カテゴリ
(129)
(10)
(171)
(264)
(10)
(2)
(16)
(1)
(6)
(18)
(3)
(48)
(3)
(38)
(15)
(5)
(8)
(6)
(30)
(261)
(54)
(6)
(3)
(28)
(14)
(11)
(11)
(13)
|
|
本日、ビリー5日目でした~
始める前に、恒例の計測
おおおお~~~~
なんと これまで全く変化の無かったウエストが 1.5cm減
体重は200g減 体脂肪は1%減
体重や体脂肪は4日間で減ったり増えたりでしたが
まさか ココに来て今まで全く変化の無かった 「ウエスト」
減ってる~
ビリースゴイ 私スゴイ
応用編ほどはキツくはないけど・・・
やっぱりハードな 「腹筋プログラム」
私だけかな
腹筋より 下半身がかなりキツイんですが・・・
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
もっと見る
|
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
エラーにより、アクションを達成できませんでした。下記より再度ログインの上、改めてミッションに参加してください。
x
バックナンバー
・October , 2024
・September , 2024
・August , 2024
・July , 2024
・June , 2024
|
|