にももちろん反対だ。それでも、「ヒロシマ」と言うと、反射的に「パールハーバー」が出てくる。核兵器の非人道性について話そうとしても、アメリカの現政権に対して批判的なはずの彼が、とたんに守りに入ろうとする。どうしてだろう。ピーターに限らず、リベラルを自称する人が、つっこんだ議論になると、妙に守りに入ってしまうと感じさせられることがたびたびある。国の利益を超えて人類の普遍的な利益について話をするのが、妙に難しい。いったいなんなのか、これは。さらに違和感を感じるのは、彼らが、こうした話題のときでさえ、こういう意見もあるけどこういう見方もできるね、と、妙に物分りのいいというか、diplomaticというか、ディベート的な話し方をすることだ。ピーターにしても、広島への原爆投下を肯定しているわけではない。あれはひどかった、許されることではない、だけど別の側面も考えなければならないね、という話し方をする。パールハーバーはもちろん過ちだった。だけど、パールハーバーを持ち出して話を一般化することによって、ヒロシマの問題の本質が妙にぼかされてしまう。それが本当にあなたの言いたいことなの？、あなたは本当は何が一番大事だと思っているの？、と詰め寄りたくなる。中立的な立場をとるのは大事なことだけど、ときと場合によるだろう。

  2005.08.07

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• 原爆投下60年

  駅前で、何人かの人々がマイクを持って核兵器廃絶を訴えていた。駅へ向かう女子高校生たちが、「核兵器なんて関係ねーよ」と言いながら通り過ぎていった。テレビで、シカゴにある有名な進学校での核兵器に関する授業の様子が特集されていた。教科書に基づくグループ討論の後、大半の生徒たちが、「原爆を落としたのは正しい判断だった」に賛成した。「戦争を早く終わらせるためだった」「犠牲といってもたかだか20万人じゃないか」と言う。教科書には、原爆投下の経緯が書かれているだけで、実際の被害に関する記述はほとんどない。そこで、長崎の原爆資料館が作成した資料集が生徒たちに示された。目を見開き、息を呑んで、食い入るように資料集に見入る生徒たち。「こんなにひどいことだとは思わなかった」と。アメリカの生徒たちには原爆被害の実相が知らされていない、と番組は結んでいたが、広島や長崎など一部の地域を除き、日本の学校でも原爆被害についてはほとんど教えられていないのではないだろうか。私自身も、学校で教わった記憶はほとんどない。被害の実相を知ったのは、学生のころ友人たちと平和について学び、広島と長崎を訪れる機会があったからだった。そのおかげで、核兵器に対しては強烈な嫌悪感と不安感がある。平和のために必要だなんてまやかしだと、肌で感じる。もし核兵器が使われたらどんなひどいことになるだろうと想像できる。実相を知っているかいないかの違いは大きい。だからこそ、あまり知らされていないのだろう。だからこそ、これからも伝えていく必要があるだろう。

  2005.08.06

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