予定より雨が早く降り出して嫌な日だった。

何も予定もないし　やることもないし・・・

録画した番組を見てあとはGyao!を見て・・

そのあと町ブログの原稿作り

全部地図をカスタマイズして添付して場所が分かるようにした。



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牛乳のカルシゥムの勉強をしている。

カルシゥムの摂取で一番なのは野菜だそうだ。
野菜のカルシゥム含有量


昔は日本人は牛乳を飲む習慣はなかったが骨の強い民族だった。
日本人の95%は牛乳を消化出来ない

ミルクは赤ん坊には必要な飲み物だけど大人には必要ないのだと・・。
牛だって親の乳は赤ちゃんの時しか飲まない。
なのになぜ人間の大人が飲むのか？


世界的に有名な新谷弘実教授は、骨粗しょう症の原因が牛乳だと言っている。

マグネシウムが不足してるのに牛乳を飲みすぎると動脈硬化、高血圧になる。

ヨーグルトの常食は白内障、ガンになる。
骨粗しょう症は牛乳を多く採る欧米に多い。
牛乳を多くとる国の方が骨折も多い。

３５歳以上の女性の大腿骨頚部骨折の発生率はイギリスのオックスフォードで人口１０万対２０２であるが、鳥取県の同年齢の女性の発生率は半分以下

日本人は、野菜・味噌や納豆など大豆発酵物、海藻をたっぷり食べることで、
カルシウム摂取は十分のようです。

カルシゥム補給はひじきが一番！

最近の学説の方が正しいと思うので、ここで牛乳摂取をハタと考えて
立ち止まっった。


カルシゥムだけではなくマグネシゥムも同じく摂取しないと逆に病気を引き起こす。
カルシゥムばかり言われるけどマグネシウム、りんも同じく必要。

そのあたりのことは、読みにくいけど詳しく説明してあります。→こちら


それで分かった。
牛乳をやめた人のブログを読んで？？だったけどそうだったのか。



ベランダの青紫蘇にカルシゥム含有がいっぱい。
今日から頑張って食べるぞー！。

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今朝は寝坊。

台風はこちらは反れたけど雨は降って居ます。



★被災者が選んだ震災グッズをまとめています

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