|
|
|
2024/07/07
テーマ：筋肉トレーニング(31)
カテゴリ：最高のパフォーマンスを目指す
老化は誰でもが避けられない生命の営みです。そして日々その老化が忍び寄る未体験ゾーンを生きることになるわけです。自分の未来はひと回り年上の先輩諸氏を見ればあらかたの予想ができるわけです。何もしないで手をこまねいているとああなるんだなぁがわかるわけです。 自分よりもひと回り年上の諸先輩を見ると姿勢が悪くなってきて老化現象が顕著になっている、誰でもが迎える老化現象です。そこで気づいたのがトレーニングによる身体の再構築です。ここに通ってトレーニングしている先輩方は動きが実に若々しいのです。どうやら筋肉の衰えは老化現象に直結ですね。 市営のトレーニング室で約１時間ほど軽く汗を流す運動です。ルーティンとして2年も続ければ少しは変化が現れてくるだろうと思うところです。現在2ヶ月経過しました。何事もコツコツです。コツコツやり続ける事で気がついたころに変化が現れてくる事を期待しましょう。 #トレーニング #コツコツ続ける    老化現象、筋肉の衰えはここ数年、春の山開き登山で脚力の衰えを自覚したわけです。脚力の衰えは気力の衰えにも通じるものがあります。できるものならくい止めたいし、逆に脚力アップも可能かもしれないと思ったわけです。筋肉は反復運動でもって鍛えられることを学んでいるのであとは実行、実践あるのみであったわけです。やり始めればいいわけです。やれば始まるという訳でです。始まれば続ければいいのです。反復継続の力です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024/07/07 05:07:26 AM
コメント(0) | コメントを書く
[最高のパフォーマンスを目指す] カテゴリの最新記事
|
