ゆるぎない自分へのみちのり日記

先日、知人のインストラクターさんに
ピラティスのセミプライベートレッスンをやってもらいました！

先生一人に対して、生徒は３人。
六本木ヒルズがどーんと見える素敵なスタジオで
超ぜいたくです。

といっても、そもそもぜいたくをしたかったわけではなく＾＾；
体のコアの筋肉を動かすピラティスは
その感覚を正しくつかむのがとても難しく、
先生としては少人数でないときちんと見れない！ということだったからなのでした。


私自身はこの前に2回グループレッスンを受けましたが、
確かにわかったようなよくわからなかったような感じ。
あと2人はまったく初めてだったので、3人ともどきどきしながらレッスン開始。

胸式呼吸、ニュートラルポジション、ペルビッククロック・・・
どれも動きとしては小さなものなので、
DVDなどで見て、できるできる～と思っていたのですが、
やってみると難しい～！！

コアの筋肉だけをつかうべきなのに、どうしても他の筋肉を使ってしまうんです。
特に私は右の股関節が固い！
左はうまくできても右がどうにもだめ・・・
しかも、自分ではできているつもりでも先生にみてもらうと
動かしたとたん「あ、今のダメ！」と厳しいご指摘が。。。


でも、何度か繰り返していくと、
だんだんと「あ、今のはダメ」「今はまあまあだった」など
感覚がつかめてくるんです♪


先生いわく、最初は誰でも難しい、
自分の体のクセを知って、日常生活や他の運動のときにも
そのクセやピラティスの動きを意識することで
どんどんよくなっていくから、がんばって！とのこと。


しばらくこのセミプライベートレッスンをやってもらう予定なので、
体の変化を実感できるよう、がんばります！