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2022/01/16
カテゴリ：生きる力
寒いと思うから寒い。
氷点下にの屋外で褌姿になり、バケツに5cm位に厚くなった氷を割って頭から氷水をかぶった寒修行に参加したことがあった。もちろんいきなりやるわけではありません。準備運動を1時間近くやるわけです。室内ですが暖房のない大広間で150人位であったろうか。褌一丁になって舟漕ぎ体操を延々やったような記憶があります。やがて血行が良くなり額に汗がうっすら滲むようになるのです。そうなってから屋外に出てバケツの氷水を頭から浴びるわけです。 また、サウナで充分汗を流したあとであれば、冷水風呂に浸かっても寒く感じないどころかさっぱりと気持ちがいいのである。身体の置かれている条件によって快の領域というものが変わるわけです。血流を良くして運動で体温を上げることができれば多少の寒さ、冷たさも心地よいものになるわけです。 結論は、自分の体内の血流を良くすることである。筋肉を動かして体温を上げる。血液の末梢、毛細管の血流までもよくすることです。過去の事例では1時間の筋肉反復運動で汗が滲んできます。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 今日のランチは丸亀製麺 de 釜揚げうどん 昨晩の煮込みうどんで、うどんはあったまることを再認識したので、熱々の釜揚げうどんであったまろうと足を運んだ。今月いっぱいは、大盛りも並料金のサービスだとのこと。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022/01/17 08:10:32 AM
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当事者である川島本人です。@
