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2020/12/25
テーマ：目標設定の大切さ(11)
カテゴリ：新しい目標設定
体重計に乗ったら65kg、去年は72kgから68kgへあと4kgをどうやって絞ろうかと思案していたのに。一日一食にできたら、あれよあれよと体重が64kgまで下がりすぎて身体がふらつく感覚をおぼえるようになったので、これはまずい。なんとかしなくてはと思っていたところに、四股を踏むことで体幹が鍛えられるのではとの直感が働き、始めてみたら、下丹田周辺の筋肉力も強化されてか吟声もしっかり出るようになりつつある。毎日四股を続けることにより100回の四股を踏めるようになりたい。四股100回踏めるようになれば体幹もかなりしっかりして吟声もだいぶ向上しているだろうと推察する。
 向かった先は磐梯熱海駅前、霊泉元湯。昨日地元テレビで紹介されたようで市外からの初見参の方が目につきました。その日いた常連の方3名が出演されたと撮影日に居合わせた方から知らされました。 目標設定とは、何処に行くかを決めること。 到達地点を決めて向かうわけです。何時頃到着するかも決めて出発するわけです。 体重を68kgにするという目標設定、月に1kgづつ、来年3月末には68kgです。 四股100回踏めるようになっているはずですので体幹が鍛えられているはずです。 加えて上半身も鍛えようかと今、思案中です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020/12/25 01:05:31 AM
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当事者である川島本人です。@
