あれや！これや！

はぁ～・・・

休み休みだけど、長い時間かけて書き上げたのに

最後の【公開する】を押した途端に　何故だか跡形もなく消え去ってしまいました。

なんでなんだぁ！！！

気を取り直して、もう一回書きます。

昨日、オリーブの木に巣を作っていたハチを

可哀想とは思いつつ　断腸の思いで撤去したんですが

仕返しなんてされなきゃいいな・・・なんて気楽に思っていました。

悪い予感って・・・、当たるんですね～。

干していた　布団を取り込もうと　ベランダに出たら

何やら黒い物が　洗濯されたカバーについてます。

まっ・・・まさか

ひゃ～～～～～～～～

仕返しに来たぁ～～～～　щ(ﾟﾛﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!

昨日、巣を取って　追い払った親蜂です。

きっと、布団に潜り込んで　刺してやろうとの魂胆で　密かに止まっていたんでしょう。

恐ろしや～～～！油断も隙もあったもんじゃありません

気が付いて良かったです

これが、ハチの新居となりそうだった　オリーブの木です。

受粉の為に来てくれるなら　ハチだって大歓迎ですが

巣を作られた日にゃ、おちおちベランダにも出られません。。。

先に住んでいるのは私達なので　占有権を主張するしかありません（爆）

さてさて、

先日観ていた　はなまるマーケットで　気になる特集が！

肩甲骨エクササイズだそうで、なんでも肩甲骨を積極的に動かして

その周りの筋肉をほぐす様にすると　身体のいろいろな機能向上にもなるし

なにより無理せずダイエットにも繋がるとか。。。

そういえば、以前通っていたヨガ教室でも

インストラクターの先生が　背中を鍛えるとダイエットになるって言っていたのを思い出しました。

ダイエットには　まず、背中を鍛えろ！っと。

これなら簡単に気楽に実行できるし　家事をしながらでもオッケーですし。

・・・な～んて、なんでも直ぐ手を出す悪いクセ・・・

（内緒話ですが・・・。恥ずかしながら　今の今まで　肩甲骨って字を【健康骨】と書くものだと思っていた私って・・・・aho?）

最強の5分間「肩甲骨」ダイエット