Feel☆こころのTunagari☆

こんにちは。しばらくブログを更新していなかった間も

デジカメで写真は撮り続けていて、だいぶたまっているので

小出しに紹介していきますね♪

第一弾は

カウンセリングを一緒に学んでいるお友達が学んでいる

アートセラピーというのを、私も体験させてもらいました。

道具は、クレパスと紙とちょっとした小道具。

とってもシンプルです。


削ったクレパスを白いキャンパスに散りばめ

自分の指でなぞったり、広げたり

心の赴くままに自由に描きました。



感情を内側にため込みやすい人は

絵を描いたり、歌をうたったり、文章を書いたり…

アウトプット系の趣味を持つと良いと聞いたことがあります。

まさしく自分の感情を表現するのに

アートセラピーは、とってもいいな～っと思いました。

みょ～にすっきりするんですよね、描いた後…

なんだろう。

あのスガスガしくなる気持ちは

きっと、自分が内側にため込んでしまった感情

出したくても、言語として表現できずに

自分自身でも気づいてあげられない

そんな思いを、脳が指を使って私に見せてくれたんだと思う。


お～分かったぞ～

私の脳みそくん。感情くん。

君たちをもう無視しないからね。

これから仲良く生きていこう